乳酸菌饮料对肠胃有好处吗,乳酸菌饮料小孩子能不能喝

乳酸菌饮料对肠胃有好处吗,乳酸菌饮料小孩子能不能喝

乳酸菌饮料在很多人心目中都有着“健康又美味”的标签，特别是小孩子，都非常喜欢这些酸酸甜甜的饮料，家长在挑选饮料时也会特意去选择这种类型。那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗?

1、乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

乳酸菌饮料对肠胃没有什么好处，不建议食用。很多人觉得乳酸菌饮料可以促进消化、调节肠道菌群，对肠胃健康是有好处的。但这种认知是一种误解，乳酸菌的确可以起到此类作用，但乳酸菌饮料不等于乳酸菌。

首先，乳酸菌饮料中所含的乳酸菌比较少，经过常温储存后，乳酸菌饮料中的乳酸菌活性已经大大降低。被人体摄入后，又会大量被胃酸所破坏，进而失去活性。只有极少量乳酸菌能够达到肠道，但此时能够发挥的作用已经微乎其微。

其次，乳酸菌饮料的主要成分不是乳酸菌，只是添加了少量乳酸菌而已。乳酸菌饮料的主要成分仍然是水、糖、甜味剂，以及少量牛乳、果汁或其它植物提取物等。这类乳酸菌饮料本身就含有大量的糖分和食品添加剂，蛋白质、维生素和微量元素等有益成分极少，因此并不能归属于健康食品。

乳酸菌饮料本质上还是一种甜饮料，经常饮用乳酸菌饮料不仅会妨碍正常的胃肠消化节律，还会诱发糖代谢相关的问题。很多儿童都喜欢喝酸酸甜甜的乳酸菌饮料，这对口腔健康和肠胃健康都是不利的，而且一旦对乳酸菌饮料的口味上瘾，还容易干扰正餐的进食。

2、乳酸菌饮料小孩子能不能喝

需要注意的是，乳酸菌饮料也不等于酸奶。酸奶是用牛乳发酵而成，其主要成分为牛乳，而乳酸菌饮料的牛乳含量很低，大部分为水分。质量比较好的酸奶通常添加剂较少，牛乳比例和乳酸菌含量也是比较合适的，能够起到一定的促进消化的作用。

乳酸菌饮料之所以在人们印象中成为了一种健康食品，还是跟商家的过度宣传有关。对于喜爱喝乳酸菌饮料的儿童，要尽量加以纠正，以免影响孩子的营养状况。如果孩子实在喜欢这种口味，可以用质量比较好的酸奶来代替，或者自己用纯牛奶、鲜榨果汁等食物来配制比较健康的饮料。

请问1岁的孩子能喝乳酸菌饮品吗？

能。

一岁宝宝可以喝乳酸菌饮品，但是一定要适量，要是暴饮暴食会因为这类饮品中的一些添加剂影响到孩子正常发育和成长，所以说尽量让孩子养成少吃多餐的习惯，偶尔喝一杯不会造成影响。

一岁宝宝适当多吃一些营养丰富的东西比较好，尤其是鲜榨果汁或者蔬菜汁，对促进孩子身体发育和成长有一定好处，而且适当喝点牛奶或者豆浆类饮品也有好处。

扩展资料：

一岁孩子喂养注意事项：

1、给宝宝喝的奶粉或是鲜奶浓度都不能过高，因为奶粉里还有大量的钠盐，如果过量稀释，则会使人吸取钠过多，造成血压升高，会导致毛细血管破裂，甚至会引起抽筋和昏迷的症状。

2、奶粉中的蛋白质过浓还会引起宝宝消化不良。所以宝妈一定要注意，奶粉的调制最好按重量1：8稀释。

3、若宝宝长期喝豆奶，会造成体内铝增多，会影响宝宝的大脑发育状况。而且牛奶所含的钙、磷比豆奶多。所以建议宝妈们还是用牛奶喂养宝宝好，但是如果宝宝对牛奶会产生过敏，那么就用豆奶喂养的同时，还需添加点鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，使宝宝能更好地成长发育。

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