吃黄豆的注意事项,小心服用避免危害

吃黄豆的注意事项,小心服用避免危害

大家对于黄豆都是不会陌生的，这是我们大家都会爱吃的一种豆类食物，常吃对我们健康也会有一定的帮助，能够起到补充的营养的效果，同时我们吃黄豆是可以补充蛋白质的，这样对健康也是会有一定帮助的，但是吃黄豆也会有注意事项，一起看看吧。

在吃黄豆的时候首先要小心，由于黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃，否则是会给我们的肠胃负担带来比较大影响和危害的，所以说吃黄豆的时候是一定要控制好量的。而且对老年人来说，在吃黄豆的时候同样需要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担，否则是容易对我们的健康造成影响的，所以想要保护肾脏健康，那么黄豆就不能吃多。

在吃黄豆的时候还要注意，由于黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆，否则是会导致我们的内脏健康造成非常大的影响，从而导致我们容易出现一些比较严重的身体问题。而且我们还应该少吃干炒黄豆。因为将黄豆炒熟吃，不仅妨碍人体对蛋白质的吸收，而且黄豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干热条件下被分解，所以说吃黄豆需要选择合理的方法。

上面介绍了吃黄豆的一些情况，可以发现我们经常吃些黄豆对健康是有好处的，能够起到一个补充蛋白质的作用，但是吃黄豆也要注意方式和方法，必须要学会吃黄豆的方法，这样才能让我们更健康的去吃黄豆，这一点是我们应该注意的。

黄豆饮食禁忌 黄豆不能与什么一起吃

黄豆饮食禁忌 黄豆不能与什么一起吃

黄豆+洋葱：会降低钙吸收

黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收

黄豆+核桃：会引起腹胀、消化不良

黄豆+虾皮：会影响钙的消化吸收

黄豆+虾皮：会影响钙的消化吸收

黄豆+核桃：会引起腹胀、消化不良

不能与黄豆一起吃的食物

黄豆+洋葱：会降低钙吸收

黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收

黄豆+猪肉：腹胀

黄豆+猪血：一起吃会消化不良

黄豆+芹菜：降低铁的吸收

黄豆+猪里脊肉：腹胀

黄豆+虾皮：一起吃会消化不良

黄豆+猪蹄：腹胀

黄豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

黄豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

黄豆芽的饮食禁忌有哪些

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，维生素B10．17毫克，维生素B20．11毫克，烟酸0．8毫克，维生素C20毫克。据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。
黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利溼、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效
对脾胃溼热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

荨麻疹有哪些饮食禁忌 黄豆能吃吗

我是慢性荨麻疹，反正我是什么都吃，就是莫名其妙的会起包，这个没法根治，吃药也只能缓解，一起也吃过中药还是没有，对食物其实没什么要求，但是只要你自己发现对什么食物过敏的话，尽量不要去碰他就好了

绿豆汤不能和什么一起吃 绿豆汤的饮食禁忌

绿豆（汤）不宜和以下食物搭配
狗肉+绿豆：一起吃会胀破肚皮
紫米+绿豆：会食物相克
番茄+绿豆：会损伤元气
棒子+绿豆：会易腹泻

红小豆不能与黄豆一起吃吗?

可以同吃，黄豆不可与以下食物同食：
黄豆+猪肉：腹胀
黄豆+猪血：一起吃会消化不良
黄豆+芹菜：降低铁的吸收
黄豆+猪里脊肉：腹胀
黄豆+虾皮：一起吃会消化不良
黄豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
黄豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
黄豆+猪蹄：腹胀

