甜瓜是热性还是凉性

甜瓜是热性还是凉性

在我们的生活中，很多食物大致分为热性和凉的，所以大家在选择吃一些食物的时候，会关心它是属于哪一种的，即使是在吃美味的甜瓜时，也会考虑到这一点，那么甜瓜是热性还是凉性的呢?下面本文将为大家解答。

1、甜瓜是热性还是凉性

甜瓜确实美味可口，营养也特别的充足，吃起来的感觉让人很舒适非常喜欢，但是甜瓜是属于寒性的食物，也就是凉性的。所以大家在平时吃甜瓜的时候，也是需要看清一下自己体质的，如果自己的体质不适合吃凉性的食物的话，那么对于甜瓜是需要忌口的，特别是寒性体质的人一定要注意这一点，寒性体质的人不太适合吃凉性食物。

2、甜瓜的食用禁忌人群

甜瓜是属于凉性的食物，所以并不是所有的人都可以在平时放心的食用，有很多人群在平时是需要对甜瓜忌口的，尤其是脾胃虚寒的人在平时不可以吃甜瓜，因为甜瓜是寒性的，所以脾胃虚寒的人吃甜瓜的话，会导致脾胃受到刺激，此外要注意高血糖的人不可以吃甜瓜，因为甜瓜中含有过高的糖分，对高血糖的病人不利。

3、吃甜瓜的方法

甜瓜是可以直接吃的，但是直接吃的甜瓜一定要确保是熟透了的，如果没有熟透是生的甜瓜，那么千万不能吃，此外还要注意甜瓜虽然非常的甘甜可口，而且营养也比较充足，但是甜瓜的食用量是不可以盲目的，如果过量的吃甜瓜的话，那么会造成自己的消化负担加重，而且还会刺激到自己的肠道，毕竟甜瓜是凉性的。

通过上文的讲述，我们得知甜瓜是属于凉性的一种食材，所以在平时吃甜瓜的时候一定要注意适可而止，而且对于一些特殊体质的人群来说，要对甜瓜忌口。

凉性水果有哪些？

以下是凉性水果：

1.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

2.香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

3.芒果

芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。

4.橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

5.橙子

橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

6.草莓

草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。

扩展资料：

食用凉性水果的注意事项

1.寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。

2.而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。

3.气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

参考资料：1分钟教你辨别食物是凉性还是热性--人民网

哪些水果和蔬菜是凉性的，哪些是热性的？

凉寒性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。像榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子等属于温热性。

蔬菜中辣椒、蒜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱南瓜、金瓜属温热性，大部分属于凉性蔬菜如苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、芦笋等，绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多。

拓展资料： 一、饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

1、凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

2、温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体笭贰蒂荷郦沽垫泰叮骏质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

3、平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。

4、从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

5、中性和和平性食物从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。

6、寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜 平性食物有： 大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。

7、另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 凉性食物： 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜。

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