荔枝怎么吃

荔枝怎么吃

荔枝味甘、酸；性温；入心、脾、肝经；

功效补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神 理气、散结、止痛 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

禁忌人群糖尿病人、牙齿有病、阴虚火旺、有上火症状忌食。

适宜人群一般人群均可食用。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。这是一句广为流传的诗句，杨贵妃喜欢吃荔枝，每次吃荔枝的时候她都非常的开心，可见荔枝的美味。到了夏天，天气比较炎热，这个时候清清爽爽的荔枝吃起来就非常的可口了，但是吃荔枝是很容易上火的，所以我们不能够吃的太多。那么荔枝应该怎么吃才最好呢?吃荔枝的时候我们要注意什么呢?接下来让我们一起来看看吧。

荔枝怎么吃

1.我们在食用荔枝的时候，可以把荔枝的外壳剥掉，用清水冲洗干净以后浸泡在盐水当中，大约浸泡一个小时左右就可以取出来食用了。用盐水浸泡的目的是降低荔枝本身的火气，这样我们在食用荔枝的时候就不会容易上火了。浸泡要可以把荔枝放到冰箱中，口感更好。

2.当我们剥下荔枝壳的时候，会发现果肉上有一层薄薄的白膜，吃的时候会觉得有点生涩，由于食用荔枝很容易上火，所以如果我们怕上火的话可以不把这层薄膜去掉，而是选择把它一起吃掉，这样能够有效的防止上火，降低火气。

3.荔枝虽然好吃但是我们每次吃荔枝的时候最好不要超过10颗，尤其是对于儿童来说，荔枝千万不能够吃多了，对于那些体热的人来说更不能多吃荔枝，会更加容易上火。　新鲜的荔枝采摘过后我们可以把荔枝放在冰箱里面冷藏，冷藏以后拿出来食用的口感非常棒。还能够解暑。

荔枝的营养价值

荔枝的营养价值是非常丰富的，其中的糖分能够为我们的身体提供能量和补充营养，另外，食用荔枝还能够有效的改善失眠的症状。由于荔枝当中的蛋白质和维C也很丰富，所以食用荔枝能够提高我们身体的免疫能力，这样我们就不会容易经常生病。还能够促进微细血管的血液循环，让我们一起来皮肤变得非常有光泽，虽然荔枝中含有糖分，但是荔枝中还有一种物质能够降低血糖，所以糖尿病患者也可以食用。荔枝还可以消肿解毒，止血止痛，甚至还能有益于外科疾病的恢复。但是荔枝中的火气很大，吃多了会导致口腔溃疡，还会咳嗽。因此，如果食用过多的荔枝，可以服用淡盐水和蜂蜜水来缓解。

荔枝的适宜人群

荔枝非常适合产妇和老人食用，对于那些体质虚弱和大病初愈需要调养的人也可以食用荔枝。贫血和胃寒的人也很适合食用荔枝，口臭患者也能吃。另外需要我们注意的是，糖尿病患者不能够吃太多的荔枝，可以适量的吃一点，但是那些喉咙发炎不舒服，牙龈肿痛，口鼻出血的人不能吃荔枝。

孕妇能不能吃荔枝

孕妇是可以吃荔枝的，但是一定要注意不能够吃太多的荔枝。而且在怀孕的初期，孕妇不能吃荔枝，因为荔枝是活血的水果，会很容易造成流产，怀孕的中期可以适量食用，怀孕后期不能吃，因为有可能导致孕妇早产。那么孕妇吃荔枝有什么好处呢?首先，荔枝中的维生素C和蛋白质含量都很高，孕妇食用会提高自身和宝宝的免疫能力，不容易生病，而且荔枝中的糖分能够补充能量和营养，还有益于大脑的发育，中医还说荔枝能够补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神。

吃荔枝为什么能查出酒驾

吃荔枝会查出来酒驾，这是因为荔枝的含糖量很高，在运输荔枝的时候很容易发酵产生酒精。而且荔枝刚摘下来，光合作用就会急剧减小，由于水果内部细胞缺氧，所以开始增加其无氧呼吸的速率，由此产生乙醇。因此吃了荔枝会被查出来酒驾。不要过于担心，最终的结果是根据血液来判定是否酒驾的。

