莴笋是不是凉性

莴笋是不是凉性

我们很多人在吃食物的时候，都会先去了解这个食物的属性，因为每个人的体质不一样，那么吃的食物也是要有选择的，对于寒性体质的人来说，是不能吃寒凉食物的，那么对于莴笋来说，它是不是凉性呢?下面一起来看看。

莴笋是不是凉性



莴笋是凉性的，因为莴笋是可以将体内的尿液及时排出，从而降低人体的火气，很适合热性体质食用。

莴笋是酸性还是碱性

莴笋是属于碱性的，所以对于酸性体质的人来说是非常适合的，可以中和体内的酸碱度。莴笋的营养价值是非常丰富的，富含钾、钠、钙、铁等营养元素，利于身体的健康。

吃莴笋会上火吗

吃莴笋是不用担心上火的。因为莴笋是属于性凉，这种物质会促进体内尿液排出，那么有害物质就可以及时排出，有一定的降火作用。

什么人不适合吃莴笋

1、脾胃虚寒、腹泻便搪：因为莴笋性凉，对于脾胃虚寒的人来说是不能食用寒凉食物，若是食用了之后，很容易会给肠胃带来负担，很容易患上腹泻。这类人群最好食用温性食物，有利于肠胃的健康。

2、眼疾：莴笋中的某些物质会对视神经产生刺激，从而会加重眼疾。

莴笋的食疗作用

1、开通疏利、消积下气：莴笋是有一股特殊的清香，这个只要吃过的人就是知晓的，而且莴笋中的纤维素会刺激肠胃的蠕动，从而加快食物的消化，对于消化器官来说，有一定的帮助，很适合便秘、消化功能差的等等患者食用。

2、利尿通乳：莴笋中富含钾含量，这种物质可以平衡体内的水电解质，从而促进身体的尿液排出，还能促进乳汁的分泌。

3、强壮机体、防癌抗癌：莴笋富含多种维生素、矿物质等等的营养元素，这些物质可以很好调节神经系统，可以促进大脑的健康。而且莴笋还能很好的抗癌。

4、宽肠通便：莴笋富含大量的植物纤维素，这种物质可以促进肠壁的蠕动，加快食物的消化，从而及时将体内废弃物排出，预防了便秘。

莴笋是属于凉性的，所以对于寒性体质的人来说，是不能吃莴笋的，很容易给肠胃增加了负担。而且莴笋中还包含了抗癌的物质，很好促进了我们的身体健康。莴笋也是不能大量食用，不利于眼睛的健康。

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