哪些食物对前列腺有好处,四大类食物保护前列腺

哪些食物对前列腺有好处,四大类食物保护前列腺

男性很容易受到前列腺疾病的困扰，比如前列腺炎、前列腺增生等。因此在日常生活中，男人一定要建立良好的习惯，纠正影响前列腺健康的不利因素。那么在饮食方面，吃哪些食物对前列腺有好处呢?

一、哪些食物对前列腺有好处

1、富含茄红素的食物

很多人都知道吃西红柿对前列腺是有好处的。因为西红柿中所含的番茄红素能够对前列腺起到保护作用，预防前列腺炎、前列腺癌等疾病的发生。其实除了西红柿之外，还有一些食物也具有保护前列腺的作用。除了西红柿之外，还有一些食物也具有保护前列腺的作用，比如番石榴、番木瓜、葡萄柚、胡萝卜、西瓜、南瓜等食物中均含有一定量的番茄红素。

2、富含锌、硒等微量元素的食物

富含锌、硒等微量元素的食物对前列腺也是很有好处的。这类食物有助于改善前列腺的功能，帮助前列腺对抗炎症。比较有名的有南瓜子、生蚝、黑木耳、杏仁、海带、绿豆、黄瓜、冬瓜、西蓝花、大豆、蘑菇等。南瓜子所含的不饱和脂肪酸、锌元素等物质均能促进前列腺健康，预防前列腺癌，并且改善精子质量。生蚝含有丰富的锌、硒等微量元素，也能促进前列腺的健康。

3、富含抗氧化剂的食物

有一些食物富含胡萝卜素、茄红素、花青素等抗氧化物质，能够减轻自由基对细胞的损害，对于前列腺也能起到一定的保护作用。比如黑枸杞、桑葚、蓝莓、紫薯、茄子、绿茶、紫甘蓝等。经常吃新鲜的蔬菜水果，可以补充丰富的抗氧化剂，从而维护前列腺健康。

4、富含维生素的食物

蔬菜水果中除了抗氧化剂之外，也富含各类维生素，比如猕猴桃、苹果、胡萝卜、冬枣、柑橘等食物均含有较丰富的维生素C，均能对前列腺健康起到促进作用。维生素c本身也具有抗氧化的作用，有益于促进前列腺代谢，维护其正常功能。

单纯计较某种食物，没有太大的意义。从饮食结构上来说，男人多吃粗杂粮和新鲜蔬菜水果，才能促进整体的健康，进而对前列腺起到一定的保护作用。而且在健康饮食的同时，也要避免油腻、辛辣、烧烤、烟酒等不健康食物，以免加剧前列腺的炎症。

前列腺炎是什么食物好？

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜性爱的美满；而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

吃什么对前列腺好

1 韭菜韭菜能有效预防前列腺炎。

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎、前列腺增生，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚用开水送服，疗效甚佳。

2 卷心菜常吃卷心菜可减少男科病的发生。

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。经研究发现，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3 南瓜子南瓜子可以抗男性老化。

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

4 大蒜男性多吃大蒜可改善体质并强身。

大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

前列腺炎吃什么食物好？

前列腺炎吃什么食物好？前列腺炎患者饮食原则是清淡而又富于营养。肉类可吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、苹果、西瓜、马
蹄（荸荠）柚果、凉茹等，以保持大便的软溏。如果大便干了，不利于排毒，症状会加重。因此有条件的病人常吃这些能润肠通便
的水果，有辅助治疗效果。
前列腺炎吃什么好？前列腺专家建议，现在，能够彻底治愈前列腺炎疾病的药物是【男福组合】，该中药采用现代纳米银技术,一喝一贴，强力穿透前列腺包膜.实现了彻底消除前列腺并发症,避免复发.。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/2815.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 营养滋补的好材料鸽子怎么做美味呢

下一篇: 鸽子的药用价值和鸽子沙参玉竹的做法