莲子泡水喝的注意事项有哪些

莲子泡水喝的注意事项有哪些

莲子是非常不错的一种食物，我们在平时吃的比较多的是莲藕，实际上莲子也是很适合我们去吃的，大家完全可以通过吃莲子来促进健康，可以起到清热解毒的作用，而且莲子还可以用来泡水喝，对我们健康是有好处的，不过注意事项也不少，一起看看吧。

莲子是非常不错的一种食物，不过莲子看起来很小，但是它的味道很苦，所以在用它泡茶喝的时候要注意用量才行，如果我们吃莲子太多，那么首先就会影响味道的，所以如果是普通大小的茶杯，一般放两到三颗莲子是最好的，不仅不会很苦，也能起到作用，但是如果茶杯很大，就要根据容量来适当地增加莲子心的颗数。莲子味苦性寒，放多了不仅会很苦，也会伤脾胃，所以服用莲子的时候必须要控制好量才行。

不过我们服用莲子能起到很好的降火作用，特别是可以把莲子选择泡水喝，我们适当地饮用对人体健康有很大的帮助，特别是高血压、心脏病、痢疾患者来说是很适合的，可以促进我们血管健康，对于健康有好处，而且还能对症下药，缓解不良的症状。如果经常心烦意乱、失眠多梦，并且身体虚弱的人，也可以适当饮用莲心茶，但是脾胃虚寒或严重便秘的人最好不要喝，毕竟莲子是性寒的，所以莲子不能随意服用。

而且虽然说莲子对健康有很好的益处，一般人饮用是没有副作用的，但是任何东西都要适量，对于吃莲子来说也是同样如此的，莲心适量的去吃就可以清热降火，但是饮用过量的话，它的寒性就会伤及脾胃，偏寒体质的人更加不宜过量饮用。莲心有安神的功效，适量饮用可以促进睡眠，失眠人群吃莲子是不错的。

吃莲子是有助于我们健康的，特别是可以把莲子泡水喝，这样对我们健康会有非常大帮助，能很好的起到一个清热解毒的作用，同时还可以帮助我们安神助眠，对于容易失眠的人群来说，服用莲子是不错的，适量的去服用莲子就能起到养生效果。

莲子心和枸杞能一起泡着喝吗

能。

枸杞莲心茶具有抗衰老，补肝养心，养颜，滋阴的作用。可用于治疗肝心两虚所致的头晕，目眩，心悸，失眠，多梦，面色萎黄等。

对肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症也有缓解治疗作用。含有胡萝卜素，维生素A，钙，铁营养物质，可增强人体的免疫力，调节内分泌功能，降血压，降血脂，降血糖，防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生等。

扩展资料：

莲子心泡水注意事项：

1、莲子心泡水不适合过量服用：由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群不建议服用。

2、晚上少喝莲子心泡水：选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

3、如果心火比较重，最近这段时间舌头可能还长疮了，那可以用单独的莲子心泡水喝去去心火。

-枸杞

-莲心茶

-莲子心

莲子心泡水喝的功效与禁忌 分别是什么

1、降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。

2、强心作用：除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。

3、平滑肌肤：专家告诉我们，科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

4、安神：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

5、莲子心属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群，专家不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。

6、一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/36642.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 维生素C功效多,解毒抗氧化促进铁吸收···

下一篇: 莲雾的禁忌人群都有哪些