维生素B6预防抽筋还能美发治糖尿病

维生素B6预防抽筋还能美发治糖尿病

维生素B6是药物的一种，它可以治疗一些身体的小疾病，也是很多人家中常备的药物。维生素B6的作用是很多的，有的人服用维生素B6来防止孕吐，有的人服用维生素B6预防抽筋。那么小编就为大家讲解一下维生素B6的作用。

维生素B6的作用

1、预防婴儿抽筋

某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。奶粉中的维生素B6成份可以给孩子补充相应的维生素B6，但是在冲奶粉的时候要注意温度，因为维生素B6容易被高温破坏，所以合适的温度冲奶粉很重要，高温冲奶粉容易让奶粉中的营养流失。

2、美发作用

维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。维生素B6对于头发的好处是很多的，平时如果头发粗糙不顺的话，可以补充一些维生素B6来帮助提高发质。维生素B6还能预防头发脱落。

3、治疗妊娠糖尿病

孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。如果妊娠期糖尿病严重的话，在医师的指导下可以服用维生素B6来降低血糖，还能防止妊娠期糖尿病的出现。孕期服药要注意，不可以随意自行服用，如果有其他的疾病的话，要慎用维生素B6，而且要咨询医生，以免给身体带来不必要的伤害。

维生素B6是很好的药物，但是也要注意食用的方法。从上述的知识我们可以看出，维生素B6的作用是很多的，虽然不可用来治疗大病，但是治疗和预防一些身体的小疾病还是很有效果的。如果大家有上述问题和症状的话，可以服用维生素B6来解决。

维生素B6的作用

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

扩展资料：

一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。男成人 2.0mg、妇女 1.6mg、妊娠 2.2mg、哺乳 2.1mg、婴儿 0.3~0.6mg、11岁以下 1.0~1.4mg、男孩、女孩 1.4~2.0mg、最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。

参考资料

维生素B6_

维生素b6的功效与作用是什么？人体缺少维生素b6会怎么样？

维生素b6同样属于维生素b族中的一员，对于维生素b6的作用，已经知道的是可以预防神经衰弱和记忆力减退，另外因为维生素b6对于造血有一定的协助作用，所以它还可以改善人们的贫血状况。

同时还可以预防口舌发炎的情况，这些都是已经知道的维生素b6的作用及功能。维生素B6能有效地预防心血管疾病，还可以参与到人体的代谢当中，有效维持身体的代谢平衡，也能够维持正常的免疫功能。

维生素B6是许多具有维生素B6活性的化合物的统称，它是一种水溶性B族维生素，存在于各种食物中，包括家禽、鱼、土豆、鹰嘴豆和香蕉。成年人可以从强化谷物食品、牛肉、家禽、高淀粉蔬菜和一些非柑橘类水果中获得大部分膳食维生素B6。

均衡饮食中约75％的维生素B6具有生物可利用性。在补充剂形式中，维生素B6通常与其他B族维生素同时存在。维生素B6在蛋白质代谢中也起着重要作用，因其在神经递质的生物合成和血清同型半胱氨酸（氨基酸）的维护作用，有助于认知发展。

维生素B6具有预防心血管疾病的作用。我们平时所吃的蛋白质当中含有较多的甲硫氨酸，这种成分的代谢物容易凝结在血管壁上，加大心血管疾病的发生率。维生素B6可以促进甲硫氨酸的代谢物循环，并促使其尽快排出体外，这对于预防心血管疾病大有帮助。

因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。

维生素B6还可以使身体维持正常的免疫功能。主要是因为这种维生素可以促进淋巴细胞分化以及成熟，让身体产生足够的抗体，这样就能够维持免疫力，降低各种疾病的发生率。它还能够在多种神经递质当中发挥作用，这有助于安定神经。

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