面条的功效与作用

面条的功效与作用

面条一般都被人们作为主食来吃，到了饭点很多人不想吃米饭，就想来碗面条，面条确实非常的美味，而且面条的功效与作用特别多，接下来本文将为大家详细讲述关于面条的功效与作用，希望可以给各位提供一些参考。

1、面条可以促进消化

通过吃面条来促进我们的肠胃消化是非常理想的，之所以面条能够带来促进消化的作用，主要是因为在面条中含有大量的纤维素，纤维素物质，可以起到促进肠道蠕动的作用，能够让消化速度加快，对消化不良的人是非常有益的，所以如果自己的消化功能不好的话，可以通过吃面条来进行改善。

2、面条可以减肥

面条还具有一定的减肥作用，虽然吃面条不能起到直接减肥的作用，但是可以起到一定的辅助效果，之所以面条能够用于减肥，主要还是在于面条的热量不是很高，低热量的食物能够抑制热量的堆积，可以帮助我们减肥，对于那些过度肥胖的人来说，平时如果能够适当的吃一些面条的话，那么要比吃米饭更好，因为面条的热量要低于米饭。

3、面条可以促进新陈代谢

经常吃面条还有助于促进新陈代谢，人体的新陈代谢是很奇妙的，需要通过一些营养素来进行调节，特别是对于碳水化合物的需求比较高，而在面条中就含有大量的碳水化合物，可以很好的起到促进新陈代谢的作用，让我们的生理机能得到提高，所以平时适当的吃一些面条来促进我们人体新陈代谢，也是很不错的一种选择。

吃面条带来的功效与作用确实非常多，既能够促进消化，帮助减肥，还可以促进新陈代谢，可见面条是一种非常值得推荐的营养面食。

吃面条的功效与作用

我们平时吃的很多食物都是有营养的，比如蔬菜、水果，它们含有很多维生素和微量元素，肉类和蛋类拥有丰富的蛋白质等营养。面条这种非常常见的食物也是有营养，所以我们要多吃这些食物，少吃垃圾食品。那么，吃面条的功效与作用是什么呢?

吃面条的功效与作用 面食与米饭相比较，面食比较容易消化，而且热量高，能够抵御饥饿。面食还能够健脾养胃，脾胃虚弱的人比较适合吃面食。面食容易消化，胃酸就分泌的少，对胃肠不会增加负担。适当多吃一些面食能够使人心气平缓，而且还具有养心安神的作用。

1. 平常吃一点面条好处多多，在我们吃面条的时候，面条内部含有很丰富的植物蛋白，可以帮助我们补充人体所需的蛋白质，从而提高我们的身体免疫力。

2. 平常吃一点面条，铜元素在面条中的含量很高，通过吃面条可以帮助我们促进生长发育，提高我们的身体体质。

3. 平常吃一点面条，面条内部的一些物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们提高自身的造血能力，从而起到一定的补血的作用。

4. 平常吃一点面条，面条内部的营养很容易被我们人体吸收，通过吃面条有助于帮助我们提高身体的消化能力。

5. 平常吃一点面条，通过吃面条可以让我们产生一种饱腹感，缓解长时间劳动带来的疲劳感。

6. 平常吃一点面条，面条中含有的一定的维生素，通过吃维生素有助于帮助我们改善皮肤，美白肌肤，从而起到一定的美容养颜的作用。

6个月宝宝吃多少克米粉 1、如果宝宝是第一次添加辅食的话，那么米粉应该按照由少到多，由稀到稠添加。宝妈首次可以适当的给宝宝半勺冲调食用，主要是为了让宝宝适应辅食的味道，从而接受由奶到辅食的转变。同时也看看喂食后宝宝是否有过敏等反应。

2、通常6个月的宝宝每天需要喂奶5、6次，添加辅食后，由一次辅食替代一次奶。不过喂食的量一定要适量，宁可少给宝宝吃点，也不要让宝宝撑到，不然很容易引起积食，影响宝宝的身体发育。添加初期，每天添加一次辅食就可以了。

米粉的添加量是因人而异的，有的宝宝就不是很喜欢，这种情况下，就要换别的辅食。如果宝宝喜欢吃，一次也不能放太多，否则宝宝吃的太饱，会不消化，就会影响到休息和玩耍。

经常性的吃面条对我们有何好处吗？

有三大好处。首先，它具有养胃的功效。面条的做法有很多，煮、炸、烩、炒各种做法，使其富有更美味的口感，面条起源于我们国家，历史悠久，而且营养价值也是比较高的，尤其是煮的面条特别养胃，能够很大程度的减少胃部疾病的发生，我记得我奶奶跟我讲过她年轻的时候，面条特别珍贵，都把它视为一种营养健康品，尤其刚做完月子的女人，挂面都是一种很少见的营养补品了。面条里含有的营养物质能够促进肠胃的很好的吸收，容易消化，经常吃面条的确是有利于我们的胃部健康状态的，如果自己或者身边朋友或者家人，有类似胃病的状况，可以选择推荐他多吃面条，可以把它做成自己喜欢的口味来供自己食用，面条绝对是健康与美味并存的不二之选！

其次，面条还具有促进生长发育的作用。面条中含有丰富的铜元素，铜元素是人不可或缺的元素，缺少铜元素可能会出现视力下降，浑身无力，比较怕冷，而且体质消瘦的情况，尤其是大部分人关注的脱发问题，铜元素的缺少导致的脱发问题，发质特别差的问题也是比较显著的，更严重的还会使女性不孕不育，老人自发性骨折的问题。由此可见，铜元素是多么的重要，日常补充铜元素更应该重视起来！食用面条既满足了味蕾需要又不用吃药打针或者花费高昂的价格来购买营养品，长期食用面条有利于治疗脱发问题，促进头发生长，强健骨骼，提高免疫力的效果。尤其是小孩子，要多给他食用面条，在超市随处可见的果蔬营养面条，有了果蔬的“陪伴”，使面条更加美味营养，小孩子肯定也不会拒绝如此美味营养的东西，孩子正式长身体发育阶段，一定要注意吃的营养健康！

最后，面条有利于平衡营养吸收。不知道大家有没有听说过有些人为了“减肥”来食用面条，这个是不是真的有效果还有待考究，毕竟像面条和米饭这种主食，肯定离不开淀粉，淀粉就是导致“发胖”的罪魁祸首之一，导致肥胖还有一个原因就是“暴饮暴食”，营养吸收的不平衡，可能有些人会问为什么，我觉得这一顿你为了减肥不吃，营养没吸收到，下一顿它要你加倍补偿回来，这不就是“暴饮暴食”吗？这就是面条的“魅力”所在， 面条中含有的丰富的蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物以及各种微量元素可以促进免疫蛋白的再生，有利于增强自身体质以及抵抗力，自身体质好加强锻炼肥胖问题自然就迎刃而解了呀。

以上观点只是本人总结的个人看法，不喜勿喷，总之吃面条真的有利于健康，大家抓紧get面条的更多做法吧！

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