猴腿菜怎么腌制

很多人不了解猴腿菜，其实它是一种生长在北方的蔬菜，是属于蕨类蔬菜，营养价值很高，不仅可以食用还有很高的药用价值，日常食用可以补充人体营养物质，还能对一些疾病有预防的作用。生活中人们常把猴腿菜腌制食用，不仅下饭还能保存很久，那么猴腿菜怎么腌制呢?猴腿菜的腌制方法是什么?跟着本文一起来瞧瞧。

猴腿菜怎么腌制

1、现将猴腿菜去除杂质，一些被虫蛀了的茎叶或者22厘米以下的短菜用皮筋扎住然后去除老根的地方;

2、将清洗后的猴腿菜加入到盐水中浸泡2小时左右，直至猴腿菜变软后捞出待用;

3、准备干净的腌制缸在缸的底部铺上细盐然后将猴腿菜加入，然后再撒上一层盐，接下去依次加入猴腿菜并使用的盐的量也依次增加，在顶部的时候盖上三厘米左右的盐层;

4、将放置满猴腿菜的腌制缸最后用干净的盖子盖住压上石头，差不多十天后便可进行第二次腌制;

5、需要注意第二次腌制的时候要让猴腿菜吸收大量的盐水，让猴腿菜恢复原来的面貌，这样能更有助于储存。

猴腿菜的营养价值

1、猴腿菜的营养价值比较高，有很好的消毒杀菌的效果，能有效的抑制一些病毒的滋生，特别对于病毒性的流感有很好的缓解作用。

2、猴腿菜能很好的止血，对于一些身体的出血状况有很好的缓解效果。

3、猴腿菜能很好的促进肠胃吸收，及时的帮助人体调理肠胃，对肠胃有很好的保护作用。

4、猴腿菜中的营养元素比较高，所以日常食用还能起到强身健体的作用。

猴腿菜的食用人群

1、猴腿菜是适合一般人食用的，具有很高的营养物质，能及时的补充人体的营养。

2、猴腿菜有降血压降血脂等功效，所以对于一些三高人群是一种很好的野菜。

3、猴腿菜能很好的帮助肠胃消化，也能及时的帮助人体的排便和吸收营养物质，所以比较适合帮助一些肠胃不好的人食用。

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