红小豆+黄豆：滋阴补血、清热利溼退黄、散血消肿。 红豆的利水效果非常好。对眼睛浮肿，想瘦腿的人来说效果赞。 要坚持喝哈。

榴莲不能和什么一起吃 饮食禁忌大揭秘

1.榴莲不能和可乐一起吃
这是因为榴莲中含有大量的钾元素，而很容易和可乐中的咖啡因发生化学反应，而使人变得很兴奋，严重的情况会出现心律不齐，甚至诱发心脏疾病。
2.榴莲不能和海鲜一起吃
这是因为榴莲是热性的食物，而海鲜又是属于寒性的食物，特别是螃蟹，热性和寒性的混合，很容易造成肠胃的不适，造成拉肚子，消化不良。
3.榴莲不能和牛奶一起吃
牛奶属于热量极高的食物，如果同时吃榴莲很容易造成肾脏的负担，严重的可能造成猝死。除了牛奶之外，吃完榴莲后所有的奶类都不宜再吃，最好能够隔8小时之后再吃。
4.榴莲不能和韭菜一起吃
榴莲属于热性食物，而韭菜也属于温热食物，两种一起吃很容易导致上火。除了韭菜之外，像茄子、羊肉、荔枝等等都不宜喝榴莲一起吃，以免上火。

