小孩可以吃西葫芦吗

小孩可以吃西葫芦吗

西葫芦是众所皆知的一种非常具有保健意义的食材，在我们生活中吃的也比较普遍，不仅它的营养很丰富，而且它的味道也很独特，很多人都问小孩可以吃西葫芦吗?接下来本文将为大家展开相应的介绍，希望可以对各位提供帮助。

1、小孩可不可以吃西葫芦

在西葫芦中含有的各类营养物质是非常多的，特别是其中含有的钙元素，钾元素，铁元素以及灵元素非常丰富，这些营养物质对于小孩来说是特别有益的，孩子正处于生长阶段，非常需要这些营养物质，所以对小孩来说是可以吃西葫芦的，而且小孩吃西葫芦可以补充很多的营养，能够促进生长。在平时饮食中，父母可以适当的给自己的孩子制做一些西湖的菜肴食用。

2、小孩吃西葫芦的益处

小孩在平时适当的吃一些西葫芦，不仅能够补充大量的营养物质，而且还可以调理自己的肠胃健康，促进生长发育，因为在西葫芦中的一些独特物质，可以使人体的代谢功能加快。而且还可以有效的改善肠胃消化不良的问题，最值得一提的是，西葫芦中含有的热量非常低，在进入人体后不会堆积很多的热量，不会造成肥胖。小孩适当的吃一些西葫芦是很有帮助的。

3、小孩吃西葫芦需注意

家长朋友在平时可以适当的给自己的小孩做一些西葫芦的菜肴食用，确实有益健康，能够促进他的生长发育，但是给孩子吃西葫芦也是要注意正确方法的，虽然说西葫芦很营养，但也并不是说吃的越多就越好，应该适量的给他食用，而且要做熟了给他吃，不要给它生吃，可以把西葫芦做成孩子爱吃的菜肴。合理适量的食用，才能够确保其健康。

西葫芦辅食怎么做

西葫芦这种蔬菜是比较少人用于当做宝宝的辅食，最常见是五谷杂粮以及白粥等，但是需要在宝宝8个月后才可以慢慢的添加辅食，因为前期宝宝的肠胃比较脆弱，我们应该要注意辅食不能添加太多，以免影响宝宝的肠胃健康，并且会让宝宝对辅食产生依赖的，同时，喂养西葫芦要做成菜泥才可以给宝宝食用。
西葫芦多大宝宝可以吃
满6个月可考虑添加西葫芦辅食。
小孩可以适量吃西葫芦。西葫芦的营养价值丰富，含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，能补充人体所需要的营养物质，尤其钙的含量极高，而且容易消化和吸收，且味道清爽，是适合宝宝的一种蔬菜。不过，建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，而且刚开始添加时要做成菜泥的形式，方便宝宝食用消化。
宝宝吃西葫芦的好处
1、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
2、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
3、西葫芦能量低，与动物性高热能食物搭配食用，符合营养科学的原则。
4、西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。
5、西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低，有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。
6、西葫芦钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。
宝宝辅食西葫芦泥的做法
一、原味西葫芦泥
材料：西葫芦1个、水适量
做法：1、西葫芦洗干净，削皮待用。
2、把西葫芦籽去掉，切成小块，上锅蒸十分钟左右。
3、放凉了以后，倒进搅拌杯，用搅拌棒打成泥。4、打成泥之后就可以食用了，剩下的放到辅食盒里，冻成冰砖，随吃随热。
适合6个月以上的宝宝食用。
二、西葫芦番茄泥
材料：西葫芦一根、番茄一个
做法：
1、西葫瓜和番茄洗净，西葫瓜用勺子挖去中间带籽部分。
2、西葫瓜切小块，西葫瓜入辅食机蒸10分钟。
3、番茄用开水烫一会。去皮，番茄切除靠近蒂部比较硬的部分。切成块。
4、热锅冷油。锅热以后关火再倒油，倒入番茄，开火翻炒一会。加少量水。煮熟番茄。剩余少量汤汁。
5、蒸好的西葫瓜倒入搅拌杯，西葫瓜水分比较多。不用加水。直接搅打成泥，然后将番茄连汤汁一起倒入搅拌杯。
6、番茄搅打成泥。也可以跟西葫瓜一起搅打。反正都是一起吃的。西葫瓜番茄泥完成，加入米糊中给宝宝食用。
适合七个月以上的宝宝食用。
三、西葫芦南瓜泥
材料：南瓜适量、西葫芦适量
做法：
1、南瓜洗净去皮去籽，切块蒸熟。
2、搅拌机搅拌成泥。南瓜蒸好后会有水在碗里，连着水一起打成泥。
3、留下当次需要的分量，剩下的分盒装好，冷冻的辅食最好是单一的品种。
4、西葫芦洗净，切块蒸熟，搅拌机搅拌成泥，留下当次的，剩余的分盒冷冻。
小贴士：适合七个月以上的宝宝辅食。
四、西葫芦红薯泥
材料：西葫芦一个、红薯一个
做法：
1、西葫芦、红薯洗净。
2、西葫芦用小勺去瓤，切片;红薯切块。
3、用盘子装好上锅蒸，分别放在vitamix料理机里面打成泥，都要稍微添加点开水，不然太干太少打不起来。
4、倒在辅食盒子里，放凉后置于冰箱速冻。5、吃的时候倒两块出来隔水蒸热，混合2-3勺米粉。
适合7个月以上的宝宝食用。

西葫芦籽一岁多孩子能吃吗

西葫芦籽是能够吃的，食用西葫芦籽非但没有坏处，而且在使用之后，还能够缓解我们脾虚和营养不良的情况，对于一些疲劳和消瘦的人来说，也是有好处的，另外，孩子吃西葫芦籽一般是不会给孩子造成什么大的实质性伤害，那么你在给孩子喂西葫芦籽吃的时候，应该要注意搭配的食物，不要因为食物搭配错误造成孩子过敏，同时你也应该要给孩子多吃一些有营养的食物。

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