洋葱降压降脂防血栓

洋葱降压降脂防血栓

洋葱，这种蔬菜很常见的，而且大家并不陌生，一般可以配菜也可以作为主菜。是我们生活中必须的一种蔬菜的种类。但是很多人不喜欢它，是因为它的味道辛辣，而且在切洋葱的时候也会流眼泪，所以干脆不吃的好。其实洋葱有人体所需要的营养成分，常吃对身体有好处的，大家了解洋葱的好处和作用吗，看了下面的文章你就明白了。

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，这样的物质对于保持人体健康是有很大的好处的，因为它的这些物质是可以有降压降脂的作用的，而且含有的前列腺素是可以扩张血管保护和预防血栓形成的哦，每天吃些洋葱对于健康有很大的保证，而且还有防癌抗癌的作用。

常吃洋葱对身体有以下益处：

1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用，所以洋葱很适合一些高血压的人群食用，可以有效的排除钠盐，而且还可有降血压的作用，对身体有益。

2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，如果每天吃一些洋葱的话可以起到促进代谢和预防血脂升高的好处，而且比一些降脂的药物的作用好很多，所以是很健康的食物。

3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率，常吃洋葱可以有预防脑血栓和心梗疾病的发生，而且它还有特殊的降糖的物质，可以有效的降低血糖的含量，对身体健康有帮助。

看了这些以后是不是觉得洋葱有那么多的功效和作用呢，是的。洋葱确实有很多的营养成分，包括人体所必需的维生素和矿物质等营养成分，可以降低血脂和血压。而且还可以保护前列腺哦，所以男性朋友们可以多吃一些洋葱是很有必要的。了解了洋葱的好处，大家可以放心的食用了。

听说吃洋葱可以降脂，有什么依据吗？

目前在网上很多文章都说多吃洋葱可以预防，甚至治疗高血压和高血脂保护心血管健康，能够促进食欲、帮助消化，甚至能够防感冒、抗癌。那么洋葱的作用会真的这么神吗？

洋葱

从营养方面来说洋葱的成分和其它蔬菜的成分相差不大，基本的营养物质都是碳水化合物、蛋白质以及维生素还有一些叶酸、锌、硒，及纤维素及其他一些营养素等，很多人把洋葱当作食疗神药是不可取的，但是洋葱里也含有一些比较独特的活性成分前列腺素A，和二烯丙基硫化物，及少量氨基酸。

不同程度病变的血管

从医学角度来说前列腺A有较强的血管扩张作用，可以降低人体外周血管的阻力，对于降低血液粘稠度和促进钠盐的排出有一定的作用，在医学上也明确的认为前列腺素可以起到一定的降血压作用。二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能，正是因为如此所以很多人就认为洋葱能够降低血压。但是很多人却忽略了洋葱只是一种蔬菜，前列腺素A，和二烯丙基硫化物等各种营养素的含量是比较少的，并且在经过烹饪之后也会流失一部分，最终能够被人体吸收利用的含量是较少的，正常的健康人作为食疗适当的吃一些还是可以的，但是病人如果只靠吃洋葱就达到降脂降压的效果，就是有点夸张了，所以说如果只是靠吃洋葱来降低血压和血脂的话是不科学的。

病变的血管

另外如果吃的过多的时候容易引起胃部黏膜受损，导致胃酸升高，反而容易引起消化不良。并且食用过多的时候还会导致视力模糊。所以说每天吃洋葱来降低血压是不可取的行为，如果天天过量吃的话还会有以上的这些坏处。

所以说洋葱虽好，但不能全部只依靠它治病，如果有高血压高血脂等心血管疾病的人还是及时到医院就诊，听取医生的安排，采取医生的正规治疗，万万不可自己私自的断药，从而耽误了自己的病情。

经常吃洋葱，真的可以做到降血脂吗？

生活中不少食物都会被人们拿来降血脂，洋葱也不例外，认为是能够降血脂的蔬菜。主要是因为洋葱独特的刺激性气味，加上丰富的营养，让不少人相信能降血脂。

那么，经常吃洋葱真的能降血脂吗？

洋葱是一种汁多肉嫩的蔬菜，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒以及纤维素，还有独特的槲皮素和前列腺素A这两种物质。