饮食禁忌：牛肉羊肉不能与哪些食物一起食用

如将二者相配食用，极易上火，甚至可引发 口腔炎症、肿痛。 2.牛肉———栗子 《饮膳正要》：“牛肉不可与栗子同食。” 栗子除含有蛋白质、糖、淀粉、脂肪等营养成分外，还富含维生素C，每100克中高达40毫克 。此外，栗子还含有胡萝卜素、B族维生素和脂肪酸。 维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，降低栗子的营养价值。而且，二者皆为不易消化 之物，如同炖、共炒食用，易引起滞气、腹胀等不适症状。 3.牛肉———韭菜、薤、生姜 《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫;合韭薤食，令人热病，合生姜 食损齿。” 牛肉甘温，补气助火;韭菜、薤、生姜等食物皆大辛大温之品。如将牛肉配以韭菜、薤、生 姜等大辛大温的食物烹调食用，容易助热生火，以致引发口腔炎症、肿痛、口疮等。 4.牛肝———鲶鱼 《饮膳正要》：“牛肝不可与鲶鱼同食。”《本草纲目》：“鲶鱼不可合牛肝食之，令人患 风噎涎。”《食疗本草》中孟诜云：“鲶鱼无鳞有毒，勿多食。”苏颂曰：“鲶鱼寒而有毒 非佳品也。” 鲶鱼含有复杂的生物化学成分，多食易引起人体不适;牛肝含有多种维生素、酶类和金属微 量元素。如将二者混合烹调、配炒或共食，可产生不良的生化反应，有碍于身体健康。 5.牛肝———鳗鱼 《本草纲目》记载：“鳗鱼肉有毒。” 鳗鱼含有某些生物活性物质，对人体可产生一些不良作用;牛肝营养丰富，所含生物活性物 质极为复杂。如二者同时食用，更易产生某些生化反应，不利于人体健康。 6.牛肝———含维生素C食物 维生素C是一种己糖衍生物，具有很强的还原性，很容易被氧化剂氧化而失去生理活性。特 别是在有重金属离子如Cu2+、Fe2+等存在时，极易被氧化分解。 牛肝中含铜、铁等离子丰富，所以极易使蔬菜、水果中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失 去原有的功能，减弱蔬菜和水果的营养价值。 羊肉 1.羊肉———鱼烩 《饮膳正要》：“羊肉不可与鱼烩、酪同食。” 鱼烩是生鱼刽切而成。羊肉与生鱼烩不宜同食，主要有几个方面的原因： 第一，羊肉本身为大热之品，而鱼烩配以姜、羹、蒜、醋等都是辛热之品，二者相配，易助 热生火。 第二，羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，而鱼烩系生鱼刽切而成，其 酶未失活性，二者同食会产生复杂的变化，容易产生不良反应，不利于健康。 第三，羊肉有较浓的羶味，鱼烩带有浓厚的腥味，二味混合产生一种令人厌恶的怪味。 第四，吃生鱼肉，人体容易感染寄生虫，影响身体健康。 2.羊肉———乳酪 《金匮要略》记载：“羊肉不共生鱼、酪食之，害人。” 乳酪营养价值高，容易消化。其成分因种类不同而异，一般来说，乳酪的主要成分包括蛋白 质、脂肪、乳糖、丰富的维生素和少量的无机盐。 乳酪性寒，味甘、酸，而羊肉为大热之品，两者性味相反;而且乳酪中含有丰富的酶，遇到 羊肉中的营养素之后，可产生不良反应，既影响营养价值，又影响健康。 3.羊肉———南瓜 《本草纲目》：“南瓜不可与羊肉同食，令人气。” 南瓜性温，味甘，具有补中益气之功效;羊肉为大热之品，具有补虚祛寒、温补气血、益肾 补衰之功效。二者皆为补益之品，同时进食，可导致消化不良，腹胀肚痛。 4.羊肉———荞麦面 孙思邈曰：“荞麦酸微寒，食之难消，久食动风，令人头眩，作面和猪羊肉热食不过八九顿 ，即患热风，须眉脱落，还生亦稀。” 荞麦气味甘平，性寒，具有降压止血、清热敛汗之功效;而羊肉为大热之品，功能恰好与荞 麦相反，而且两者皆可引发动风。长久共食后，易使人患热风症，甚者须眉脱落。 5.羊肉———梨 若两者同时食用，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛 等。 6.羊肉———茶 羊肉性温，助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种很好的滋补强壮食品。羊肉所含钙质 、铁质高于猪、牛肉，吃羊肉对肺病，如肺结核、气管炎、哮喘和贫血等皆有益。 羊肉中含有丰富的蛋白质，可与茶叶中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸蛋白质。这种物质对 肠道有一定的收敛作用，可使大肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，形成便秘。 7.羊肉———豆酱 《本草纲目》中记载：“羊肉同豆酱食发痼疾。”民间也有流传：“猪不吃姜，羊不吃酱。 ” 豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、 维生素PP、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，性味咸寒，具有解除热毒之功效。 羊肉系大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期共食会影响身体健康，甚者引发痼 疾。 8.羊肉———醋 《本草纲目》中记载：“羊肉同醋食伤人心。” 醋中含有丰富的蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素PP、醋酸及多种有机酸(如乳酸 、琥珀酸、柠檬酸、葡萄酸、苹果酸等)。其中的曲霉分泌蛋白酶可将原料中的蛋白质分解 为各种氨基酸。 醋性温，味酸，具有消肿活血，杀菌解毒之功效，食物药性又与酒相近，宜与寒性食物如蟹 等配合，而不宜与热性之物的羊肉搭配。 9.羊肝———竹笋 《日用本草》：“笋同羊肝食，令人目盲。” 羊肝富含维生素A，对维生素A缺乏而引起的夜盲症有治疗作用。 竹笋记忆体在一些生物活性物质，与羊肝同炒时，可产生一些有害于机体的物质，或破坏其中 原有的营养素如维生素A，使羊肝失去了应有的营养价值。 另外，对于竹笋的食用，《本草纲目》引述赞宁云：“煮之宜久，生必损人”。久煮是为了 破坏其中的某些生物活性物质，如酶类。 10.羊肝———辣椒 《金匮要略》中记载：“羊肝共生椒食之，破人五脏。”孙思邈曰：“羊肝合生椒食，伤人 五脏。最损小儿，合苦笱食，病青盲，妊妇食之，令子多厄。” 辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克)，而羊肝内含的金属离子，可将其中的维 生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养价值。 11.羊肝———含维生素C食物 羊肝中含钙、铁、磷等元素丰富，这些元素能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，从而失去了 维生素C原有的功能。 12.羊肚———小豆 《饮膳正要》中记载：“羊肚不可与小豆、梅子同食，伤人。” 小豆一般指赤小豆，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、维生素PP、钙 、铁、磷等营养成分。另外，还含有皁素，这种物质对消化道黏膜有 *** 作用，能引起区域性 充血。 赤豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁;羊肚性温，味甘，具有健脾 益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效。二者的性味与功效皆有所背，所以不宜同食 。 13.羊肚———梅子 《饮膳正要》中记载：“羊肚不可与小豆、梅子同食，伤人。” 梅子味酸性平，《大明本草》记载：“多食损齿伤筋，蚀脾胃，令人发膈上痰热。”羊肚性 味甘温，配以香料调味如葱、辣椒、茴香之类则属热性。二者混杂食用，可助热生火，对健 康不利。

羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅
羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病
羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。
羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收
羊肉+海螺：腹泻
羊肉+西瓜：伤元气
羊肉+茶：容易发生便秘
羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃
羊肉+梅干菜：一起吃回引起胸闷
羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收
羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
羊肉+乳酪：二者功能相反，不宜一起吃
羊肉+百合：腹泻
羊肉+赤小豆：同食会引起中毒
羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜
羊肉+何首乌：身体不适
羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值，故不相宜；
牛肉和豆酱一起吃会伤五脏；
牛肉与香附子食则生九子疮；
牛肉与韭菜同吃，容易上火；
牛肉与白酒同吃，容易上火，牙龈容易发炎；
牛肉同生姜同吃，容易上火；
牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴，一温一寒，互相牴触；
牛肉不可与鱼肉同烹调；
牛肉不可和田螺一起吃，会引起中毒；
牛肉和红糖同吃会涨肚子；
牛肉不宜与黍米同吃。

黄豆不能跟什么一起吃,与黄豆相克的食物,吃黄豆不能吃什么

黄豆不能和什么一起吃：
黄豆与猪血、猪肝、猪肉、羊肉、蕨菜同食。
猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。
虾皮与黄豆相克：同食会影响消化。
黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
黄豆与猪血相克：黄豆和猪脚不宜同食，但不会中毒，会破坏营养，且会腹泻。
黄豆和蜂蜜也不宜同食，会形成沉淀，多食会轻微中毒。
服用四环素时忌食黄豆。
不宜加碱煮食黄豆。
不宜多食炒熟的黄豆。

黄豆吃多了会怎么样

黄豆吃多了会怎么样

　　黄豆吃多了会怎么样，黄豆是我们日常熟悉的食品，黄豆能帮助我们补充蛋白质，但是吃多了很容易对身体造成伤害，下面一起来了解一下，黄豆吃多了会怎么样？希望对您健康带来好处。

　　黄豆吃多了会怎么样1　　黄豆吃多会让肠胃感到不适，平时少量吃黄豆能补充蛋白质、纤维素、脂肪等物质能量，如果吃多了黄豆，肠胃则会消化不过来，不仅营养不能很好地吸收，而且还会造成肠胃胀气、放屁不断等现象，痛风病人吃多了黄豆更是不利于病情的治疗，因为黄豆中含有较多的嘌呤。

　　 1、黄豆功效作用

　　黄豆中含有很高的营养价值，人体所需的能量黄豆中尤为丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等等，适量食用可以补充人体所需，有益于身体健康，黄豆虽然如此高能却不会造成肥胖，因为它还含有丰富的纤维素能降脂促消化，并且它的脂肪主要成分是卵磷脂，更容易吸收分解，不易造成长肥情况。

　　 2、吃多不好消化

　　黄豆吃多了不会造成比较大的负面影响，但还是会让身体感到不适，如果吃多了黄豆，黄豆中的蛋白质、脂肪、纤维素补充太多，胃的消化功能有限，大豆中的蛋白质、脂肪、纤维素，还未消化完全就进入肠道中，在肠道中发酵，产生大量气体，尤其是肠胃功能不好的人，很容易导致腹胀、放屁不断。

　　 3、健康吃豆方法

　　最不好消化又吃的最多的，是炒黄豆，它的体积最小，口感脆，当做零食吃不知不觉就会吃掉很多，每天吃一把豆子足以满足人体所需，要节制不吃多，有些地区有将黄豆煮熟后凉拌食用的方法，这样的黄豆可以每天吃一小碟，如果是磨成豆粉冲泡食用，每天一杯足以，如果是做成豆浆、豆腐、豆腐脑等衍生物品食用，相对可以多吃，因为除了黄豆它们还含有大量水分。

　　黄豆吃多了会怎么样2　　黄豆是一种比较常见的豆类食物，也是很多人都喜欢吃的一种食物。当然，吃黄豆对于人体健康，肯定是有着一定的好处的，但是所有的食物，吃多了，都是会有相反的效果的，比如说黄豆吃多了的话，就会有胀气、肾脏负担加重、精子质量降低等坏处。

　　 一、胀气

　　吃黄豆是不错的，对健康也是会有帮助的，但是吃的时候也会有一定的问题，所以说吃黄豆必须要注意方式和方法才行，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃，所以说吃黄豆必须要控制好量才行。

