白萝卜如何食用进补效果好

白萝卜这种美味的蔬菜是非常的受人们的欢迎的，不急因为白萝卜非常的好吃，更是因为白萝卜中的营养物质含量非常的丰富，当然，适当的食用一些白萝卜，进补作用也是非常不错的，那么白萝卜如何食用进补效果好?

萝卜炖蜂蜜



做法：枸杞用清水浸泡至变软;白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段;先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子;再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅;将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满;放入枸杞;给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时，萝卜炖蜂蜜的营养价值是非常高的，适当的食用萝卜炖蜂蜜，不仅可以促进我们人体肠胃的健康，更是可以起到非常不错的进补功效。

白萝卜丝鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条，白萝卜小半个，姜三片，盐，葱少许

做法：鲫鱼去除内脏和黑膜，洗净沥干水份备用，同时备好姜片、萝卜、香葱;锅中放油，下姜片煸香;下鲫鱼至两面金黄;加入一大碗清水，大火烧开后;撇去浮沬;大火继续煮至汤色变白;加入萝卜丝同煮;盖上锅盖，用中火炖上四十分钟左右;最后加入盐和葱花即可，当然，白萝卜丝鲫鱼汤的味道也是非常不错的，经常在生活中食用一些白萝卜丝鲫鱼汤，对于帮助我们进补的效果是非常好的，并且可以有效的缓解身体虚弱的情况。

生活中如何食用白萝卜进补效果会更好?相信我们大家也是有了一个大概的了解了，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，更是可以经常性的食用一些萝卜炖蜂蜜和白萝卜丝鲫鱼汤的，可以帮助我们大家有效的调理身体的健康。

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