孕妇能吃山药吗

说起孕妇，很多人可能会联想到前段时间所拨的沙海中的女主角，她当时正是怀着孕儿去参演高难度的沙海这部电视剧，而在电视剧拍的过程中，由于大量的打斗场面，使得他不慎失去了自己肚子里的宝宝。很多人听到之后都不禁唏嘘。多么令人心痛的结果呀!是啊，如果怀孕期间不好好注意，那么很有可能会失去一条与你血肉相连的小骨肉啊。由此可见，怀孕期间千万要注意好自己的身体，比如不要做剧烈的运动，不要做高难度的动作，更不要抽烟喝酒等儿，最最最为重要的当然就是要注意好自己的日常饮食，为未来的小宝宝补充身体营养健康，为自己的体质增强避免风险的几率。很多人会说山药这种食物非常的补充营养，而且还美味可口，那么孕妇在怀孕期间可不可以食用山药呢?下面小编就来带大家去了解一下。

1.孕妇在怀孕期间是可以吃山药的，而且不仅在怀孕期间，坐月子期间，哺乳期时间都是可以吃山药的，这一点大家尽可以把心放到肚子里。而且呀，在怀孕期间吃山药不仅没有坏处，还有很多好处呢，比如山药中含有大量的淀粉，我们知道孕妇怀孕的时候是两个人共同使用体内的能量，那么淀粉作为一种多糖，到孕妇身体以后会被消化水解成单糖。变成直接的能量供人体使用，这时候妈宝妈妈就不用愁没有太多的精神头了，因为吃过山药之后，您会发现能量满满。

2.孕妇怀孕期间还要注意每顿饭不要吃的太过称，要每顿饭少吃一点，然后每天多吃几顿饭，这样更有益于您和宝宝的身心健康。而且还要注意维生素，蛋白质等营养能量的供给，要注意营养饮食。

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