白萝卜清蒸的做法大全

白萝卜是我们比较常见的一种食材，含有丰富的维生素、锌元素等，有比较好的开胃健脾。顺气化痰的功效。生活中吃白萝卜的方法很多，不仅可以清蒸、清炒还可以做汤食用，那么白萝卜怎么清蒸比较好吃呢?跟着本文一起来学习下清蒸白萝卜的方法。

清蒸白萝卜的方法

1、首先将白萝卜清洗干净后均匀的切块待用;

2、将切好的萝卜块加入清水中浸泡十分钟左右捞出沥干后再加入适量的食盐进行腌制待用;

3、锅中加入适量的清水大火煮开后，将白萝卜放置在蒸笼中蒸制10-15分钟直至白萝卜变软淋上酱汁即可食用。

吃白萝卜的好处

1、增强免疫力：白萝卜中含有大量的维生素C，能很好的提升人体的免疫力，对于癌细胞的增长有很好的抑制效果。

2、促进消化：白萝卜中含有丰富的淀粉酶及一些消化酵素，能很好的分解食物中的淀粉及脂肪，是比较天然的消化剂，能很好的促进身体食物的消化，抑制胃酸过多的现象，提升人体的新陈代谢。

3、美容：白萝卜中含有大量的维生素及一些营养元素，能有效的加快身体的血液循环和新陈代谢，使用后能保持肌肤红润有光泽，还能起到美白肌肤的效果。

4、清热去火：白萝卜性寒凉，能很好的加快身体的热毒分解及代谢，如果日常中有口腔溃疡或者喉咙肿痛等现象可以多吃一些白萝卜，有助于病情的恢复。

5、利水消肿：日常多吃白萝卜能很好的提升肾功能，从而能缓解排尿不畅的现象，起到比较好的利水消肿的作用。

6、杀菌消毒：白萝卜中含有某些物质能很好的帮助身体进行消灭毒素的效果，从而有助于帮助身体杀死病毒及缓解感冒，所以多吃白萝卜能很好的进行杀毒。

上述就是本文针对白萝卜清蒸的做法进行的分享，通过本文可以看出清蒸白萝卜不仅口感好，而且还能给身体带来很多好处，有助于身体的健康发育。特别是冬季适量的食用白萝卜不仅能避免感冒，还能有助于延缓衰老。

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