可以强身健体的两款蛏子汤品(蛏子萝卜丝汤怎么做好吃)

可以强身健体的两款蛏子汤品

我们在生活中食用蛏子多数都是会炒着来吃，这样制作味道的最好的，其实除了是可以炒着吃，我们做成汤吃也是非常的不错，是可以很好的保留海鲜的鲜味，而且也是可以很好的保留营养价值，下面就是为大家介绍两款蛏子的汤品做法。

萝卜蛏子汤

材料：蛏子500克，萝卜150克，料酒10克，盐4克，味精2克，大葱10克，姜5克，白皮大蒜5克，胡椒粉2克，猪油15克

做法：

1、我们将蛏子洗干净了，然后是加入淡盐水浸泡2个小时左右，我们下入沸水锅中略烫一下，然后是捞出来，取出肉就是可以了。

2、把萝卜削去外皮，切成细丝，下入沸水锅中略烫去苦涩味，捞出，沥净水分。葱洗净切段。生姜洗净切片。蒜瓣切碎花；

3、净锅置火上，放入熟猪油烧热，下入葱段、姜片煸锅，倒入鲜汤，加入料酒、精盐烧沸，放入蛏子肉、萝卜丝、味精再烧沸，拣去葱、姜，盛入汤碗内，撒上蒜花、胡椒粉即成。

功效：蛏子里面是含有丰富的蛋白质，蛋白质是我们身体所必需的营养物质，对于身体的新陈代谢是有重要的作用，胡萝卜是含有维生素A和胡萝卜素，是可以保护视力，两者搭配起来味道也是会非常的不一样。

家庭蛏子汤

材料：鲜活的蛏子，生姜，橄榄油，盐，黄酒(或料酒)，大蒜，葱花

做法：

1、我们先是要将蛏子洗干净了，大家是可以准备一盆浓盐水，将蛏子放入里面，这样是可以帮助蛏子把肚子里的泥沙吐干净；

2、取块姜切片，丢进开水里面沸腾一会(可以放一片大蒜，也可以不放)，把冲洗过的蛏子倒进锅，等水再次烧开几分钟，开盖，贝壳全部打开即可；；

3、这时候关火，下盐调味，味道合适了就可以盛出来了，加几滴明油(即尾油，可以是橄榄油等)、几滴黄酒(或料酒)。最后，可以放一点葱花。

功效：蛏子里面是含有脂肪和碳水化合物，是可以很好的补充我们身体所需要的能量，而且是含有钙、磷、铁等我们身体所需要的营养元素，所以我们食用这款汤品是可以很好的帮助保健身体。

上面就是为大家介绍的关于蛏子的两款汤品的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了怎么制作，蛏子是一种营养价值非常高的食物，所以大家是可以多了解一些相关的做法经常的制作食用一些。

蛏子萝卜丝汤怎么做好吃

蛏子萝卜丝汤的做法步骤

1
新鲜蛏子200克。

2
用淡盐水浸泡两个小时。

3
萝卜切细丝下开水锅略烫。别忘了放少许咸盐。不是入味，只是为了去除萝卜的青杂气。

4
蛏子洗净后入锅略烫。

5
蛏子肉和烫好的萝卜丝。

6
大油少许，只是为了味道更加鲜美。

7
加入食材，开水，打去浮沫，加少许咸盐烧开即可出锅。

8
出锅装碗，洒少许香葱。
小窍门
1，可以放少许胡椒粉，去腥增香。

2，也可以放少许味精增其鲜。

3，菜无定式，适口者珍。

蛏子的做法都有哪些？怎样做才是适合孩子吃的？

       蛏子的做法有很多种，比如：黄酒蒸蛏子、辣炒蛏子、蛏子滑粉、蛏子做配料炒面等等，蛏子粉和海鲜炒面可以给孩子试试。

       福建地区经常用黄酒蒸蛏子，大多选用个头均匀的蛏子洗净，将带壳的海蛏子头部竖直插入盆中，一个个摆放好，放入姜片和淋入适量的黄酒，蒸个十几分钟。蒸好后酒精蒸发只留下黄酒的香味和海蛏子的鲜味，一点也不腥，有点微甜，甚是好吃。但是因为或多或少含有一点酒精，不适合给小孩食用。

       辣椒和海鲜是绝配，无论哪种海鲜和辣椒在一起都会激发出1+1>2的风味！辣椒炒蛏子就是普通的家常炒法，姜蒜辣椒炒香放入蛏子，翻炒后淋入生抽蚝油糖盐味精，再翻炒即可。但是此菜中含有刺激性的辣椒，孩子要少食。但是如果你们是从小吃辣、无辣不欢的四川人，那就当我没说。

       蛏子滑粉是我最喜欢的家乡菜。海蛏子去壳留肉，将蛏子肉用生抽料酒糖盐味精腌制十几分钟，加入地瓜淀粉搅拌均匀备用。锅中放姜蒜炒香，加入水烧开，转小火。将蛏子一个个放入锅中，煮熟调味放入芹菜叶即可。同理肉滑粉和海蛎滑粉也都是同样的做法。滑粉老少皆宜，适合小孩子食用。

       蛏子和其他海鲜混合做配料可以做海鲜面或海鲜炒面，味道也十分不错，小孩子也可以吃。做法家常，不在此赘述。

       小孩子的肠胃相对比较脆弱，需要大人的严格监护，小孩子要尽量避免食用一些刺激性的事物。海鲜虽鲜美，但是含有较高的嘌呤。对于小孩来说，并不适宜过多的食用。如果小孩子喜欢吃海鲜，可以较少的食用，各类海鲜滑粉是不错的选择。

蛏子的功效与作用

　　蛏子是双壳纲帘蛤目贝类动物，生活在海洋之中，为常见的海鲜食材。那么你知道蛏子怎么做好吃吗？蛏子的功效和作用有哪些？以下是我为大家整理的关于蛏子的知识，供大家参考!

