哪些人群需要额外的补充鱼肝油

哪些人群需要额外的补充鱼肝油

说起鱼肝油，我能想起的就是学生时代的时候，用鱼肝油涂抹睫毛，希望自己短短的睫毛能够在第二天睡醒后就会长的像两把刷子一样，又多又长。之后才知道鱼肝油的作用远远不止增长睫毛的一点而已。 特别是对于有些人群，功效作用很多的鱼肝油，就是一个宝。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，含有丰富的维生素A和维生素D。

1、对于缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童来说，适当的服用一些鱼肝油可以很好的缓解不适症状。

2、鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，这就是一些过敏性鼻炎患者的救星，它可以增强鼻炎患者的体质，帮助患者抵御菌病，这样就能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

3、在孕妈妈怀孕的时候，服用鱼肝油可以减少孕妈妈感冒，促进胎儿骨骼、大脑发育，这样出生后的婴儿体格强健。

4、妈妈奶水不足的时候，想给断奶幼儿补充维生素A和维生素D，可以服用鱼肝油。

5、足不出户少晒太阳者，还有经常没有晒太阳的幼儿，服用鱼肝油可以弥补缺少紫外线促成的维生素D。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。

不过要注意的是，虽然鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。但是不能多吃，特别是以下这些人群。

1、小孩子过多的食用会使宝宝体内的营养平衡遭到极大的破坏，从而引发身体不适，甚至可能产生“鱼肝油中毒”的现象。

2、另外对于一些肝脏功能不太好的人，如果过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。

3、患有尿路结石或者身体较为虚弱的人，也最好不要吃鱼肝油，以免加重病情或者导致中毒。

好的东西我们食用，但是什么东西过量了必然会造成不好的结果，我们在食用的时候就是多注意一下自己食用的用量，这次的了解，不再会只会用鱼肝油来涂抹睫毛根部，盼着睫毛蹭蹭的长长了，虽然这一点也不假，的确有一点点的功效，爱美的你可以试一试这个方法呢。

鱼肝油适合多少岁人吃？

鱼肝油指从鳕鱼、鲨鱼等鱼类肝脏中提取出的油脂，属于药品，不能随意购买给孩子吃。

鱼肝油中的主要有效成分除了我们熟知的两种脂溶性维生素（维生素A、D）之外，还含有少量的维生素C和E以及二十二碳六烯酸（DHA）等，因此鱼肝油能够用于夜盲症，维生素A、D缺乏症、角膜炎、软骨病、营养不良及疾病恢复期，发挥其在预防夜盲症、干眼症、佝偻病，维持正常代谢、促进钙磷吸收和生长发育、增强免疫力等方面的作用。值得注意的是，鱼肝油中所含维生素A的量是维生素D的10倍，即维生素A含量与维生素D含量为10比1，此时，若是因为宝宝只需要其中一种维生素而选择服用鱼肝油，就会存在另一种维生素超量摄入的可能，从而增加身体负担甚至导致中毒的风险，所以并不推荐家长随意购买“鱼肝油”并长期大量给孩子吃。

鳕鱼肝油适合哪些人吃

鳕鱼肝油适合哪些人吃

　　鳕鱼肝油适合哪些人吃，可能很多人对鳕鱼肝油感到不陌生，要知道鳕鱼肝油属于常见的保健品的一种，在全国各地的正规医院和药店都是可以买得到的，那么现在分享鳕鱼肝油适合哪些人吃！

　　鳕鱼肝油适合哪些人吃1　　 一，孕产妇：

　　鳕鱼肝油能够在一定程度上减少孕妇在怀孕期间感冒的发生。要知道孕妇如果在怀孕的期间感冒了，对胎儿的伤害也是比较大的。孕妇吃鳕鱼甘油还能够有效地促进胎儿骨骼以及大脑的发育令出生之后的婴儿体格强健。

