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绿茶怎么喝,推荐提神解暑茶品

绿色饮食在行动 2023-05-18 09:49:22

绿茶怎么喝,推荐提神解暑茶品

绿茶是茶的一种,清香口感,而且具有滋阴润燥生津的作用,同时也可以有提高人体免疫力的作用。绿茶的饮用方法也是比较多的,炎热夏季,提神解暑的绿茶要懂得如何去搭配,来看看关于绿茶的饮用方法,和搭配方法。

梅子绿茶

材料:绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

泡法:将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。这样的饮品每天一次,具有清热解毒的作用。因为梅子含有的维生素比较多,具有消除疲劳的作用,喝绿茶搭配,可以有消暑解渴的功效。

薄荷绿茶

材料:薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

泡法:将绿茶用沸水冲泡好,滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里,一次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最后将绿茶倒入杯中,盖上盖子,用震摇法来回摇动8-10次即可。这道饮品具有提神醒脑的作用,还能有缓解烦躁不安的情绪,对于夏季出现的烦躁,精神不振有改善的效果。

决明子绿茶

材料:决明子10克、绿茶5克

泡法:将决明子洗净沥干后投入杯子,再加入绿茶用开水冲泡,浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

饮法:每日一剂,每次2-3次具有消暑的作用,还能清热解毒,同时也可以有通便的功效,适合容易上火,或者是经常便秘的人群。

关于绿茶怎么喝的问题,上面的这些茶品的介绍,大家都知道了,绿茶的种类有很多,懂得搭配的话,可以在不同的茶品中获得不同的养生功效和作用,所以说这些茶品是不错的选择,还能有提高体质的作用,日常生活中这样的茶品可以经常吃。

怎么喝茶才能解暑呢?

高温的天气总是让人感动精神萎靡,食欲不振,总是感觉很困顿和燥热,这样的天气怎么能让自己静下心来呢?喝茶要是会喝的话,能让你恢复良好的状态,还能有效的解暑。那么应该喝什么茶比较好呢?

1、选择喝白茶

白茶是一种微发酵的茶叶,滋味清淡回甘,茶汤清澈可见,在夏季喝白茶,可谓就是一种喝茶的享受,白茶不需要用100度的沸水进行冲泡,80-90度水温就可以,这样也不会导致入口的时候太烫,白茶的白牡丹、寿眉、贡眉都是比较常见,也是喝的比较多的白茶,白茶性微寒,所以有着一定的解暑的感觉。

2、选择喝绿茶

绿茶我觉得就不用多说了,在夏季可能喝的比较多的就是绿茶,清热解暑,入口回甘,而且还可以配合别的原料一起饮用,不但增添了味感,也是一种夏季的享受。常见的绿茶就有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等等,绿茶的种类非常多,夏季适当喝一点绿茶还是不错,不过绿茶的保质期不是很长,还是不要多买了。

3、选择喝普洱茶

炎热的天气,食欲不振,喝一些普洱茶,是会让人舒服一些。普洱茶分为生普洱和熟普洱,根据自己的口味来进行选择,而且普洱茶是一定要洗茶的,这样更加有利于发散普洱的香味,而且可以让茶味快速浸出,普洱茶的口感也是很有一种醇厚的感觉,夏季喝普洱是再好不过了!

4、黄茶

黄茶是由绿茶加工而来,它比绿茶多了一道特殊的工艺——闷黄。因此,黄茶属于轻发酵茶,具有抑菌、提神、化痰、清热解暑的功效。也是很适合夏季饮用。黄茶中同样含有丰富的咖啡碱、茶多酵等营养物质,因此也具有助消化、防癌等功效。黄茶的品种不多,君山银针和霍山黄芽是黄茶中的代表之作。

夏季需要更加静心,时不时放松一下身心,喝喝茶,这是一种不错的休闲方式,缓解心情的烦躁感。

夏季喝什么绿茶最好

根据陈宗懋主编《中国茶经》的分类法,将茶分为了六大类,包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。夏日炎热,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。
绿茶保留了较多鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,为其他茶类所不及。
绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,其汤清叶绿,营养丰富,还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
另外,每天喝三杯以上绿茶的老人,不仅患老年痴呆症的几率较低,他们在总体的记忆力、注意力上,要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。在这骄阳似火的夏天,泡一杯汤清叶绿的绿茶,既可以防晒解暑,又能生津解渴,可谓一举多得。
绿茶按干燥工艺可分为四类。其一是炒青绿茶,代表性品种有龙井、碧螺春、南京雨花茶、安化松针等。其二是烘青绿茶。代表性品种有黄山毛峰、太平猴魁等。其三是晒青绿茶。其代表性品种有陕青、滇青、川青、黔青等。其四是蒸青绿茶。其代表性品种有恩施玉露、煎茶等。
夏天适合喝什么绿茶?
1、竹叶青
竹叶青产自峨眉山高寒地区,属于纯野生绿茶品类,竹叶青茶文化与佛家、道教关联甚密。相传僧徒们由于长时间的坐禅,容易使身体劳累、困乏,而喝茶有利于提神醒脑、生津止渴、缓解疲劳的功效,因此,茶汤便成为僧侣最佳的饮品。竹叶青含有皂苷、糖及维生素A、C等营养成分,具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
2、黄山毛峰
黄山毛峰属烘青绿茶,分特级及1-3级,特级“黄山毛峰”堪称毛峰茶之极品,其外形细扁卷曲,状似雀舌披银毫,汤色清澈带杏黄,香气持久似白兰,滋味醇厚回甘。

3、蒙顶茶
蒙顶茶品质特征为:外形紧卷多毫,嫩绿色润;内质香气馥郁,芬芳鲜嫩;汤色碧清微黄,清澈明亮,滋味鲜爽,浓郁回甜,叶底嫩芽秀丽、匀整。在炎炎夏季,蒙顶山绿茶更可作为人们消夏的首选饮品。人们若在暑热天喝蒙顶山绿茶,自然可以定心安神、消暑去热。
4、六安瓜片
六安瓜片是一种片状烘青绿茶,因产地不同,各有特色。茶外形平展,茶芽肥壮,叶缘微翘,叶质柔软,大小匀整。色泽翠绿有光,香气清高,滋味鲜醇,回味甘美,汤色清澈晶亮,叶底嫩绿。齐云山产茶又有“内山”和“外山”之别,“内山”是指黄石、里冲等地,“内山”茶优于“外山”。
5、庐山云雾
在五老峰与汉阳峰之间,因终日云雾不散,庐山云雾茶的品质最好。其外形条索紧结重实,饱满秀丽;色泽碧嫩光滑,香气芬芳。尤其是庐山云雾茶的汤色,绿而透亮,滋味浓醇鲜甘。其叶底更是嫩绿微黄、鲜明,柔软而舒展。
6、碧螺春
碧螺春茶产于江苏太湖洞庭东山碧螺峰。茶叶外形像烫过的头发一样卷曲成螺,白嫩的茸毛遍布,叶底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。此外,茶中的茶碱和咖啡碱还有助于治疗水肿,促进脂肪的代谢。
7、六安瓜片
六安瓜片是中国名茶中唯一由单片鲜叶制成、不含芽头和茶梗的名茶,这在中国古今茶叶史上也是绝无仅有的。六安瓜片产于六安、金寨、霍山三县之毗邻山区和丘陵,品质上以金寨最优,齐头山所产的“齐山名片”更为六安瓜片中的极品。六安瓜片叶色宝绿而泛微黄,白毫多,光泽鲜润,香高味醇,汤色清澈,叶质浓厚耐泡,以第二泡的香味最好。

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