丝瓜这样搭配食物吃更健康

丝瓜是我们常见的一种蔬菜，在平时很多人都会爱吃，而且吃法也是非常多的，可以用丝瓜来煮汤吃的，同时还可以用丝瓜来炒菜，都是非常好的丝瓜吃法，不过吃丝瓜的时候还是要学会搭配的方法才行，那么丝瓜怎么吃比较好，一起看看吧。

丝瓜搭配菊花：在吃丝瓜的时候，我们首先推荐的就是把丝瓜与菊花搭配食用，既可祛风化痰、清热解毒、凉血止血，又能增强机体抵抗力。此外，二者同食，美肤养颜效果是非常好的，是很适合给女性朋友们吃的一种食物。

丝瓜搭配鱼肉：对于丝瓜来说，由于丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。另外，其所含的皂苷成分有强心作用。与鱼肉同食对人体的好处更多，这样就可以帮助我们很好的不错营养，同时是可以很好的增强身体免疫力，帮助预防疾病的产生。

丝瓜搭配毛豆：丝瓜与毛豆搭配食用，可增加营养，提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量，从而增强机体抵抗力，维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用，并能促进乳汁分泌，对于产妇来说是不错的，是可以搭配在一起烹饪成汤品的。

丝瓜搭配猪蹄香菇：除了上面推荐的丝瓜搭配吃法，我们还可以把丝瓜与猪蹄、香菇三者同食，不仅能养血通乳，而且还可以润肤养颜，尤其适用于产后贫血、乳汁不下、免疫力低下等患者，是很适合给女性朋友们吃的一种食物，可以很好的改善身体不适。

丝瓜是我们大家常吃的一种食物，对我们健康是非常有帮助的，能够起到一个不错的滋补作用，特别是美容养颜的效果很强，是可以帮助美容养颜，同时吃丝瓜还可以帮助女性朋友们催乳，可以说是产妇最适合的一种美味食物。

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