汉堡的热量是多少

汉堡的热量是多少

汉堡大家应该都是吃过吧，在肯德基、麦当劳、汉堡王都有不同的汉堡出售。很多人在外面没有午饭吃的话，会选择买一个汉堡垫垫饥。一般来说，正常大家吃一个汉堡就可以感觉到差不多饱了。那么大家知道汉堡的热量是多少吗，下面我们一起看下。

汉堡的热量是多少

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。

长期吃汉堡会长胖吗

很多人看到这个数值，应该知道了汉堡属于高热量的食物。不过可能有人有这样的疑问了，就是我们每天需要摄入的能量在2000到3000之间，即使我们顿顿吃一个汉堡，也没有达到正常消耗的热量，如果我们还加以运动的话，则应该是可以减肥的，为什么我们会说吃汉堡会导致我们长胖呢?

首先，我们要知道，汉堡并不是特别抵饿的。一般人吃一个汉堡，可能还要再加些饮料、薯条之类的，即使有人饭量比较小，当时虽然感觉饱了，但是过不了多久就会又感觉饿了，那么这个时候，我们又需要去吃其他的食物，这样的话，我们摄入的热量就不是单单只有三个汉堡的热量了。另外，汉堡里面的肉饼以及酱料等都是含有大量的脂肪的，如果我们没有通过运动将这些脂肪消耗掉的话，那么这些脂肪就会堆积在我们体内，从而导致我们发胖了。

看了上面的介绍，大家应该知道了汉堡是属于高热量高脂肪的食物，所以大家在吃的时候一定要注意控制好量，尽量选择非油炸的、酱料少一些的汉堡。如果大家是要减肥的话，还是建议大家最好不要吃汉堡，或者偶尔吃上一个，但是吃完一定要配合一些运动，这样才可以将摄入的热量及时消耗掉，不至于导致我们的身体因为热量剩余而发胖，这点大家一定要牢记在心。

一个汉堡的热量是多少卡路里

一个汉堡的热量是456.14卡路里。每100克汉堡营养成分有：热量456.14大卡，碳水化合物57.89克，脂肪15.79克，蛋白质22.81克。

卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

一个汉堡的热量有多少？

一份双层吉士汉堡的热量在 440 千卡左右。 如果下单时对它进行特制，减去吉士，还可以省下大约 100 千卡热量。 但吉士的存在，也提供了更多的钙，让整个汉堡的钙含量达到 322 毫克 / 份。

这款汉堡比起上一款汉堡多加了一份芝士。碳水化合物和糖类含量共28.3g，蛋白质含量16.2g，脂肪含量13.2g。你跑六公里大概可以消耗完它的热量。

双层吉士汉堡的食用

汉堡虽然是种快餐，但标准流程化的制作，让它基本不会出现手抖多一勺油多一勺盐的情况。而且汉堡的种类很多，有一些汉堡在选材、工艺、搭配等方面都相对更合理。

如果蔬菜的份额少，就搭配一份蔬菜杯或蔬菜沙拉，要不然就在下一顿补足缺少的蔬菜份额，这个问题也不算难解决。这样一餐，可比吃少肉少蔬菜，只有碳水的盖饭汤面之类的快餐，要更合理一些。

汉堡包的热量是多少的?

一个汉堡的重量大概在100克左右，含有的热量达到500大卡。

是一种典型的高热量食物，主要是用一些面粉，黄油，沙拉，番茄酱，蔬菜，肉品共同制作而成，它的营养价值还是比较高的，含有多种维生素和矿物质，适量的吃汉堡包，可以增加人体的饱腹感，并且可以补充多种微量元素，但是需要注意，不建议吃得特别多，防止出现肥胖现象。

汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物。

最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油，芥末，番茄酱，沙拉酱等，再夹入番茄片，洋葱，蔬菜，酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。

这种食物食用方便，风味可口，营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一，汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

其实原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼，古代鞑靼人有生吃牛肉的习惯，随着鞑靼人的西迁，先传入巴尔干半岛，而后传到德意志，逐渐改生食为熟食。

德国汉堡地区的人将其加以改进，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤来吃，遂以地名而称为汉堡肉饼，1850年德国移民将汉堡肉饼烹制技艺带到美国。

