紫甘蓝可以放多久

紫甘蓝是一种对身体有好处的蔬菜，含有的热量低不说还有很丰富的纤维素，因此也比较受减肥人士喜爱，不少人减肥期间都会吃紫甘蓝，还能补充其他的营养。但是对于买来的紫甘蓝不吃或者吃不完的情况下，可以存放多久不变质呢?针对这个问题本文进行了解析，一起来看看吧。

紫甘蓝可以存放多久

1、整颗购买紫甘蓝后可以先将紫甘蓝的心挖去，然后将沾湿的报纸塞在心中间，最后用保鲜膜将紫甘蓝包裹起来加入冰箱中冷藏即可保存半个月左右。

2、如果是购买的单个四分之一大小的或者半颗的紫甘蓝可以用保鲜膜包裹好直接加入冰箱冷藏，这样也能保存半个月左右，但是还是建议大家及时食用。

紫甘蓝的保存期限

紫甘蓝属于结球甘蓝中的一种，叶子和叶球都是紫红色，因此叫做紫甘蓝。紫甘蓝中含有丰富的维生素，一般被人拿来当做色拉菜或者一些菜品的配料使用，不仅可以直接生吃还能炒着吃做汤也是可以的。它的最佳保存时间是一周，越早吃营养含量越丰富。

紫甘蓝的饮食禁忌

1、紫甘蓝不建议和苹果一起吃，会影响维生素的吸收;

2、紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，如果吃的太多会促进肠胃的蠕动，从而可能会导致腹泻;

3、一些体虚且有腹泻的患者不建议吃紫甘蓝，因为紫甘蓝的纤维素含量比较多，体虚的人吃多了会导致腹泻，这对身体不利;

4、紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C，所以在吃的时候最好不要和虾一起吃，因为丰富的维生素C食物与虾一起吃有可能会导致中毒。

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