地皮菜可以和鸡蛋一起吃吗

地皮菜可以和鸡蛋一起吃吗

地皮菜是出现在夏季的，尤其是在雨后，地皮菜生长的速度是非常快的。它对身体的健康有一定的帮助，可以增加身体的免疫力，但是它可以和鸡蛋一起吃吗?下面一起来看看。

地皮菜可以和鸡蛋一起吃吗

地皮菜是可以和鸡蛋一起吃的，因为地皮菜中的营养物质是比较丰富的，特别是其中的钙物质，很适合儿童食用。鸡蛋中的蛋白质是比较丰富的，这两者事物对身体健康是有帮助的。

地皮菜炒鸡蛋的做法

1、我们首先将地皮菜的杂质择取干净，随后将它放入清水中浸泡中，等浸泡好了就可以将它放入流水中进行冲洗，多清洗几次。

2、地皮菜的质地是比较软薄的，和木耳差不多。

3、将小葱清洗干净，随后将它切成葱花即可。

4、将红辣椒洗净，并切圆圈备用。

5、随后将鸡蛋打散到碗中，用筷子搅拌，放入一些香油，口感会更加滑嫩。

6、这时锅中加入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中，将之炒熟盛出。

7、这时再倒入一些油，等油热了，将地皮菜放入锅中进行翻炒，将之盛出。

8、接着将干辣椒放入锅中进行爆香。

9、随后将地皮菜、鸡蛋倒入锅中进行不停地翻炒。

10、下面就是进行调味了，加入适量的生抽、胡椒粉、食盐将之翻炒均匀。

11、等煸炒一会儿之后，就可以放入小葱和辣椒圈了。

12、最后放入鸡精，翻炒一会儿就可以盛出了。

地皮菜炒鸡蛋的食疗作用

1、降脂明目：地耳中所含的脂肪含量是很低的，而且还能燃烧脂肪，帮助我们减肥。

2、清热降火：地耳是属于性寒的，所以可以降低人体的内火，一旦上火就可以适量的食用，还能辅助治疗烧伤、烫伤等等的外伤。

3、补充营养：地耳的营养价值是非常高的，富含蛋白质、钙、磷、铁等等营养物质，可以滋补人的益气。

地皮菜炒鸡蛋的食用禁忌

1、地皮菜：地皮菜是属于寒性的，所以脾胃虚寒的人是不能食用的，而且女性在月经期间也是要禁止食用的。

2、鸡蛋：鸡蛋是不能和茶一起吃的，这会影响到人体吸收蛋白质。鸡蛋和地瓜一起吃秒回导致腹胀。而鸡蛋和消炎片一起吃会导致中毒。以上的说法一定要多加注意。

地皮菜和鸡蛋是可以一起吃的，而且做法也是非常简单的，这道菜可以帮助我们减肥，还能降低人体的肝火，很适合上火季节食用。

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