利尿消肿可以喝冬瓜海带汤

冬瓜海带汤是我们餐桌上非常常见的一款汤品，其实，冬瓜海带汤的做法非常的简单，冬瓜和海带的这两种食材都有很好的滋补和调理身体的功效，冬瓜更是一种药食兼用的蔬菜，下面我们大家就一起来看看制作的方法。

冬瓜海带汤

冬瓜海带汤做法一

材料：冬瓜2斤左右，海带1饼

做法：

1、我们将冬瓜去皮，然后切成块状，然后洗干净了。

2、海带用水泡40分钟左右，洗干净。如果是大些的还带可泡好后切小块备用。

3、锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。

功效：冬瓜含有我们身体所需要的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高。海带里面含有丰富的维生素C，这款食物很适合甲状腺机能低下的人群食用。

冬瓜海带汤做法二

材料：冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两

做法：

1、我们首先将冬瓜去皮，然后洗干净了，将海带浸水去泥，然后切段。

2、瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。

3、加水六碗，煲约二小时。

4、加适量盐调味，即可出锅饮用。

功效：冬瓜里面含有粗纤维，可以很好的促进肠胃的蠕动，能够帮助排出身体毒素，海带可以很好的利尿消肿，我们喝这款汤品除了可以很好的美容，而且有非常不错的清暑的功效。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了这款汤品的做法了，我们如果喜欢荤的汤品，大家可以加入一些排骨，这样不仅味道会更加的鲜美，而且滋补的功效也会更加的显著。

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