女人除湿气最好的方法,祛湿美容五大妙招

女性朋友一旦湿气重，会有身体沉重，乏力，皮肤暗黄的表现，那么女人除湿气最好的方法有哪些?

女人除湿气最好的方法

1. 健身运动除湿气

跑步、跳绳等其他有氧运动，适当的健身运动能够合理的祛湿气，跑步能够流汗去湿气还能防止冠心病、主动脉粥样硬化等多种多样心血管疾病。年轻人跑步还能够减缓衰老，提高睡眠质量，增强皮肤活力。

2. 饮食祛湿

常见的祛湿食物有红豆、薏苡仁等。可以通过食疗来排出体内湿气。红豆薏米粥是去湿气的常见组合 ，红豆拥有去湿气补血补气的作用，薏苡仁能够有效祛湿。二者结合能还有清热利尿作用，多吃会补血祛湿，皮肤也会得到改善。

3. 水果祛湿

虽然水果大多数都含有大量水分，但是有些水果却是祛湿一把好手。有着全能称号的苹果能有效祛湿气，多吃苹果能抗氧化，缓解女性衰老。苹果中的多种有效成分也能预防疾病。冬枣富有大量维生素C，并且有很好的祛湿健脾的功效，女性多吃冬枣可帮助开胃，治疗食欲不振、消化不良等湿气带来的不良影响。

4. 喝茶祛湿

茶有着利尿祛湿的功效，能有效祛湿。茶叶中的茶多酚等物质还能帮助女性抗氧化，延缓衰老，有益于身心健康。常见的乌龙茶、玫瑰花茶等都可以起到祛湿效果。

5. 热水泡脚

热水泡脚促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。如果想要让祛湿效果更好，可以加点益母草、艾草等祛湿的草本植物。最好选择晚上泡脚，同时还能有助于睡眠。

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