山楂水可以天天喝吗,山楂一天吃几个最好

山楂水可以天天喝吗,山楂一天吃几个最好

山楂有很好的养生保健作用，除了生吃之外，很多人也会选择用山楂泡水饮用。山楂水同样有很好的养生作用，那么山楂水可以天天喝吗?

1、山楂水可以天天喝吗

山楂水每天可以适量饮用。山楂水有很好的健胃消食的功效，对于消化不良的患者，每天适量饮用山楂水有很好的健胃消食、促进消化功能的好吃。并且山楂水还能够活血止痛。

2、山楂一天吃几个最好

山楂一年食用三个到五个最好。山楂中的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及微量元素等含量丰富，能够起到降血压和降血脂的作用，除此之外，山楂中还含有柠檬酸，能够促进胃液的分泌，帮助消化。

3、山楂吃多了会怎么样

山楂食用过多会出现恶心、呕吐、胃痛、胃酸过多的情况。山楂是是一种酸性食物，过量食用会导致胃酸增多，从而出现损害胃黏膜的情况。山楂还能够活血化瘀，如果食用过多，会增加出血的可能性。

4、长期喝山楂水的危害

长期饮用山楂水会导致胃酸分泌过多，还有可能伴有反酸、呕吐的症状。因此食欲不振、消化不良的患者在不适症状改善以后，最好就不要每天饮用山楂水，以免对身体造成影响。

长期喝山楂水好不好

长期喝山楂水好不好

长期喝山楂水好不好， 喝山楂水是生活中最受欢迎的一种养生方式，据说它能让人体吸收丰富果酸和多种活性成分，还能让人体吸收一些微量元素，下面我为大家分享长期喝山楂水好不好。

长期喝山楂水好不好1 促进食欲、解油腻。 相信大家都知道酸性的食物能够促进食欲，而山楂的口感就是酸酸的，有很好的促进食欲的效果。并且在吃完脂肪含量高的食物后，适当的喝一些山楂泡水，能够帮助人体解油腻。

活血化瘀。 如果女性出现血瘀型痛经的话，那么喝一些山楂泡水，能够帮助人体缓解痛经的不适。这主要是因为山楂有活血化瘀的作用，如果女性在月经期间经常出现小腹痛、月经不畅的情况，可以适当用山楂泡茶喝。

补气血。 对于女性来说，山楂泡水是一种很好的选择，虽然山楂中的铁含量并不高，不过它的铁利用率却很高。并且常喝山楂泡水还有补气血的作用，能够调节女性的身体健康情况，让面色更美丽。

抗衰老。 多喝一些山楂泡水，能够起到延缓衰老的作用。这是因为山楂中有丰富的黄酮类和胡萝卜素等物质，而这些物质能够阻断造成衰老主要原因之一的自由基的生成，有增强人体免疫力的作用。

而山楂除了上面的几个好处外，还有保护心血管、平喘化痰的好处，不过虽然好处很多，却也不是什么人都能吃的，下面这几种人就不能吃山楂。

什么人不能吃山楂？

孕妇。 虽然山楂的营养价值很高，里面有大量的营养元素，能够帮助人体延年益寿，不过孕妇是不适合吃山楂的。这是因为山楂能够活血化瘀，而孕妇是不能吃活血化瘀类的食物的，不然就会刺激到子宫，增加流产的几率。

儿童。 儿童也是不适合吃山楂的，这是因为儿童的牙齿处于发育的阶段，这个时候最好不要吃酸甜的食物。而山楂中有大量的果酸以及发酸糖类，这些物质能够腐蚀牙齿，会影响到儿童牙齿的正常发育。

脾胃虚弱的人。 虽然山楂有很多的好处，不过肠胃不好的人要慎吃山楂，在吃山楂的时候要听从专业人士的建议。这是因为山楂粥有大量的果酸，在吃山楂后如果没有及时的刷牙，牙齿就会受到腐蚀。并且果酸对胃黏膜还有刺激和收敛的作用，所以脾胃虚弱的人不能多吃山楂。

