鸡蛋饼的热量是多少

鸡蛋饼这种食物大家应该都是吃过的吧，它的做法其实有很多，现在一般我们认为的鸡蛋饼是外面小摊上出售的那种涂了一些酱，包裹着油条之类的，可以作为早餐食用的。很多上班族来不及吃早饭，就会买上一个鸡蛋饼边走边吃。那么大家在吃鸡蛋饼的时候，有没有留意过鸡蛋饼的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

鸡蛋饼的热量是多少

每100克的鸡蛋饼的热量为244大卡，一个鸡蛋饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为489大卡，需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉。

鸡蛋饼的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，鸡蛋饼的热量还是非常高的，我们吃上一个鸡蛋饼，所摄入的热量大约为489大卡，而我们要知道，我们吃上一碗饭所摄入的热量也不过才一百多大卡，而一下子摄入将近五百多大卡的热量，肯定是比较高的了。如果我们只是单纯的吃鸡蛋和面粉葱花之类的做成的鸡蛋饼的话，其实热量不会太高，但是如果我们在里面加入了很多的调料酱、火腿之类的高热量食物的话，那么整个鸡蛋饼的热量就会大大增加的，所以大家在吃的时候要留意了。

吃鸡蛋饼会发胖吗

对于减肥的人群来说，早餐选择吃鸡蛋饼的话，肯定是会导致我们发胖的，因为鸡蛋饼里面的酱料和香肠属于高热量的食物，我们吃了会增加身体的热量。想要降低发胖的几率的话，最好是在吃鸡蛋饼的时候，少加一些酱料，最好是香肠也去掉，这样的话，可以稍微降低一些鸡蛋饼的热量，再配合一些简单的散步、快走等运动的话，是可以很快将这些热量消耗掉的。另外，大家如果比较喜欢吃鸡蛋饼的话，最好是自己在家制作，可以买一些玉米面粉、小麦粉混合起来，调成糊状，再和鸡蛋混合，简单加一些食盐调味，舀一勺倒入平底锅中煎熟了盛起来，这样美味营养的鸡蛋饼就制作好了。这样的鸡蛋饼制作起来简单，但是营养更好。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/25974.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牛排的热量是多少

下一篇: 鸡排的热量是多少