我们在吃苹果的时候要注意的问题

我们在吃苹果的时候要注意的问题

苹果里面是含有大量的维生素和营养物质，不仅是吃起来非常的甜美，而且对我们的身体也是会有很多的好处，但是我们要知道只有在正确的时间吃苹果才是可以将苹果的营养价值发挥到最大，所以我们在什么时候吃苹果是比较好呢?

1、苹果什么时候尽最好?

我们在平时的生活中食用苹果是可以很好的润肺止咳、益脾健胃，而且中医认为，我们一天中最为适合吃苹果的时间是在早上八九点的时候。因为在这个时候我们身体的脾胃活动是最为旺盛的时候，而且也是阳气开始活跃的时候。这个时候吃苹果，其中的营养成分被吸收得最彻底。也正是因为这样，民间有‘早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果’这一说法了。

2、苹果应该怎么吃?

关于苹果怎么吃，最大的分歧就是要不要削皮吃了，有的认为苹果的大部分的营养都是在果皮上，所以是不要削皮食用，而有的人认为是在果肉里面，而且在果皮中含有大量的具有抗氧化性的物质，所以在吃的时候可以不用削皮。如果害怕不干净或者有残留农药的话，可以用碱水清洗苹果，这样保证其健康无污染。

3、什么时候不适合吃苹果?

苹果虽然说是好吃，但是我们要知道苹果不是可以和任何的食物一起搭配食用，我们在喝完牛奶的时候在吃苹果的话，是会造成我们肚子不舒服，严重了是会造成我们胆结石，所以我们在吃苹果的时候是需要很好的注意，因为牛奶中的某些和苹果中的酸结合会产生沉淀物，不利于肠胃吸收。

所以大家在平时的生活中食用苹果的时候也是需要很好的注意这些问题，很多的东西都是不能够随便的搭配食用，否则是会导致我们身体出现一些不适的状况，严重了是会导致其他的疾病的发生。

苹果食用的注意事项

　　水果的种类有很多，水果可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到提高免疫力。苹果是比较常见的水果的种类，经常吃苹果的人群要注意了，一些食用的注意事项需要大家都去了解，还有一些禁忌，一起来看看。

　　 1、打蜡苹果

　　许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。有毒的苹果有打蜡的，或者是添加的保鲜剂胡总是催红剂，以及膨大素，防腐剂的苹果最好不要吃，在购买的时候一定要注意这个问题，减少毒素对身体的影响。

　　 2、与海鲜同食

　　苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。苹果中含有的鞣酸和海鲜一起吃的话会容易出现肠胃不适，严重的话还会导致中毒的情况，所以说要注意。

　　 3、切勿过量

　　每天吃200-400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。

　　关于吃苹果的一些食用事项，上面都介绍了相关的内容，吃苹果需要注意的这些问题大家都不要忽视，为了我们的健康，饮食一定要清楚，以免食用不当对身体健康有一定的影响，而且苹果也不能一次性吃的太多。

吃苹果有什么需要注意的

1、苹果核不能吃。很多人会认为不把苹果核都啃干净会很浪费，但是苹果核中有少量的有害物质---氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕，头疼等状况。但也不用过分担心苹果中的氢氰酸之存在与核中果肉中并没有，虽然氢氰酸不会马上导致不舒服的状况，但是长期下来肯定会对健康不利。
2、打蜡苹果应该万分注意。很多供应商为了让苹果看起来光鲜漂亮，饱满多数会给苹果中注射催熟剂，给苹果表面打蜡。这些苹果已经严重的影响了我们的健康，为了避免打蜡苹果中的有害物质，建议削皮，或者用盐仔细洗过后在食用。
3、不能与海鲜同食。苹果是很有营养价值的水果，但如果与海鲜同食会破坏海鲜中的蛋白质的营养价值。同时，像草莓，柿子，柠檬，葡萄等水果也尽量不要与水果同食。

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