上火吃什么可以降火,吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗

上火吃什么可以降火,吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗

我们在生活中经常会遇到上火的问题，比如夏季高温、秋季干燥的时候，很容易就导致了上火。很多人在上火的时候，就想要吃一些清火的食物。那么具体上火吃什么可以降火呢?

一、吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗

上火喝冰水是没有什么用的，反而会带来不利的影响。上火不是西医所说的“发烧”，也不是我们想象中的“燃烧起火”。不管是喝冰水，还是吃冰棍、雪糕或冰激凌，对于上火都没有明显的帮助，因此不宜采取此类方法来降火。

上火是民间的通俗说法，它是指中医概念中阴阳失衡所引起的热证。上火通常是熬夜、嗜吃辛辣刺激食物、久病、劳累过度、房事过度、高温工作、饮水不足等原因所致，常表现为眼睛红肿、口角糜烂、额头长痘、牙痛、咽喉肿痛、口苦口干、口臭、尿黄等。

二、上火吃什么可以降火

上火可以分为实火和虚火。如果是实火，需要清热泻火，比如多吃苦瓜、冬瓜、西瓜、菊花、蒲公英、马齿笕等清热解毒的食物。如果是虚火，就要生津养血、滋阴降火，比如多吃蜂蜜、梨、百合、麦冬、玉竹等滋阴养阴的食物。两者看似比较相同，但实火重在泻，而虚火重在补。

冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等食物虽然在物理性质上属于冰凉的食物，但并不具有中医范畴内的滋阴清热等功效，因此无法起到降火的功效。而且从成分来看，这类冰凉的食物含有过高的精制糖，不仅会损害脾胃阳气，还会阻碍脾胃运化，促进寒湿邪气的滋生。

三、上火吃冰棍、雪糕或冰激凌会有什么影响?

如果是实火的人，因为阳气亢进，吃一些冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等冰凉的食物，还有可能缓解咽喉肿痛等不适症状。但吃多了之后，一样会损害脾胃功能，引起肠胃不适，让病情更加复杂。

如果是虚火的人，因为阴液不足，吃冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等冰凉的食物，只会损害脾胃阳气，助长寒湿邪气的滋生，并且无法补益阴液，那么阴阳失衡的状况就会更加严重，反而更不利于降火。

上火了吃什么东西可以降火

降火，应注意多吃蔬菜、水果,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。
去火汤－－
材料:绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。
苦瓜排骨汤去火效果极佳。
去火的水果－－
西瓜、梨　甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄　甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃　能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果　能生津止渴。
葡萄　清血热，利尿。
菠萝　能清暑热，利尿。
柿子　能清热生津，润肺止渴。
枇杷　清肺止咳。
李子　能清肝火，利尿生津。------
药物，就吃牛黄解毒片最好，省钱省事见效快，

平时容易上火的人吃什么能降火？

平时容易上火的人吃什么能降火？

1、绿豆粥：取绿豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清热解暑、生津止渴的作 用。
2、白菜绿豆饮：取白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有 清热解暑作用，感冒发烧初期可用。
3、鲜藕粥：取鲜藕适量切成薄片，与大米 同煮，有清热凉血作用，温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。4、 竹叶粥：取竹叶20克煮水，取出竹叶，再加白米50克，煮成稀粥，有清热利尿 作用，可用于心火旺盛，移热小肠之小便少、口渴、心烦等。5、菱角粥：取新 鲜菱角洗净去皮，或用菱角粉加水搅成糊状，加水煮熟，有清热解毒作用，可 用于感冒发烧、口渴、食少等。

身体容易上火的人吃什么可以降火啊？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的东西不要用过热的水洗澡.平常不吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香樱桃龙眼 菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉梨猕猴桃杨桃＼黄瓜菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西。

容易上火的人吃什么汤能补？

绿豆汤，这个好做也好喝，效果很好，还可以当饮料。

容易上火的人吃什么水果好

容易上火的人吃点维生素B2 多吃点苹果 黄瓜 西红柿水果好,吃梨最好.脆甜的苹果也行, 多喝开水.饮食清淡.少吃辣.多吃新鲜蔬菜!

一些中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利溼泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等

容易上火的人吃什么蔬菜好？

饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

怎么降火?吃什么容易上火?

