孕妇可以吃小番茄吗,孕妇可以吃番茄酱吗

孕妇可以吃小番茄吗,孕妇可以吃番茄酱吗

小番茄也可叫圣女果或千禧果。相对于普通番茄来说，小番茄的营养元素和口感也更加丰富，一直深受广大女性的喜爱，但孕妇可以吃小番茄吗?

1、孕妇可以吃小番茄吗

孕妇可以吃小番茄。小番茄含有丰富的维生素、矿物质，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的作用，孕妇适当进食可为身体补充多种微量元素，缓解妊娠期不适症状。

2、孕妇可以吃番茄酱吗

孕妇可以吃番茄酱。番茄酱是由番茄、白砂糖等加工制作而成，其含有一定的营养元素，且口味酸甜，孕妇适当进食可改善食欲不振、孕反等，但不建议大量进食。

3、孕妇能吃番茄红素吗

孕妇能吃番茄红素。番茄红素在自然界中主要存在于西红柿中，适量进食就可为身体补充定量的番茄红素，一般不需要口服保健品等来补充，以免诱发不适症状。

4、女性备孕可以吃番茄红素吗

女性备孕可以吃番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，在备孕期间适当进食，能起到提高免疫力、防辐射、抗癌的作用，且能够清除体内自由基，可增加受孕几率。

孕妇可以吃番茄酱吗？

番茄酱中除了番茄红素外，还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质以及天然果胶等，和新鲜番茄相比，番茄酱里的营养更容易被人体吸收。
我们吃番茄，最希望获得的好处就是番茄红素。许多研究证实，这种天然的保健物质，能减少前列腺、膀胱、皮肤和胃的癌症以及肠道疾病，并有助于减少导致皮肤衰老的自由基。与鲜番茄相比，番茄酱中的番茄红素，一来数量多，二来更易被吸收。首先，番茄红素主要存在于番茄的可溶性固形物中，鲜番茄的可溶性固形物含量仅为5%,而番茄酱经过浓缩，可溶性固形物含量为18%-20%,是鲜番茄的4倍！其次，在加热的过程中，番茄的细胞壁破碎，番茄红素得到充分释放，因此番茄酱中的番茄红素能更好被人体利用。

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