大家对于黑米的食用方法了解多少

相信我们大家在生活中是经常能够吃到黑米的，当然，黑米的味道是非常不错的，我们很多的朋友们对于黑米都是比较喜欢吃的，其实经常食用一些黑米还能够帮助我们起到非常不错的保健功效，那么大家对于黑米的食用方法了解多少?下面我们就来一起看看黑米的食用方法。

花生红枣黑米粥

做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，等到冰糖煮化了以后就可以食用了，花生红枣黑米粥的味道是非常不错的，并且经常食用一些花生红枣黑米粥，还能够起到非常不错的滋阴养肾，养血生血的功效。

黑米黑豆养生粥

做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用了，相信我们大家都是会喜欢食用黑米黑豆养生粥的，黑米黑豆养生粥的口感非常不错，另外黑米黑豆养生粥还能够起到一定的补肾固肾气的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有好处的。

相信大家通过上面的这些介绍的，对于黑米的食用方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，黑米的食用方法也是非常多的，所以我们大家就是可以将上面的这些关于黑米的食用方法记住的，这样以后在生活中就是可以经常吃一些黑米的，对于身体的健康有好处。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/37159.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如何挑选优质的五花肉(怎么选好的五花···

下一篇: 毛豆和黄豆的区别,教你区分方法