白萝卜炖着吃滋补强身

白萝卜相信大家都是吃过，是我们生活中非常常见的一种蔬菜了，而且在生活中关于白萝卜的做法有很多，很多人都是喜欢炖着吃，所以今天我们大家就一起来看看两种不错的炖白萝卜的美味吃法吧。

做法一：白萝卜炖排骨

食材：猪排1000克，白萝卜500克，葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。

步骤：

1、我们首先将猪排剁成小块，然后在开水里面焯一下，捞出来之后用凉水洗干净了。

2、然后重新准备一锅水，在里面加入葱、姜、料酒、花椒面。

3、用中火煮炖90分钟，捞出去骨。

4、白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。

5、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条如果在一开始就放进去，萝卜会发苦)。

6、炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。

功效：白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。排骨补充身体能量，有利于身体骨质健康，美味滋补，还有美容功效。

做法二：白萝卜炖羊肉

食材：白萝卜、羊肉、姜、蒜、葱、生抽、鸡精、食盐。

做法：

1、将萝卜洗净，削皮，切成瓣状，生姜切末，小葱切段，蒜切碎。

2、起油锅，吵香姜末和蒜末，炒羊肉，变色后，放入萝卜，放小葱，放入适量的清水，没过羊肉和萝卜。

3、大火煮开后，放入生抽，上色，放鸡精和适量的盐，等收汁即可装盘。

功效：我们食用白萝卜可以很好的增强食欲，促进消化，而且对于止咳化痰有很好的作用，羊肉这是进步的佳品，可以很好的补阳，所以白萝卜和羊肉一起搭配，是我们滋补强身的一款佳品。

白萝卜是很多人都非常喜欢的一种蔬菜了，而且对于身体有很多的功效，大家在制作的时候可以加入羊肉、排骨一起炖着食用，是我们滋补强身不错的选择，而且味道非常不错。

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