汉菜是酸性还是碱性

汉菜就是苋菜，是我国比较出名的长寿菜，含有多种营养物质，具有很高的食用价值。汉菜的吃法很多，比较常见的就是烹炒或者做汤，那么对于如此有营养的汉菜是酸性还是碱性呢?跟着本文一起来了解下吧。

汉菜是酸性还是碱性

古书记载汉菜性寒凉，具有清热解毒，利尿祛湿的功效。汉菜中含有丰富的铁元素、钙元素及大量的蛋白质，主要食用其嫩茎部分，比较容易消化，维生素C的含量可以说是蔬菜中的首位，且不含有草酸，因此备受人们喜爱。据研究表明汉菜经过人体代谢后的产物呈现碱性，因此汉菜为碱性食物。

吃汉菜的好处

1、汉菜中含有比较丰富的钙元素，这对于牙齿和骨骼的生长有很好的促进作用，并且能更好的维持心肌活动，预防一些痉挛产生。

2、汉菜中含有比较稀少的维生素K，能促进凝血。

3、汉菜中的膳食纤维含量比较丰富，日常食用能起到减肥、促进排毒、预防便秘的效果，而且能更好的提升人体的免疫力，因此也被称为长寿菜。

4、汉菜中的铁元素和钙元素的含量远高于其他的蔬菜，是蔬菜中的佼佼者，很适合一些贫血、老人、妇女食用，能促进凝血、造血等。

5、汉菜中含有浓度比较高的赖氨酸，能很好的补充谷物氨基酸组成的缺陷，比较适合一些婴幼儿和青少年食用，能很好的促进生长发育。

汉菜的食用禁忌

1、汉菜比较适合一些老年人、幼儿、减肥人群食用，特别在夏季食用汉菜能有助于清热解毒。

2、汉菜性寒凉，脾胃虚寒的患者建议要少吃。

3、汉菜不能和甲鱼一起吃，很容易出现中毒现象。

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