健康吃方便面,推荐正确吃法

方便面大家都喜欢吃的，是一种很常见的食材类型，而且方便，对于一些不爱做饭，还有一些白领工作比较忙的人群来说一定是不二的选择，健康吃方便面，一定要知道吃的方式和方法，下面就来看看关于吃方便面的一些方法。

尽量煮着吃

与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条会更容易吸收水分，有利于消化和吸收，所以说方便面煮着吃最好。

搭配青菜、鸡蛋吃

方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，然后放点鸡蛋和豆制品，营养就全面了，可以补充方便面所需的一些营养物质，对于健康有好处。

火腿肠不是好搭档

如果火腿肠和方便面混在一起吃，身体所摄入的盐会过量。

倒掉第一次泡面的水

如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。

酱料放一半

如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除了蔬菜以外少放一些粉包和酱料包，以免食盐食用太多，对健康不利。

吃完方便面应吃些水果 虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以说吃一些水果是不错的补充营养的选择，可以满足方便面中含有的维生素和矿物质不足的情况。

方便面如何健康食用的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于如何正确吃方便面的一些小常识的介绍了，方便面的食用方法有很多，合理的搭配，才能满足人们对于营养的需求，才能更加的健康，这些都是不错的选择。

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