的确有一些科学研究证实了，洋葱里面的活性成分具有养生效果，能够去除不利于身体的坏胆固醇，让血脂处于一个合理的水平。不过这些成分的功效，都是在一定剂量下才能体现的。

而且，洋葱中的硒元素和槲皮素是一种氧化剂，能够预防自由基对身体的破坏，还能增强人体免疫力。洋葱中的前列腺素A这种物质，能扩展血管，降低血液粘稠度，防止低密度脂蛋白胆固醇的形成，对血脂健康很有好处。

不过，日常生活中我们吃洋葱无法达到有效的量，所以说：单独靠吃洋葱来降血脂是不靠谱的。

不过经常吃一些，对降血脂是有一些辅助的作用；想要降血脂还是需要做好这两件事；

1、调整饮食结构引起高血脂的原因，很多时候都是不良饮食所导致的；所以高血脂患者在饮食上要尤为的注意，饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜、水果、五谷杂粮以及一些高纤维的食物；对于一些油腻、高脂肪、含糖量高的食物要减少、比如像烧烤、火锅、甜品等最好少吃，避免血脂持续上升。

2、常吃降脂食物，如丹曲素丹曲素源于《本草纲目》中的食疗方完善升级，提取纳豆、红曲、桑叶、葛根、山楂、沙棘等中药成分，经过现代工艺提取压缩制成；对于降甘油三酯的效果更好，相比传统的工艺中提取，变得更容易高效、而且大大减少了里面成分的流失，日常饭后饮用，有效降低甘油三酯、预防高血脂。

药理解析：纳豆、红曲、桑叶、葛根中含有对降血脂、软化血管有很好的成分；多重降脂

此外，日常中还需保持适当的运动锻炼，对降血脂还有很好的帮助。

洋葱汁能天天喝吗？

洋葱榨汁是可以每天喝的。洋葱中的营养价值丰富，直接将洋葱榨汁之后饮用的话可以将洋葱的营养价值保留到最大，坚持每天喝洋葱的话对于减肥的人群而言是有很大帮助的，它可以帮助人体减少脂肪的增加，而且洋葱中的功效比较多，可以帮助人体软化血管，预防老年痴呆症的发生，对于一些患有高血压、高血糖等三高的人群经常食用洋葱可以有效帮助病情的缓解，青春期的青少年也可以经常食用，因为洋葱也具有一定的祛痘的功效，而且抵抗力比较差的人群也可以经常食用，可以提高人体抵抗力，所以洋葱汁是可以每天喝的，坚持每天饮用对身体的帮助很大。
二、洋葱汁能治什么病
1、治疗动脉硬化：洋葱汁具有治疗动脉硬化的功效，坚持每天饮用可以缓解病情的恶化
2、防治心血管疾病：洋葱汁具有防治心血管疾病的功效，洋葱中含有一种为有机硅的营养物质，这种物质可以有效的帮助人体血液流通的正常，从而达到心血管疾病的预防功效
3、缓解疼痛感：一些患有关节炎或者是风湿性关节炎的人群，经常会在雷雨天气的时候身体不适，关节处出现肿痛感，洋葱汁中含有一定的杀菌消炎的营养物质，所以这个时候经常的饮用一些洋葱汁可以有效缓解关节处的肿痛感，是比较纯天然的止痛食材。
4、降压、降脂、预防血栓、软化血管：一些患有三高人群可以经常饮用一些洋葱汁，洋葱汁不仅能降三高还有预防血栓的功效，洋葱可以帮助人体排除体内多余的钠盐，所以能起到预防血栓降三高的功效，而且对于一些患有心脏病的患者，饮用洋葱汁也可以帮助缓解病情和辅助病情的治疗
洋葱汁的话是可以每天饮用的，不仅不会对身体造成什么不利的影响，还会对身体健康有一定的功效和帮助，而且每天坚持饮用洋葱汁可以帮助人体缓解身体已经隐藏的疾病，具有缓解病情的功效，所以为了身体健康着想，要坚持每天饮用洋葱汁。

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