　　 二、加重肾脏负担

　　同时如果过量食用黄豆，那么就会使摄入的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担，这样对肾脏是没有任何好处的。另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。

　　 三、降低精子质量

　　在吃黄豆的时候还要小心，如果吃太多黄豆，那么还会影响精子的质量，由于黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆，是男性朋友们吃黄豆的时候必须要注意的，一定不能吃太多。

　　黄豆很多人都爱吃，是大家熟悉的一种豆类食物，常吃是可以帮助补充蛋白质的，但是吃黄豆的时候也会存在一定的问题，特别是吃的黄豆量太大的时候，就更容易影响健康，所以说吃黄豆的时候还是要适量才健康。

　　黄豆吃多了会怎么样3　　黄豆吃多了会引起腹部胀满感，也可能会增加肾脏负担，如果自身存在乳腺疾病，可能还会加重症状。

　　1、腹部胀满感：黄豆属于生活中比较常见的一种食物，可以制作成各种豆制品，其中富含了丰富的蛋白质以及钙元素，能够补充体内所需的营养成分，同时还能够增强体质，但是其中富含低聚糖，不容易被身体分解和吸收会产气，少量的`吃些不会产生影响，但是吃过多之后会引起胃部胀满感。

　　2、增加肾脏负担：黄豆中有较多的蛋白质成分，如果一次性吃过多，不能够被肠道吸收和利用，导致蛋白质长时间在肠胃中滞留，产生非蛋白氮通过肾脏排出，就会加重患者的肾脏负担。

　　3、加重乳腺症状：黄豆中富含了丰富的大豆异黄酮，属于天然的雌激素成分，如果体内缺乏黄体酮，吃过之后能够对人体起到很好的作用，还可以调理月经，但是对于有些乳腺疾病的人吃过之后，会使体内的雌激素分泌旺盛，加重乳腺疾病的症状。

　　虽然黄豆对人体能够起到很好的保健作用，但是应该控制好摄入量，避免吃过多。

　　黄豆吃多了会怎么样4　　大豆中含有丰富的优质植物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等营养元素，是人体重要的营养来源之一。如果少量的摄入大豆，可以调整胃肠道功能，抑制肠道有害细菌的生长，预防便秘或者腹泻。但吃多了以后可能会产生腹胀、消化不良、加重脏器负担、诱发痛风等坏处。

　　1、腹胀：大豆中含有丰富的低聚糖，属于低分子的可溶性糖类，可以帮助促进胃肠道内有益菌群的生长，也会加速肠道的蠕动，帮助排出体内多余的气体。但如果吃的过多，可能在消化过程中产生大量的气体，容易造成腹胀的症状；

　　2、消化不良：大豆中含有丰富的蛋白质，大量摄入会导致蛋白质在肠胃中滞留时间过长，超过了人体可以消化、吸收的能力，大豆难以消化彻底，从而引起消化不良；

　　3、加重脏器负担：蛋白质在体内代谢之后，会产生很多含氮的物质，如尿素和尿酸等，这些物质会随着尿液排出，如果蛋白质摄入过多，就会给肾脏增加负担。蛋白质在体内代谢的过程中还会产生氨，肝脏可以代谢血液中的氨，如果蛋白质摄入过多，也会加重肝脏的负担；

　　4、诱发痛风：另外黄豆含有嘌呤，嘌呤在人体内氧化会形成尿酸，大豆吃多了还会使尿酸升高，从而诱发痛风。

　　患有肾炎、肾衰等肾病的患者，有可能会因为摄入过多的蛋白质，而增加肌酐和尿素氮的水平，导致肾病加重，所以要采用低蛋白的饮食。有肝性脑病、痛风的患者，蛋白质高或者禁食高嘌呤食物也要尽量少吃大豆。

经常吃黄豆有什么危害

经常吃黄豆有什么危害

　　经常吃黄豆有什么危害，黄角是一种较为常见的豆类食品，也是许多人喜爱的食品之一，被称作为豆中之王，其有很大的营养价值，对身体有保健作。那么，经常吃黄豆有什么危害？

　　经常吃黄豆有什么危害1　　 1、气体

　　食用黄豆很好，对人体健康也有好处，但同时也存在着一些问题，所以说吃黄豆一定要注意方法和方法，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过量气体，造成腹胀，所以有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应该尽量少吃黄豆，所以说食用黄豆必须控制好量。

