八宝粥的热量是多少(娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥的热量是多少？)

八宝粥的热量是多少

每逢到了腊八节的时候，家家户户都是要吃腊八粥来应景的。腊八粥的味道很好，不过熬煮起来比较费时，想要吃上浓稠糯甜的八宝粥要用小火慢熬很长时间才可以。外面卖的八宝粥很方便，但是里面加入了很多的添加剂，不建议大家经常吃。大家在吃八宝粥的时候，有没有留意过八宝粥的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

八宝粥的热量是多少

每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。需要我们打篮球将近一个小时才能消耗掉这些能量。

吃八宝粥能减肥吗

八宝粥的热量确实不是特别高，每100克的八宝粥里面所含有的热量仅有85大卡，但是一般很少有人那它当做减肥的主食来食用。

一方面，虽然八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，但是其主要成分还是大米，煮成的状态还是粥，虽然当时吃上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得吃其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥。

另一方面，八宝粥在制作的时候，会在里面添加很多的糖分，如果我们将其作为主食一日三餐来食用的话，可能一段时间内我们会看到自己的体重稍微减轻了一些，但是时间长了的话，对我们的身体伤害是非常大的，容易导致把身体拖垮了，所以并不建议大家利用八宝粥来减肥。只能作为偶尔想吃的时候，吃上一点。

八宝粥可以天天吃吗

八宝粥里面加入了很多的粗粮，我们人体食用了之后，对我们的健康是非常有好处的，不过并不建议总是吃。一周吃上三四次就差不多了。另外，在吃的时候，最好是搭配以新鲜的水果蔬菜来食用，让身体摄入的营养均衡一些。

看了上面的介绍，相信大家对八宝粥的热量是多少这个问题应该是非常了解了吧。八宝粥作为一种历史悠久的食物，对我们的身体健康是非常有好处的，但是即使这样，也不建议大家经常吃，因为无论是什么食物，总是盯着它吃也是不太好的，这点希望大家要记住了，和其他的食物换着吃会更好一些。

娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥的热量是多少？

娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥的热量(以100克可食部分计)是69大卡(288千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

一瓶银鹭八宝粥热量有多少？

一瓶银鹭八宝粥净含量360g，热量21600卡。银鹭八宝粥 (热量:60卡/100g)

100g所含热量需要散步41.4分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物10.00克;脂肪1.20克;蛋白质2.00克。

拓展资料

银鹭八宝粥是厦门银鹭食品有限公司旗下的一款方便饭产品，因配料有麦仁、糯米、绿豆、花生仁、花豆、红豆、薏仁、桂圆肉而合称“八宝”。

产品荣誉

银鹭八宝粥为2002－2003年度绿色消费品。

2002年6月“银鹭八宝粥”荣获“中国保健食品紫荆花特别金奖”。

银鹭牌八宝粥被评为中国放心食品信誉品牌。

银鹭八宝粥被评为福建省乡镇企业名牌产品。

银鹭八宝粥获1994年全国名优食品博览会金奖。

银鹭八宝粥荣获1994年蒙古国乌兰巴托国际博览会金奖。

1998年银鹭牌八宝粥被福建省人民政府授予“福建名牌产品”称号。

2004年银鹭依托八宝粥,成为中国驰名商标,罐头行业第一。

参考资料。银鹭八宝粥

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