血脂低的人。血脂较低的人是不适合吃山楂的，因为山楂要降血脂的作用，如果血脂较低的人吃了的话，会进一步的降低血脂，很可能会引发低血脂，这对大家的身体健康不利。

长期喝山楂水好不好2 1、降低胆固醇，帮助减肥

首先山楂泡水喝可以降低人体血液当中的胆固醇，具有非常好的减肥作用，现在也有很多女性想要减肥的，就会直接把山楂泡水喝，这样可以起到非常好的减肥效果，特别是在吃饭之前喝一杯山楂水可以让自己吃少一点东西。现在有很多人体内的胆固醇都比较高，如果是这种情况，那么可以用山楂来泡水喝，这样可以让体内的胆固醇有所降低，也可以让自己的身材保持的更好。

2、美容养颜，延缓衰老

用山楂泡水喝还具有一定的美容养颜作用，吃新鲜的`山楂也是有这样作用的，除此之外还有具有抗衰老的作用，现在有很多的女性都想让自己变得更加年轻，老化的速度变得更加慢，那么这样情况下就可以经常吃新鲜的山楂或者直接用山楂来泡水喝，把山楂当做一种茶。

3、增强身体抵抗力

把山楂泡水喝还可以增强身体抵抗力，让身体的免疫力变得更好，也是可以达到一个非常好的效果的。如果抵抗力好了，那么也可以减轻一些病毒和细菌对身体的侵害，让身体变得更加健康，同时还可以预防一些疾病的出现，所以人们在平时不仅仅只是通过运动可以增强抵抗力，也可以通过别的方式，比如用山楂来泡水喝。

虽然山楂泡水喝有很多的功效，但其实山楂泡水喝也是有一定副作用的。一次性如果吃太多的山楂或者是泡水的量太多了，不仅达不到减肥减脂的效果，反而还会引起一些肠胃方面的疾病。山楂泡水喝，需要控制频率，也不能泡太浓，否则反而还会对自己的肠胃造成一定的影响，特别是对于有肠胃方面疾病的人来说更加不能这样做。

长期喝山楂水好不好3 喝山楂水的作用与功效

1、预防肥胖

人们喝山楂水能吸收大量分解酶，这些分解酶能加快人体内脂肪的分解与代谢，并能阻止胆固醇在人体内淤积，人们坚持用它泡水喝，能预防高血脂病能减肥瘦身，会让人们的身材变得越来越苗条。

2、开胃消食

喝山楂水能吸收大量的果酸，它们能促进人体内消化液分泌，并能提高肠胃消化功能，也能去除油腻，会让人类食欲不振和消化不良以及积食腹痛等症很快减轻。平时人们吃的肉类食材以后，及时喝一些山楂水，还能加快肉类食材中脂肪的分解与代谢，能防止脂肪在人体内堆积。

3、活血化瘀

山楂是一种能活血化瘀的中药材，平时人们用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用，平时女性阴虚血阻滞导致金币或者经期腹痛是多喝些山楂水就能让症状好转，另外人类局部出现淤血，疼痛时多喝些山楂水也能让淤血消散。山楂水还能加快人体内胆固醇和脂肪分解，能净化血液，它对人类高发的高血脂和中风也有良好预防作用。

4、化痰平喘

山楂水中含有一些天然消炎抗菌成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止这些细菌在肺部造成感染，它对人类经常出现的肺炎，气管炎以及咳嗽，气喘等症都有良好缓解作用。山楂水还是一种能强心的饮品，它能提高人类心脏功能，并能阻止心梗和心律不齐等常见疾病发生。

山楂泡水可以长期喝吗？

山楂，又称山里红，是我们常见的一种水果，它味道酸酸甜甜，是很多人比较喜欢的。有些人喜欢把山楂切片晒干后来泡水喝，市面上也有卖山楂干的，大家可能也会买来泡水喝。事实上，山楂不只是水果，还是一种中药材。

