了解一下绿茶的保健功效(喝绿茶有什么好处)

了解一下绿茶的保健功效

绿茶作为一种非常美味的茶水，相信我们大家在生活中都是经常饮用的，当然，绿茶不仅非常的好喝，在生活中经常饮用绿茶更是可以起到非常好的保健功效的，但是我们许多的朋友们对于绿茶的保健功效不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看了解一下绿茶的保健功效。

1、绿茶抗衰老

我们大家日常生活中经常饮用一些绿茶，对于帮助我们大家抗衰老的效果是非常不错的，尤其是我们中老年朋友们，日常生活中更是应该坚持饮用绿茶的。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。

2、绿茶降血脂

另外，经常饮用一些绿茶，不仅可以帮助我们大家抗衰老个，更是可以起到非常好的降血脂的功效的，尤其是我们高血脂的朋友们，适当的饮用绿茶更是非常不错的选择。科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

上面我们详细的了解了在日常生活中经常饮用绿茶的保健功效了，我们可以知道，适当的饮用一下绿茶，既可以帮助我们大家起到不错的抗衰老的作用，更是可以帮助我们有效的降低血脂的，尤其是我们高血脂的朋友们，经常饮用一下绿茶是可以很好的缓解病情的。

喝绿茶有什么好处

喝绿茶的好处，如下：

第一、绿茶有很好的提神醒脑的作用，由于茶叶中含有的咖啡碱能够使人的中枢系统兴奋，因此喝过之后人的思维非常快，能够忘却疲劳。

第二、绿茶可以促消化，也是咖啡碱的功劳，能够促进胃液的分泌，因此能够助消化。

第三、绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促进心血管，有强心的作用。

第四、绿茶能够护齿，首先，茶水对牙齿的冲洗有力量。其次，茶叶中含有氟，对龋齿以及护齿有一定的作用。

第五、茶里面都有一些多糖，能够抗衰老，绿茶有抗辐射的作用。

绿茶有什么好处

1抗癌

绿茶中含有茶多酚，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

2防辐射

绿茶有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

3抗病毒

绿茶中含有茶多酚，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

4美容护肤

绿茶中含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5利尿解乏

绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。绿茶中的咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

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