服用绿豆要小心的注意事项

天气炎热的时候，很多人都会喜欢去吃些绿豆，选择喝绿豆汤来帮助我们养生，效果还是非常不错的，是可以起到一个清热解毒效果的，在平时很多人都会这样喝，但是在服用绿豆的时候也会存在一定的注意事项，一起看看具体我们要小心哪些情况。

绿豆汤不可天天喝

绿豆汤适当喝是没问题的，而且一般成人一周喝2至3次，每次一碗就可以了，这样对我们健康是非常有好处的。而对幼儿来说要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量，为了我们肠胃的健康，所以喝绿豆汤的时候需要控制好量，这样对健康才有好处。

不能空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害，这对我们的肠胃来说负担还是非常大的。而且体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病，所以说我们在平时就要控制好绿豆的量，而且在空腹的情况下是一定不能去喝绿豆汤的。

选择吃绿豆是不错的，特别是可以把绿豆煲汤喝，这样对我们健康是有好处的，可以起到一个很不错的清热解毒的效果，这样对我们健康是非常有好处的，但是吃绿豆的时候也会有一定的注意事项，上面介绍的情况我们必须要小心才行。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/37037.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 过量吃菠菜对健康有危害

下一篇: 孕妇可以吃金针菇吗,对宝宝有好处