山楂泡水可以长期喝吗？ 在临床中医中药来看，山楂属于一味中药材，主要功效是消食化积，行气散瘀，临床主治饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药；泻痢腹痛，疝气痛，能行气散结止痛，炒用兼能止泻止痢；瘀阻胸腹痛，痛经，能通行气血，有活血祛瘀止痛之功。现代单用本品制剂治疗冠心病，高血压病，高脂血症，细菌性痢疾等，均有较好疗效。

由此可见，山楂既可以当水果生吃，或切片晒干泡水喝，用于保健 养生 用，也能做中药材，发挥药用价值。平时用山楂干来泡水喝，确实也能起到一定的保健作用。但凡事过犹不及，尤其是对于部分人群来说，山楂泡水喝可能需要谨慎食用。

这些患者饮用山楂水尤其要注意！ 1、胃病患者慎用： 山楂味道酸酸的，主要是因为其中所含大量的果酸，而这些成分虽然有助促进消化，却也会刺激胃粘膜，对于胃酸分泌过多者、胃炎、胃溃疡等慢性胃病患者来说，大量喝山楂水不仅起不到保健作用，反而会加重病情，该类患者不建议大量饮用山楂水。

2、脾胃虚弱者慎用： 山楂水虽然短期内有助消化，但长期饮用可能会损害脾胃之气，让脾胃功能越来越弱，因此脾胃虚弱者也不建议长期喝山楂水，对于老人或儿童来说，一般脾胃功能较差，可以少量喝一些，但不要长期喝。

3、大病初愈者慎用： 山楂有耗气的作用，会加速消化，不利于摄入营养物质的吸收利用，而大病初愈者需要通过食物大量补充营养，以帮助恢复元气，此时服用山楂水不仅不利于康复，还会耗损元气，不建议饮用山楂水。

山楂泡水喝的注意事项！ 总之，再好的食物，吃多了都会起到反作用，对于部分人群来说，长时间喝山楂水反而得不偿失，应该注意，而即便是普通人，也需注意一些问题。

1、注意山楂干的优选： 市面上的山楂干琳琅满目，很多不法商家可能会用一些烂了的山楂以次充好，在买山楂干时，应选择干净、颜色亮一些的，不要发黄的、烂的，有条件的话，尽量买一些新鲜的山楂，自己切片晒干来用，这样会有保障。

2、冲泡前彻底洗净： 买回来的山楂干无法保证干净，在冲泡前一定要彻底洗干净。

3、适量饮用： 山楂泡水要适量，一般一杯四五百毫升的水，放8-10片山楂干即可，用热水泡几分钟就可饮用，要注意一次不要喝太多。再 健康 的胃如此长期大量喝山楂水的话，也会产生大量胃酸，可能因此而导致胃病。注意一杯山楂水泡几次即可，一般来说，山楂发白，味道变淡之后，即可把山楂扔掉。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在山楂水相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

长期过量服用对身体是有害处的。

因人而异，不是所有人都适合用山楂长期泡水喝。比如：脾胃虚寒，或脾胃虚弱的人都不宜长期用山楂泡水喝。但是脾胃正常又有三高的人，却可以在剂量严格控制的情况下长期，或间隔性喝山楂水。

现在我们都很看重 养生 ！我身边很多人都不在和单纯的水，而是加入了大枣、枸杞、或者决明子等。

如题主说：加入山楂长期喝，我认为有所不妥！山楂水对有我们当然好处，难道就没有坏处么？

我先来说说我的理由，以下三个方面来分析：

一、山楂 为什么我一看到山楂就会想到周冬雨和王珞丹的《山植树之恋》。

山楂是含有很多矿物质的水果，如钙（ca）、镁（mg）、磷（p）、铁（fe）、锌(zn)，还有钾(k)、铜(cu)元素！都是对我们身体有利的。还有像有机酸，柠檬酸、苹果酸等。这就是酸梅汤，提高我们食欲。