　　 2、加重肾负荷

　　与此同时，如果我们过量食用黄豆，则会导致摄入的蛋白质过多，加重肾负担。特别是老人吃黄豆要适量，不可贪多。由于老年人各器官功能减退，过量食用黄豆制品，蛋白质分解不完全的非蛋白氮通过肾脏排泄出去，加重了肾脏负担，这样对肾脏就没有任何好处了。此外，黄豆中含有大量的嘌呤碱，它会加重肝脏、肾脏的代谢负担，所以，当肝、肾器官出现严重疾病时，要少吃或不吃黄豆。

　　 3、精液质量下降

　　食用黄豆时也要注意，如果吃得过多，也会影响精子质量，因为黄豆含有雌激素成分，过量食用会增加体内雌激素水平，从而影响男性性征。男性不宜多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子质量就会相应下降，尤其是已经出现生育问题的`男性，更不宜吃太多黄豆，这是男性朋友吃黄豆时必须注意的，不可吃得过多。

　　经常吃黄豆有什么危害2　　一次性吃黄豆过多会出现腹胀现象。豆类所含的低聚糖能被肠道细菌发酵，分解产生气体。过多的黄豆就会分解出大量的气体，从而引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。所以说，对于那些患有胃炎和腹胀等病症的人来说，尽量少吃或不吃黄豆。

　　患有急性胃炎和慢性胃炎的朋友应该慎食黄豆，以免发生胃胀气；患有结石的朋友切记不要食用，如果食用黄豆的话会使你的病情加重。

　　黄豆中含有一定量的嘌呤，这对于痛风病人来说，容易导致通风的发作。所以痛风患者最好不要吃黄豆。另外嘌呤有促进胃液分泌的作用，如果患有消化性溃疡的病人则不宜吃黄豆。

　　食用黄豆要适量，避免出现副作用哦。

　　经常吃黄豆有什么危害3　　黄豆，性平，味甘，富含蛋白质、钙、铁、磷、糖类、膳食纤维、卵磷脂、异黄酮素等。

　　它具有豆类中的最高的营养价值，富含多种营养素，最特别是含有大量的异黄酮素，能预防乳癌、前列腺癌等，改善妇女的更年期症状、骨质疏松症等。

　　它既可供食用，又可以榨油，由于它的营养 价值很高，只蛋白质一项就比瘦肉多一倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被称为“豆中之王“、”田中之肉“、”绿色牛乳“等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。

　　黄豆中必需脂肪酸的含量也很高，对女性的美容极有效，能改善皮肤的粗糙、头发枯黄、还可消除血管壁上的胆固醇，软化血管，改善缺铁性贫血、神经衰弱，预防便秘等。

　　不过每天适用量是40克，且不宜生吃。

黄豆不能多吃 小心危害健康

　　黄豆是豆类食物中最常吃到的，这种食物对我们健康也是会有好处的，在平时常吃黄豆可以帮助我们补充营养，特别是可以补充大量的蛋白质了，但是吃黄豆的时候也要控制好量，如果吃的太多，对健康也没有好处，下面就让我们一起看看吃黄豆容易出现的问题。

　　 胀气

　　吃黄豆是不错的，对我们健康也是会有帮助的，但是吃的时候也会有一定的问题，所以说吃黄豆必须要注意方式和方法才行，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃，所以说吃黄豆必须要控制好量才行。

　　 加重肾脏负担

　　同时如果我们过量食用黄豆，那么就会使摄入的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担，这样对肾脏是没有任何好处的。另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。

　　 降低精子质量

　　在吃黄豆的时候还要小心，如果我们吃太多黄豆，那么还会影响精子的质量，由于黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆，是男性朋友们吃黄豆的时候必须要注意的，一定不能吃太多。

　　黄豆很多人都爱吃，是我们大家熟悉的一种豆类食物，常吃是可以帮助我们补充蛋白质的，但是吃黄豆的时候也会存在一定的问题，特别是吃的黄豆量太大的时候，我们就更容易影响健康，所以说吃黄豆的时候还是要适量才健康。

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