可以清热润肺的无花果食谱

我们在平时的生活中食用无花果都是直接剥皮食用，其实我们也是可以将无花果搭配很多的食材一起制作食用，而且无花果也是一种营养和药用价值都是比较高的食物，今天小编为大家介绍两款无花果的汤品，一起来看看吧。

无花果雪梨糖水

准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块

做法：

1、我们将雪梨洗干净了，然后去去掉核，切成块，将无花果、阿胶枣、枸杞洗干净作为备用。

2、将水倒入锅中烧开，放入去核切块后的雪梨进行熬煮，待水再次烧开后加入洗净后的无花果、阿胶枣、枸杞，盖上锅盖，小火熬煮40分钟后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出锅。

功效：无花果是含有丰富的食物纤维，是可以很好的帮助净化肠道，对于抑制血糖的升高是有很好的作用，能够帮助维持胆固醇的含量，雪梨是可以很好的清热润肺和止咳，无花果雪梨糖水是很适合我们在夏秋季饮用来清热润肺。

无花果银耳汤

准备材料：无花果、银耳、冰糖。

做法：

1、用温水将银耳泡发，泡发后就是撕成小朵，然后放入锅里面加入适量的水，将银耳煮软了，作为备用。

2、将无花果洗净对切，加入适量水用大火烧开，再加入适量冰糖，煮开后转中火再煮一会，煮至自已喜欢的口感程度后，加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

功效：无花果是含有多种维生素，而且含有的胡萝卜素也是比较多，是可以很好的缓解眼睛疲劳，有很好的明目的作用，银耳是可以很好的润燥，对养心安神也是有很好的作用，无花果银耳汤也是一款可以很好清热润肺的汤品。

我们在生活中是可以很好的利用无花果搭配一些其他的食材或者是药材来做一些汤品，对身体的功效是非常的不错，也是可以很好的补充身体水分，能够让我们的身体更好的保持健康，所以大家平时也是可以多做一做。

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