绿茶怎么喝,推荐提神解暑茶品

绿茶怎么喝,推荐提神解暑茶品

绿茶是茶的一种，清香口感，而且具有滋阴润燥生津的作用，同时也可以有提高人体免疫力的作用。绿茶的饮用方法也是比较多的，炎热夏季，提神解暑的绿茶要懂得如何去搭配，来看看关于绿茶的饮用方法，和搭配方法。

梅子绿茶

材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。这样的饮品每天一次，具有清热解毒的作用。因为梅子含有的维生素比较多，具有消除疲劳的作用，喝绿茶搭配，可以有消暑解渴的功效。

薄荷绿茶

材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。这道饮品具有提神醒脑的作用，还能有缓解烦躁不安的情绪，对于夏季出现的烦躁，精神不振有改善的效果。

决明子绿茶

材料：决明子10克、绿茶5克

泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

饮法：每日一剂，每次2-3次具有消暑的作用，还能清热解毒，同时也可以有通便的功效，适合容易上火，或者是经常便秘的人群。

关于绿茶怎么喝的问题，上面的这些茶品的介绍，大家都知道了，绿茶的种类有很多，懂得搭配的话，可以在不同的茶品中获得不同的养生功效和作用，所以说这些茶品是不错的选择，还能有提高体质的作用，日常生活中这样的茶品可以经常吃。

怎么喝茶才能解暑呢？

高温的天气总是让人感动精神萎靡，食欲不振，总是感觉很困顿和燥热，这样的天气怎么能让自己静下心来呢？喝茶要是会喝的话，能让你恢复良好的状态，还能有效的解暑。那么应该喝什么茶比较好呢？

1、选择喝白茶

白茶是一种微发酵的茶叶，滋味清淡回甘，茶汤清澈可见，在夏季喝白茶，可谓就是一种喝茶的享受，白茶不需要用100度的沸水进行冲泡，80-90度水温就可以，这样也不会导致入口的时候太烫，白茶的白牡丹、寿眉、贡眉都是比较常见，也是喝的比较多的白茶，白茶性微寒，所以有着一定的解暑的感觉。

2、选择喝绿茶

绿茶我觉得就不用多说了，在夏季可能喝的比较多的就是绿茶，清热解暑，入口回甘，而且还可以配合别的原料一起饮用，不但增添了味感，也是一种夏季的享受。常见的绿茶就有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等等，绿茶的种类非常多，夏季适当喝一点绿茶还是不错，不过绿茶的保质期不是很长，还是不要多买了。

3、选择喝普洱茶

炎热的天气，食欲不振，喝一些普洱茶，是会让人舒服一些。普洱茶分为生普洱和熟普洱，根据自己的口味来进行选择，而且普洱茶是一定要洗茶的，这样更加有利于发散普洱的香味，而且可以让茶味快速浸出，普洱茶的口感也是很有一种醇厚的感觉，夏季喝普洱是再好不过了！

4、黄茶

黄茶是由绿茶加工而来，它比绿茶多了一道特殊的工艺——闷黄。因此，黄茶属于轻发酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清热解暑的功效。也是很适合夏季饮用。黄茶中同样含有丰富的咖啡碱、茶多酵等营养物质，因此也具有助消化、防癌等功效。黄茶的品种不多，君山银针和霍山黄芽是黄茶中的代表之作。

夏季需要更加静心，时不时放松一下身心，喝喝茶，这是一种不错的休闲方式，缓解心情的烦躁感。

夏季喝什么绿茶最好

根据陈宗懋主编《中国茶经》的分类法，将茶分为了六大类，包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。夏日炎热，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。
绿茶保留了较多鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，为其他茶类所不及。
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
另外，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。在这骄阳似火的夏天，泡一杯汤清叶绿的绿茶，既可以防晒解暑，又能生津解渴，可谓一举多得。
绿茶按干燥工艺可分为四类。其一是炒青绿茶，代表性品种有龙井、碧螺春、南京雨花茶、安化松针等。其二是烘青绿茶。代表性品种有黄山毛峰、太平猴魁等。其三是晒青绿茶。其代表性品种有陕青、滇青、川青、黔青等。其四是蒸青绿茶。其代表性品种有恩施玉露、煎茶等。
夏天适合喝什么绿茶？
1、竹叶青
竹叶青产自峨眉山高寒地区，属于纯野生绿茶品类，竹叶青茶文化与佛家、道教关联甚密。相传僧徒们由于长时间的坐禅，容易使身体劳累、困乏，而喝茶有利于提神醒脑、生津止渴、缓解疲劳的功效，因此，茶汤便成为僧侣最佳的饮品。竹叶青含有皂苷、糖及维生素A、C等营养成分，具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
2、黄山毛峰
黄山毛峰属烘青绿茶，分特级及1-3级，特级“黄山毛峰”堪称毛峰茶之极品，其外形细扁卷曲，状似雀舌披银毫，汤色清澈带杏黄，香气持久似白兰，滋味醇厚回甘。

3、蒙顶茶
蒙顶茶品质特征为：外形紧卷多毫，嫩绿色润；内质香气馥郁，芬芳鲜嫩；汤色碧清微黄，清澈明亮，滋味鲜爽，浓郁回甜，叶底嫩芽秀丽、匀整。在炎炎夏季，蒙顶山绿茶更可作为人们消夏的首选饮品。人们若在暑热天喝蒙顶山绿茶，自然可以定心安神、消暑去热。
4、六安瓜片
六安瓜片是一种片状烘青绿茶，因产地不同，各有特色。茶外形平展，茶芽肥壮，叶缘微翘，叶质柔软，大小匀整。色泽翠绿有光，香气清高，滋味鲜醇，回味甘美，汤色清澈晶亮，叶底嫩绿。齐云山产茶又有“内山”和“外山”之别，“内山”是指黄石、里冲等地，“内山”茶优于“外山”。
5、庐山云雾
在五老峰与汉阳峰之间，因终日云雾不散，庐山云雾茶的品质最好。其外形条索紧结重实，饱满秀丽；色泽碧嫩光滑，香气芬芳。尤其是庐山云雾茶的汤色，绿而透亮，滋味浓醇鲜甘。其叶底更是嫩绿微黄、鲜明，柔软而舒展。
6、碧螺春
碧螺春茶产于江苏太湖洞庭东山碧螺峰。茶叶外形像烫过的头发一样卷曲成螺，白嫩的茸毛遍布，叶底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。此外，茶中的茶碱和咖啡碱还有助于治疗水肿，促进脂肪的代谢。
7、六安瓜片
六安瓜片是中国名茶中唯一由单片鲜叶制成、不含芽头和茶梗的名茶，这在中国古今茶叶史上也是绝无仅有的。六安瓜片产于六安、金寨、霍山三县之毗邻山区和丘陵，品质上以金寨最优，齐头山所产的“齐山名片”更为六安瓜片中的极品。六安瓜片叶色宝绿而泛微黄，白毫多，光泽鲜润，香高味醇，汤色清澈，叶质浓厚耐泡，以第二泡的香味最好。

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