　　 二，免疫力低下者：

　　小孩儿和老年人经常会出现体质差，特别容易感冒的现象。其实这是因为自己身体的免疫力低下所导致的，因为鳕鱼甘油中的有效成分能够有效的提高人体血清免疫球蛋白的浓度，还能够增强呼吸道的清除以及吞噬防御能力，所以吃鳕鱼甘油特别适合那些在日常生活中容易感冒的免疫力低下者

　　特别是那些一到换季就经常感冒并且患有支气管炎的小孩，慢性支气管炎患者还有肺气肿咳喘的`老人经常服用鳕鱼肝油可以得到明显的改善。

　　 第三，过敏性鼻炎患者：

　　鳕鱼肝油能够明显的提高鼻黏膜的抵抗力，并且还能够在一定程度上增强鼻炎患者的体质，所以能够减少鼻炎的发作，还可以在一定程度上减轻鼻炎的症状，所以在日常生活中那些鼻炎的患者一定要通过多吃鳕鱼甘油来改善多种炎症，可以起到非常好的效果。

　　 第四，小儿缺钙及老人骨质疏松：

　　小儿因骨骼发育，所以需要的钙质特别多，但是在日常生活中可能钙的来源特别少，有些小孩儿吸收钙质的能力比较弱，所以特别容易导致缺钙，影响骨骼的发育。

　　研究发现，大多数地区的儿童其实在所食的食物中，钙含量是非常丰富的，摄入量也比较充足，造成缺钙的原因在于不能够很好的吸收钙质。鳕鱼肝油中含有吸收钙质所需要的维生素d，所以经常吃鳕鱼肝油可以促进小孩子的发展。

　　 第五，视力下降，眼睛疲劳与大脑疲劳的人群：

　　儿童和老年人经常会出现视力下降还有眼睛疲劳以及大脑疲劳的现象因为鳕鱼肝油中含有纯天然的维他命a所以是维持眼睛视力的营养元素。

　　鳕鱼肝油适合哪些人吃2　　 新生儿吃鳕鱼肝油好吗

　　新生儿吃鳕鱼肝油是不错的一个选择，比如市场上较为常见的朵望鳕鱼肝油是采用鳕鱼肝油专业配制，精心呵护宝宝成长。科学配比，有助于被宝宝充分吸收利用，不浪费、不增加宝宝肠胃负担。严格按照国家婴幼儿产品标准配方生产，给宝宝专业的保护。

　　购买过朵望鳕鱼肝油的妈妈讲感觉还可以，口味包括香草味和橙味，宝宝也能适应这些味道，消化吸收的挺好，价格也还适中，一般建议您选购适合宝宝体质的营养保健品。

　　另外，新生儿还可以使用一些奶粉，具体需要与宝宝的情况相结合，比如对于未足月出生的宝宝，他们的消化系统功能比较薄弱，比较适合用母乳或者早产儿奶粉喂养。等宝宝体重恢复正常之后才能更好为婴儿配方奶粉。原奶粉每次减少一匙，改成添加婴儿配方奶粉一匙，直至完全更换成功。

　　当然，在选用奶粉的时候，可能涉及配方奶粉换配方奶粉（品牌或阶段)的情况，对此，要求在交替的时候需要采取渐进方式，具体是先在原宝宝奶粉里添加1/3的新宝宝奶粉，若宝宝没有不良反应即可再更改

　　原奶粉：新奶粉比例慢慢变为5：5，然后为3：7，这样循序渐进地自然调整，婴儿能够比较容易的接受，最后过渡到完全用新的奶粉取代原来的奶粉。

鱼油补充什么？哪些人适合吃

科学研究表明，鱼油中含有的脂肪酸可以起到消炎的作用能够减轻我们身体发炎时的疼痛，在一定程度上，对关节炎、乳腺癌、直肠癌都有很好的调理作用。
鱼油中含有非常丰富的营养物质，可以保护儿童的视网膜和促进儿童脑部的发育，对心脑血管疾病也有很好的调理作用，所以鱼油是老少皆宜的保健食品。
一、深海鱼油适用人群
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。

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