鲫鱼怎么吃好,三款食谱值得推荐

鲫鱼好吃，而且价格也比较便宜，经常吃鲫鱼可以让你更加的聪明，补充丰富的卵磷脂，可以有补脑益智的作用。鲫鱼有很多的食用方法，今天介绍几款家常吃法，可以促进食欲，而且不同的食物搭配，营养和口感都是不一样的，来看看这些食谱的介绍。

萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤非常家常，鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，萝卜和鲫鱼一起吃，可以有顺气的作用，对于排毒有好处，还能促进食欲。

葱烤鲫鱼

鲫鱼多刺，有的人会怕，但是只要这样烤，刺就会酥了，而且吃起来咸香有味。葱烤具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用，特别适合有脾胃不和的人群食用，可以有促进食欲的作用，而且也可以有很好的止吐，缓解消化不良的效果。

鲫鱼香菇汤

[材料]：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料：盐。

[做法]：

1.鲫鱼去除内脏，清洗干净。

2.香菇提前用温水把其泡软，冬笋剥去外壳、切成薄片，青菜清洗干净

3.锅中放入植物油加热，把鲫鱼放入锅中金黄色。

4.放入适量的清水，然后放入所有的食材用大火煮开，然后转成小火煮半个小时，调味即可。

补气、利水、消肿、对于改善小便不畅有一定的好处，而且也可以有很好的利尿消肿的效果。

鲫鱼怎么吃比较好，上面的这些关于鲫鱼的一些推荐家常食谱，大家都知道了，可以经常食用，对于促进食欲来说起到了很好的保健功效，而且也可以有利尿的作用，可以和萝卜，香菇一起搭配，不同的搭配，营养不同，赶紧试试。

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