去火食物：苦瓜、枸杞、菊花、金银花、莲子汤、山楂、芹菜、苦丁茶，还有多吃点水果，蔬菜，多喝点开水最好~~吃热量高的食物容易上火~最好别吃~

容易上火的人吃什么东西可以降火？吃什么东西不好？

我也是容易上火,我感觉我上火大部分原因来自抽菸.关于上火治疗,还是少吃点辣或 *** 性的东西. 然后多喝水,多吃水果

容易上火的人平时吃点什么好？

我家祖传12代中医世家，首先容易上火的人，本身是因为先天遗传禀赋不足或者是后天自己没注意好伤了人体的阴气所致（按照中医来说人体有2气，一阴一阳，2气平衡则身强体壮，百病不生。2气相互制约又相互生存，就像一个“天平”故人体发生任何病变都可以说是“阴阳失调”就是西医所说的“内汾泌失调”阴属寒又属虚，阳属热又属实。如果是先天遗传禀赋不足的定是阴虚火旺（属虚证）而后天自己没注意好保养身体的则是肝火上亢（属实证）俗话说得好“虚则补之，实则泻之”意思是说，如果你是属于体质本来就虚者那就适当的补补（适当的补不是狂补，否则会导致阴阳不平衡）反之则只要吃点清热降火的泻了火就可以了。“久病则体虚”当然不要说了，你肯定是属于体虚（虚证）所以除了带“荤”的蔬菜少吃之外以吃蔬菜为主，平时还要注意少吃烧烤油渣之类的东西，否则再次伤了阴气。至于水果只要是不上火的都可以吃，不上火的水果有：比如梨、苹果和各种瓜类。）
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夏季容易上火 降火吃什么好

苦瓜 西瓜，有条件的话每天喝一碗绿豆沙，一天至少3个苦瓜，炒也好蒸也好，生吃更好，一天一半西瓜，这几样一起，一般比吃药都快，吃药还伤身体。

上火了吃什么降火最快 这8种食物快速降火

5 头发干枯

核桃红枣羹

食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法

1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟;

2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒;

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

6 鼻子出血

芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法

1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块;

2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉;

3、锅里坐水，烧至沸腾;

4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟;

5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明;

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了;

7、将冰块丢进料理机，料理10秒;

8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。

7 皮肤干痒

红薯炒乳瓜

食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

做法

1、红薯、乳瓜切成块;

2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟;

3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

8 暑热烦渴

薏仁绿豆汤

食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。

做法

1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出;

2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出;

3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开;

4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂;

5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。

上火了，吃什么食物能去火呢？

上火基本上是每一个人都会遇到的问题，现在的人由于工作压力大，经常熬夜，也不注意饮食健康，所以经常会上火。上火带来的各种症状比如口臭、喉咙肿痛和长痘等等都是令人非常烦恼的。这个时候降火就成了关键，但是很多人也不想选择通过吃药的方式来降火，这样一来就只有靠食疗了。那么有什么食物是可以有效去火的呢？下面我就来给大家介绍几种可以有效去火的食物。1.苦瓜。苦瓜是出了名的凉性食物，对于降火特别有帮助。而且苦瓜可以帮助人们打开食欲，上火的人一般都没什么食欲，多吃苦瓜就可以解决这个问题。还有，苦瓜里面含有的奎宁具有清热解毒的效果，在通便、泻火等方面都很有作用。如果要用苦瓜去火，我们可以选择用苦瓜熬汤，或者用苦瓜做一些蔬菜沙拉，这样对于保持苦瓜里面的营养元素非常有帮助。2.雪梨。雪梨既是一种水果，也能当做一种食物。我们看很多歌手都会经常吃雪梨，这是因为雪梨对于生津降火具有很好的作用。喉咙干涩肿痛是上火的常见症状，而雪梨就正好对这两个症状有很好的抑制作用。雪梨可以直接吃，也可以用加入冰糖和绿豆熬制冰糖雪梨汤或者冰糖雪梨水。3.冬瓜。冬瓜也属于凉性的食物，具有消肿去热的功效。不仅如此，冬瓜在美容、降血压、保护心血管方面都很有作用，可以说是一大健康神器。冬瓜的话最好的方法也是用冬瓜熬汤，不仅能够品尝到冬瓜原本的滋味，还可以有效保留冬瓜的营养。

以上就是几种对于去火特别有帮助的食物，除了食疗，在平常的生活中我们还要注意多喝水，少熬夜，减少上火的几率。

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