蛋糕的热量是多少

蛋糕的热量是多少

蛋糕作为一种甜品，深受广大人们的喜爱。现在市面上有各种各样的蛋糕，以供人们选择，比如黑森林蛋糕、蓝莓芝士蛋糕、提拉米苏蛋糕、奶油夹心蛋糕等等。不同的蛋糕口味不同，我们可以按照自己的喜好来选择。那么大家在吃蛋糕的时候，有没有留意过蛋糕的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

蛋糕的热量是多少

每100克的蛋糕所含有的热量为347大卡，一个蛋糕大约为36克，其所含有的热量大约为125大卡，需要我们跳健美操37分钟才能将这些热量消耗掉。不过这里的蛋糕热量只是一个大概的数值，因为我们知道，市面上蛋糕的种类有很多，不同种类的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的热量也是不一样的。比如100克的奶油蛋糕所含有的热量为378大卡，100克的水果蛋糕所含有的热量为347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的热量为437大卡，100克的戚风蛋糕所含有的热量为277大卡。

蛋糕的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，无论是哪一款蛋糕，其热量都是不低的。即使是热量稍微低一点的戚风蛋糕，其热量也是达到了每100克含有277大卡，比我们吃的米饭热量要高出很多，更别提其他添加了很多奶油、黄油、可可粉的蛋糕了，热量要比这个数值高出很多。所以大家在吃的时候一定要注意辨别。

减肥期间可以吃蛋糕吗

我们知道，蛋糕不仅热量比较高，而且里面还含有很多的糖分，所以在减肥期间，我们最好还是不要吃蛋糕为好。

不过这个也不是绝对的，如果我们实在想吃的话，也是可以适当的吃上一块的。我们可以选择没有添加很多黄油、奶油的蛋糕，并且在吃完蛋糕之后，适当地做一些运动，这样的话，就可以及时的将这些多余的热量消耗掉，这样就不会导致我们身体发胖了。而且我们吃的时候要注意了，一次最好就吃一小块，不要贪嘴。

看了上面的介绍，相信大家对于蛋糕的热量是多少这个问题应该是比较了解的了。很多人对于蛋糕是又爱又恨。既非常喜欢吃蛋糕，又担心吃多了会长胖。不过如果大家真的很喜欢吃蛋糕的话，不妨买材料自己回来制作，这样很多食材可以有所控制，减少热量的摄入，对我们的健康也是很好的。

一块蛋糕的热量，到底有多少？

1、妙芙欧式蛋糕康师傅 100(克(g)) 热量471千卡 。

2、慕斯蛋糕 150(克(g)) 热量420千卡 。

3、北欧巧克力蛋糕 1(个) 热量371千卡 笼统来说：347千卡/100克。

4、如果是六寸的蛋糕的话，吃一半的蛋糕，大约相当于三碗米饭吧。

扩展资料

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量

参考资料：-食物热量表

生日蛋糕一块多少卡路里

蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。而普通两磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

常见口味蛋糕的热量参考：

巧克力蛋糕的热量：437大卡；

100克磅蛋糕：389大卡；

100克奶油蛋糕的热量：379大卡；

100克水果蛋糕的热量：324大卡；

100克芝士蛋糕的热量：320大卡；

100克原味蛋糕的热量：320大卡；

100克天使蛋糕的热量：258大卡；

100克对比：米饭的热量：115大卡；

100克苹果的热量：52大卡；

100克蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。

一块蛋糕的热量有多少

大概有200卡路里。

如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。(面粉的热量是每100克335大卡;奶油的热量是每100克309大卡;奶酪的热量是每100克164大卡。

拓展材料：

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。

热量作用：

正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

热量来源：

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

——卡路里

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/26029.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 豆腐的热量是多少

下一篇: 肉粽的热量是多少