女性吃芡实有什么好处,芡实吃多久才有效果

女性吃芡实有什么好处,芡实吃多久才有效果

芡实是一种药食同用的食物，对于养生保健的朋友来说，芡实有着很高的食用价值。芡实中含有丰富的营养物质，能够补脾祛湿，那么女性吃芡实有什么好处呢?

一、女性吃芡实有什么好处

1、增强体质

芡实中含有丰富的营养物质，女性朋友食用能够提高身体细胞的活性，清除自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。芡实中的营养物质还能够增强人体的免疫力，调节内分泌。

2、美容养颜

女性朋友食用芡实有美容养颜的功效，芡实能够补肾养颜，对于面部皱纹多、面色无华等情况有着很好的改善作用，并且女性朋友适量食用芡实还能够起到日常保养的效果。

3、辅助治疗妇科问题

芡实能够调节内分泌，还能够健脾补肾，祛除湿气，对于湿气重所致的月经不调、痛经、产后虚弱以及宫寒等问题有很好的缓解作用。

二、芡实吃多久才有效果

芡实食用多久才有效果需要根据患者的具体病情来决定。一般来说，体内有湿气的患者在食用一个月芡实以后就能够看到明显的改善，不过如果想要彻底去除湿气，那么就需要食用2到3个疗程的芡实。

三、芡实怎么吃

芡实有很好的补脾祛湿、补肾固精的作用，芡实作为药食两用的食物，有着很多的食用方法，最常见的就是芡实白扁豆粥、芡实核桃糊和芡实山药薏米粥，这些芡实粥都有很好的养生保健作用。

芡实的功效与作用

芡实中含有丰富的蛋白质和维生素，食用芡实可以有补充营养、止泻、补脾、预防癌症等功效，但是不建议你食用过多的芡实，以免导致腹胀、消化不良等问题，同时若你的有便秘或尿少等问题，也不建议你食用芡实，以免加重病情。食用芡实可以有补肾健脾、强身健体、止泻、消炎等功效，对于腹泻、肠炎、肾虚等疾病都有一定的治疗效果，建议你可以在医生的指导下正确食用芡实，并且可以遵医嘱口服消炎药物治疗。
芡实是一种中药，确实能够很好的缓解不消化的情况。而且芡实的作用还是有很多的，具有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药，而且本身就对身体没又危害，所以是可以长期使用的，因为芡实含少量淀粉，还有很多人体需要的维生素等，所以对身体是有利而无害的。
芡实作为中药使用比较多，但是也可以作为食物食用的。从药理作用分析来说，芡实的作用和功效是有健脾胃的作用，一般情况下都是可以食芡实的，但是如果是药用的话，最好是咨询医生的意见进行食用，还要注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，进清淡易消化饮食。
山药又称山药鸡头米，其性质与莲子类似，长期食用具有健脾益肾，长效健胃，防病防病等功效。山药中含有少量的淀粉，还有少量的脂肪油，还有丰富的钙，磷，铁，维生素C，核黄素等。此外，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，作为一种中药，具有收敛固精的作用，对慢性腹泻，小便增多，女性白带增多，腰酸等症状都有较好的改善作用，此外，它还是一种补肾壮阳的中药，更适合慢性腹泻患者服用。但如为儿童，应严格按医嘱服用，并按剂量服用。

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