1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用，后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一剖为二的小面包当中，被称为汉堡包，意为有汉包。

一个汉堡的热量是多少

问题一：一个汉堡的热量是多少？汉堡包的热量如下，希望您能采纳：
营养成分 含量(每100克)
热量 456.14大卡
碳水化合物 57.89克
脂肪 15.79克
蛋白质 22.81克
分类：零食、点心、冷饮
评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

问题二：一个汉堡多少卡路里？式快餐族必备之“热量手册”
汉堡包/个 248千卡
比萨/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利宽面条/份 510千卡
意大利肉酱面/份 664千卡
麦香鱼/份 330千卡
香辣炸鸡/份 214千卡
麦香鸡/份 371千卡
热狗/个 400千卡
炸鸡腿/个 400千卡
可乐/杯 138千卡
柠檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡
黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡
珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡
蛋塔 /份 296千卡
薯条(小) 190千卡
什锦果冻/份 256千卡
玉米浓汤/份 85千卡
布丁/份 227千卡
香酥苹果派/份 251千卡
日式快餐族之必备“热量手册”
乌龙面/份 339千卡
日式炒面/份 663千卡
烤秋刀鱼/份 149千卡
鱼片粥/小碗 90千卡
章鱼烧/200克 265千卡
鱿鱼玉米沙拉/份 150千卡
鱿鱼饭团/份 186千卡
鸡丁饭团/份 145千卡
火锅族之必备“热量手册”
里脊肉片/75克 135千卡 牛肉片/盘 605千卡
羊肉片/盘 610千卡
大白菜/2两 10千卡
粉丝/两 135千卡
小油豆腐/2个 75千卡
鱼丸/3个 45千卡
蟹味棒5个 78卡
中式快餐族必备之“热量手册”
凉面/份 330千卡
肉包/大个 203千卡
茶叶蛋/个 75千卡
叉烧包/个 255千卡
肉粽/个 350千卡
肉馅水饺/个 35千卡
什锦炒饭/份 705千卡
炒米粉/份 275千卡
炒三鲜/份 435千卡
炒青菜/份 165千卡
葱爆肉/份 536千卡
烧鸭/2两 300千卡
香肠/40克 135千卡
卤鸡翅/65克 115千卡
卤鸡腿/只 300千卡
油炸春卷/个 300千卡
蒸蛋 /个 75千卡
冬瓜汤/份 20千卡
红烧狮子头/个 360千卡
麻婆豆腐/份 453千卡
糖醋排骨/份 500千卡
炒饭/份 490千卡
锅贴/3个 200千卡
猪肉烧麦/5个 205千卡
炒茄子/份 30千卡
拌黄瓜/份 30千卡
白米饭/200克 220千卡
炖牛肉/份 434千卡
紫菜蛋花汤/份 45千卡...>>

问题三：一个汉堡的热量是多少？以麦当劳为例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麦香鱼 343.79 满福堡 305.49 猪肉满福堡 376.12 满福堡加蛋 464.71 猪肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麦香堡 520.86 劲辣鸡腿堡 513 麦香鸡 519.19
希望采纳

问题四：吃一个汉堡包的热量是多少一般的是500到600左右,加奶酪的比较高,600到800不等.热量比较高

问题五：一个汉堡的卡路里是多少如今，普伦蒂斯经研究发现，现在市场上每100克的像汉堡包这样的快餐食品就包含1200千焦的热量，而普通英国食品的热量仅为每100克650千焦。普伦蒂斯说，如果一个人平均每周吃200克的快餐食品(相当于一个汉堡包)，他一年就能增加8千克的多余脂肪。

问题六：一个汉堡的热量是多少啊？汉堡是248千卡
薯条是190千卡
1千卡=有1000卡路里
希望能帮到你....
请采纳。

问题七：食物对比表，例如一个肯德基的汉堡等于几碗米饭的热量.肯德基好多汉堡包啊。
鸡柳汉堡（肯德基） 热量：269 大卡(每100克)，
鸡肉汉堡（肯德基） 热量：292 大卡(每100克）
都差不多、看重量。
米饭一碗大概是200g吧。热量每100g是116大卡

问题八：一个汉堡包有多少卡路里

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