青豆的副作用有哪些

豆制品是大家在平时的饮食生活当中不可缺少的一种食品，不止是因为豆类的口感好，而且一般豆类的蛋白质都是很高的，因此是很多家庭餐桌上不可缺少的，而青豆就是我们生活中非常多见的一种豆类，很多人很爱吃它，但是如果不注意的话，是会出现一些副作用的，接下来我们就一起看看吧。

青豆的副作用

青豆这种食材如果做成菜的话，口感是非常棒的，因此很多人在吃的时候往往会吃的多一点。但是大家知道吗，生活中很多人群是不适合吃青豆这类食物的。如果你患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者是要忌食青豆的,以免加重病情。还有就是青豆中含有比较多的淀粉,因此在食用的时候一次性不能够食用的太多,吃多太多容易引起胃胀、胃痛等现象。所以说我们上面说提到的这两种情况，大家最好都不要出现，否则因为吃青豆而对我们的身体造成一些危害，确实就亏大了。

食用效果

除了上面所提到的哪几类人群之外，一般人都是可以吃青豆的，毕竟青豆本身的好处还是很多的。经常会有很多的白领女性会吃一些青豆，这是因为青豆有着健脾和消肿的效果。要是你以为这就是青豆全部的效果，那就大错特错了，青豆还有着预防很多疾病的功效。经常吃青豆是可以预防脂肪肝的，因为青豆中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。青豆还能够防癌抗癌，这是由于青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

在这之前，可能很多人都不知道青豆也会对人体产生副作用，其实任何食物要是不掌握它的规律，都是会出现一些副作用的。但是为了我们的健康生活，大家在平时一定要避免上述文章中的事情发生。如果避开这些副作用不谈，青豆对人体的好处还是不少的，大家可以根据自己的情况来食用青豆。

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