　　蛏子的功效与作用　　【性味】 甘咸，寒。

　　《本经逢原》："甘，平，无毒。"

　　《本草从新》："甘咸，寒。"

　　【归经】

　　《本草求真》："入肾、肝。"

　　《本草再新》："入心、肾二经。"

　　【功能主治】 补阴，清热，除烦。治产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾。对醉酒等有一定治疗作用。

　　《嘉佑本草》："补虚，主冷痢。煮食之，主妇人产后虚损，胸中邪热烦闷气。"

　　《本草从新》："补阴，主热痢。"

　　《医林纂要》："解渴醒酒，除烦去热。""干食，补心滋阴。"

　　《泉州本草》："清热解毒，利小便，消水肿，退胸中邪热。主治湿热水肿，中暑血痢。"

　　【用法用量】 内服：煮食。

　　【注意】

　　孟诜："天行病后不可食。"

　　《医林纂要》："生食，大寒，令人泻。"

　　【附方】

　　治湿热水肿

　　蛏干二两，炖蒜头梗服。(《泉州本草》)。

　　治中暑血痢

　　蛏和刺瓜煮食。(《泉州本草》)。

　　中医认为

　　蛏子肉味甘、咸，性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。《嘉祐本草》中记载蛏子肉"补虚，主冷痢。煮食之，主妇人产后虚损、胸中邪热烦闷气"。《随息居饮食谱》中记载蛏子肉"清胃、治痢、除烦、补产后虚损"。《泉州本草》中记载蛏子肉"清热解毒，利小便，消水肿"。蛏子肉可治疗产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利等症。

　　蛏子的做法推荐 　　三丝拌蛏

　　原料：大蛏子 750克 绍酒15克 熟火腿丝 25克 姜末 10克 熟香菇75克 酱油25克 净黄瓜 50克 精盐 13克 韭菜 250克 味精 1克

　　制作：

　　将蛏子洗净，在咸水里养3小时左右，使它吐净泥沙，捞出用清水洗净。

　　炒锅中放水1.5公斤，用旺火烧沸，放入蛏子，氽至开口时用漏勺捞出，汤待用，冷却后剥去壳，剪去须尖和泥肠，用冷开水洗净。

　　韭菜去根，切成3.3厘米段，放入开水中焯一下，香菇切成线，将韭菜及香菇丝一起放入氽蛏子的原汤中浸渍2分钟，捞出冷却。

　　将蛏肉、韭菜、香菇丝、味精、绍酒、盐2.5克放入碗中拌匀，盛入盘中，四周镶上用黄瓜做成的花，淋入芝麻油，撒上火腿丝，上桌时，外带姜末、醋、酱油一碟蘸食即可。

　　锅塌蛏子

　　主料：去壳蛏子250克，鸡蛋2只，面粉40克，盐6克，味精5克，白糖10克，料酒15克，芝麻油25克，鸡汤100毫升，葱末5克，熟鸡油150克，生姜末5克，青蒜段5克，干辣椒1个

　　特色：呈淡黄色，鲜嫩可口，清淡咸辣

　　制作方法：

　　蛏子洗净泥沙，沥干水分后，放入碗内，用盐、酒、葱姜末煨拌，都沾上面粉

　　瓷碗内，打入鸡蛋，抽打起泡后，放入沾匀面粉的蛏子

　　旺火烧热炒锅，放入熟鸡油，待油温烧至三成热时，用手将蛏子三只一拿，平放在锅内成四方形，摆好后，用温火慢慢将锅转动煎塌，前黄翻个儿再煎，两面均煎成淡黄色，倒入漏勺内，控油

　　炒锅净后放20克芝麻油，烧四成热，放入干辣椒段，炸至脆而不糊，再放入葱末、生姜末，烹入料酒，加鸡汤、味精、白糖，再将煎过的蛏子放入锅内，烧开，汤汁将收干时，把青蒜段摆码在蛏子上面，淋上余下的芝麻油，出锅，倒入大圆盘内，即可

　　杏鲍菇黄豆芽蛏子汤

　　原料：蛏子250g、杏鲍菇半个、黄豆芽50g、姜5g、虾皮、盐、食用油、香菜适量。

　　做法：

　　1、蛏子吐净沙子后清洗干净，杏鲍菇清洗后切片备用，黄豆芽掐去尾部清洗。

　　2、锅预热后放入食用油和虾皮煸炒出香味。

　　3、倒入清水，放入姜片烧滚。

　　4、放入杏鲍菇片大火煮开，转中小火煮到杏鲍菇变软。

　　5、放入黄豆芽煮开。

　　6、再倒入蛏子，大火煮到蛏子开口，加盐调味，再煮2分钟即可，出锅后撒上香菜。

　　蛏子煎蛋

　　原料：蛏子500g，鸡蛋180g，油适量，盐适量，胡萝卜适量，小葱适量，料酒适量

　　做法：

　　1、将蛏子用清水漂一段时间，让其吐净泥沙。

　　2、把锅内水烧开，下蛏子煮熟。

　　3、取出里面的蛏肉后，将其清洗干净。

　　4、放入鸡蛋、胡萝卜丝、小葱、盐、料酒，搅拌均匀。

　　5、热锅下油，倒入搅好的蛋糊煎至两面变黄，取出切开，即可装盘。

　　点击下页查看>>>蛏子的营养分析

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