近段时间多地方高温天气，“秋老虎”还在猖狂，酷暑难耐，要是来一杯冰凉山楂水，或者酸梅汤那感觉真是爽的不要不要的。

二、有利 对于我们正常人当然没有问题，长期喝也没有大碍，就像我们熟悉健胃消食片是一个道理，山楂水常喝还有利于肠胃，例促进消化，补充我们身体所需的微量元素，矿物质。但像一些人说减肥当然就不可能了。

三、不利 四、结束语 作为生活中的正常人而言，作为一种食疗，山楂泡水，对于想要调节肠胃功能是不可能有马上见效的效果，对于小孩子或者有胃病的人， 我们当咨询专业医生，听从他的安排和建议，不管是什么神奇的“东西”还是应当理性对待才是最重要的。

山楂泡水不可以长期喝的！

山楂泡水喝一般都是山楂的干品山楂干，山楂干富含能量、有机酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、硒等矿物质，除此之外还含有很多植物活性物质。比如酚类化合物类黄酮等，因为山楂具有多种有机酸，，食用后会增强胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，可以促进蛋白质的消化，当迫不得已大吃之后，饮用山楂水有助于促进蛋白质、脂肪的消化，另外还可以增强食欲，所以，对于食欲不振，降血脂有帮助。

但是，由于山楂中丰富的有机酸含量，是强制胃酸分泌食物，对胃黏膜有一定的刺激，所以不适合于长期饮用，尤其是对于胃酸分泌过多以及胃肠虚弱的人来说不宜。

另外山楂泡水喝要注意： 1、山楂泡水的量不能太多，两三片或是三四片就好，因为山楂泡水加热后酸味会更浓；

2、食用干的山楂片，食后要记得刷牙，因为对牙齿不利；

3、无论是山楂泡水喝还是食用鲜的山楂，最好不要空腹饮用或食用，可在餐后1-2小时饮用或食用，因为山楂中的有机酸会刺激到胃；

4、山楂中含有一定量的鞣酸，具有收敛性，所以不适合孕妇饮用或食用；

5、胃不好的，有胃病的人慎用。

作为东北人，冬季天寒地冻的没有多少能够吃的水果，小时候什么苹果橘子都是稀罕物，就山楂多，因此小时候山楂是真的没少吃，尤其东北的糖葫芦都是山楂做的，这几年才有别的水果制作的糖葫芦。

山楂吃多了，有好处也有坏处，好处就是食欲好，我们都知道山楂促进消化，我小时候刚吃完4个大馒头，这边吃点山楂一会就又饿了，还能再来俩。

坏处也有，就是小时候吃山楂多，牙口不好，都说酸的倒牙，我是不能吃太硬的食物，像榛子松子这类的，牙就不行，在一个就是龋齿比较多，对比同龄人，龋齿很多…

总之，如果再给我一个选择，我会少吃山楂的…

山楂并不适合长期吃我个人的经验就是，山楂真的不适合长期吃。

原来东北冬天最多的零食就是山楂，小时候没啥吃的，苹果也吃不起，都是吃山楂，山楂片泡水喝或者直接干吃，好多和我同龄的人现在牙口都不怎么好。

长大了才知道，山楂吃多对牙不好，而且因为山楂酸，吃多了对胃也不好，我现在就是一吃凉的胃就难受，估计也和小时候山楂吃多了有关。

山楂水也不要喝太多其实山楂水就是开胃和促进消化的，有这些症状的话泡泡水喝还行，没有的话，水还是正常喝温水反而更 健康 。

山楂干如何制作泡好后的山楂，切掉两段，挖开中间的核，然后切成三段直接晒就可以了。

可以长期喝。促进消食作用，

要想长期喝加甘草即合

不可以，因为对胃不好的有刺激作用，山楂理气化瘀的，时间长了，会减少人的正气。

不可以。再好的东西也要适量而止。

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