香椿怎么洗

香椿怎么洗

香椿是我们生活中比较常见的蔬菜，具有很高的营养价值。目前市面上的香椿多数是大棚种植的，在生长阶段经常要进行浇水、喷洒肥料等，这样就很容易造成硝酸盐的污染，因此在吃香椿之前要进行认真的清洗，那么香椿芽该怎么清洗能洗干净呢?跟着本文一起来学习下吧。

香椿怎么洗干净

香椿在清洗的时候首先用清水清洗后加入到沸水中焯水后再过冷水冲洗，这样才能洗的干净，这里的冷水冲洗主要指的是凉白开冲洗。那么有人问香椿不焯水能吃吗?香椿不焯水直接凉拌也是可以的，但是因为香椿中含有比较丰富的亚硝酸盐，并且存放的时间越长它的亚硝酸盐的含量就越多，这时候用沸水进行焯水食用能让香椿的亚硝酸盐大大的降低，从而吃起来也更安全。

香椿怎么吃比较安全

1、采摘时间：傍晚采摘香椿的质量最好，经研究表明经过一天的日照，傍晚的香椿硝酸盐的含量可以说是一天中最低的，所以这时候采摘的香椿是最安全的。

2、香椿在吃之前需要用开水焯一下，这样能很好的减少香椿的硝酸盐含量，让吃起来更安全。

3、在吃香椿的时候最好搭配一些维生素C比较多的食物一起进食，这样中和对身体更好，比如可以多吃一些新鲜的水果等。

4、香椿最好随买随吃，如果储存的时间过长会导致大量的硝酸盐转化成亚硝酸盐，特别是被腌制过的香椿它的亚硝酸盐的含量升高的更快。

5、香椿吃的时间最好是四个月上旬比较好，这个时间段的香椿的营养是最丰富的，包括蛋白质、氨基酸的含量也都是很高的。

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