荔枝的食用禁忌

荔枝不能够空腹食用，否则我们的胃黏膜会很容易受到刺激，还会导致胃痛和胃胀，甚至还会出现“高渗性昏迷”，因此一定要记住在空腹情况下不要吃荔枝。荔枝虽然好吃但是我们每次吃荔枝的时候最好不要超过10颗，尤其是对于儿童来说，荔枝千万不能够吃多了，对于那些体热的人来说更不能多吃荔枝，会更加容易上火。荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

吃荔枝会上火吗

吃荔枝是会上火的，所以我们在食用荔枝的时候，可以把荔枝的外壳剥掉，用清水冲洗干净以后浸泡在盐水当中，大约浸泡一个小时左右就可以取出来食用了。用盐水浸泡的目的是降低荔枝本身的火气，这样我们在食用荔枝的时候就不会容易上火了。浸泡要可以把荔枝放到冰箱中，口感更好。当我们剥下荔枝壳的时候，会发现果肉上有一层薄薄的白膜，吃的时候会觉得有点生涩，由于食用荔枝很容易上火，所以如果我们怕上火的话可以不把这层薄膜去掉，而是选择把它一起吃掉，这样能够有效的防止上火，降低火气。

荔枝虽然好吃但是我们每次吃荔枝的时候最好不要超过10颗，尤其是对于儿童来说，荔枝千万不能够吃多了，对于那些体热的人来说更不能多吃荔枝，会更加容易上火。　新鲜的荔枝采摘过后我们可以把荔枝放在冰箱里面冷藏，冷藏以后拿出来食用的口感非常棒。还能够解暑。

相信很多人都非常喜欢吃荔枝，但是再好吃也不能够多吃呀，每次适量的吃几颗解解馋就可以啦，吃多了反而会上火，还会引起其他的疾病。

食物相克表

与荔枝「相克」的食物

黄瓜荔枝

荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，不可与含有维生素C分解酶的黄瓜一起吃。

与荔枝「搭配」的食物

白酒荔枝

荔枝有补脑健肾、开胃益脾的效果，与适量白酒搭配食用，对胃痛有一定疗效。

大枣荔枝

荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环，与大枣同食，可起到更好的美容养颜的功效。

“原来我一直在吃荔枝虫子”，荔枝的正确食用方法有哪些？

在每一年的夏天，可以说很多的人都是非常喜欢吃荔枝的。大多数的荔枝都是放在冰块里面进行储存，荔枝吃起来冰冰凉凉也是非常的爽口。不过很多人在处理荔枝的时候，方法如果不对的话，其实是很容易会导致荔枝当中的虫子无法被弄出来，而大家也很有可能会误食了荔枝当中的虫子。

建议大家在吃荔枝之前用盐水去浸泡荔枝，一般浸泡半个小时左右就可以了。我们在吃荔枝的时候，可以选择把荔枝的外壳给剥掉，因为荔枝的外壳是不能吃的，但大家仔细观察会发现荔枝的外壳在爆掉之后，内层会有白色的薄膜，这个白色的薄膜是可以吃的。我们在把外壳剥掉之后，可以选择用清水去冲洗一下下荔枝，这样吃也会更加的干净一些。如果想吃冰镇荔枝的话，建议大家可以选择把荔枝放在冰箱里面进行冷冻，如果薄膜没有剥掉的话，荔枝冷冻的时间是很长的。

虽然荔枝非常的好吃，但是荔枝却不能够一次性吃的太多，一般像一些阴虚燥热或者是有湿热体质的人群是不能吃荔枝的。像小朋友每天吃荔枝的数量不能够超过四颗，否则也是很有可能会导致孩子出现拉肚子的一种现象。在吃荔枝之前，或者是吃荔枝之后，可以选择喝一些淡盐水，这样也是能够起到一个降火的现象，本身夏天就很热，荔枝又很容易会上火，吃太多的荔枝就会导致出现流鼻血的情况。

正常情况下，荔枝在使用的过程当中没有特别多的注意事项。但大家需要注意，荔枝很容易会导致出现上火的情况，所以说一般都不太建议大家去吃荔枝。如果大家经常呆在空调间里面的话，可以选择适当的吃一些荔枝。

怎么吃荔枝好吃

1、冰块荔枝：冰块加入荔枝果肉提前冰好备用，再取5粒荔枝果肉备用。
2、杯里加入果肉荔枝。
3、捣碎荔枝，加入冰块。倒入气泡苏打水即可。
4、喝盐水；喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
5、先泡盐水冰冻后食用；还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
6、连果膜一起吃；我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

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