黄花菜是什么菜

黄花菜很多人都吃过，不仅美味而且营养含量很丰富，是生活中比较受欢迎的一种蔬菜。黄花菜的好处虽然很多，但是在没搞清楚它是不是发物之前还是有一部分人不敢下口的。那么黄花菜是发物吗?黄花菜是一种什么菜?

黄花菜是什么菜

黄花菜是一种多年生的草本植物的花朵，上市后因其味道鲜嫩，营养含量丰富，具有人体必需的一些蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸及一些矿物质等而备受人们喜爱。特别是胡萝卜素的含量远高于西红柿，是一种营养价值很高的食物。日常中除了直接凉拌食用外，还常和一些鸡蛋、肉类等做汤食用，味道鲜美。

黄花菜是发物吗

据研究表明黄花菜是发物。

黄花菜的营养含量比较均匀，通常被拿来凉拌食用。但是黄花菜的性偏寒，所以在进食的时候一般胃寒的人需要把控吃的量，可以搭配一些含有蛋白质的食物一起吃。黄花菜是公认的可以消水肿镇痛的蔬菜，所以日常食用能给人们带来一定的功效。

黄花菜怎么吃

1、凉拌：黄花菜比较简单的吃法就是烧开水后将清洗干净的新鲜黄花菜加入进行焯水后捞出，这样能有效的缓解黄花菜中的秋水仙碱含量，以免造成中毒。然后将焯好的黄花菜放入冷水中冲洗两三次后便可凉拌食用。

2、清炒：将黄花菜清洗干净后切成均匀的块状，然后油锅爆香葱姜蒜后将切好的黄花菜加入其中翻炒后加入适量的食盐和调味品，直至炒熟后便可食用。

3、黄花菜烧肉：将黄花菜洗净后捞出加入煮开的水中焯水，然后油锅爆香后加入猪肉烹炒炒至变色后加入酱油上色，然后将黄花菜加入翻炒后便可捞出食用。

4、黄花菜排骨汤：将排骨清洗干净后加入水中浸泡，然后将黄花菜一样浸泡后切段备用，然后将洗净的排骨和黄花菜一起加入水中大火煮开后小火煮40分钟左右，最后加入适量的调味品即可食用。

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