猪蹄的热量是多少

猪蹄的热量是多少

猪蹄大家应该都知道吧，即使没有吃过，但是也一定不会陌生。很多人都说猪蹄具有很好的美容功效，因此即使不太喜欢吃，但还是强迫自己吃点。大家在吃猪蹄的时候，有没有留意过注意的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

猪蹄的热量是多少

每100克的猪蹄所含有的热量为260大卡，需要我们打篮球47分钟才能将这些热量消耗掉。

猪蹄的热量高吗

从这个数值来看，猪蹄的热量不算太低，因为比我们吃一碗米饭所摄入的热量要高很多，但是如果我们将其和肥肉相比的话，其热量就会低很多了。而且猪蹄里面含有丰富的蛋白质、胶原蛋白等成分，这些成分对于保养我们的皮肤是非常有好处的。所以我们还是比较推荐大家去适当食用一些猪蹄的。

减肥期间可以吃猪蹄吗

现在很多人群都在追求苗条的身材，因此在食用食物的时候，都有想要知道吃了这样的食物是否会导致自己发胖。对于一般人而言，减肥期间吃猪蹄确实是稍微肥腻了一些，因为我们吃上100克的猪蹄，就等于吃了两碗多的米饭，而且这个数值还只是生的猪蹄的热量。如果猪蹄是卤制的话，可能还要更高一些。

不过这也并不意味着我们完全不能吃猪蹄的，因为毕竟猪蹄里面的各种营养成分还是比较齐全的，因此如果我们本身能够接受猪蹄的口感的话，那么是可以适当的食用一些猪蹄来为我们的身体补充营养。不过要注意的是，大家在减肥期间吃猪蹄的话，最好是将猪蹄熬汤来吃，然后只吃猪蹄，汤最好是少喝了，因为里面会含有很高的油脂。像卤制的、红烧的之类的猪蹄大家最好是不要在减肥期间食用，对我们的减肥是没有任何的好处的。

看了上面的介绍，相信大家对于猪蹄的热量是多少应该了解了吧，猪蹄属于热量稍微偏高一点的食物，但是因为其富含营养，所以大家是可以适当的少吃一些的，只要不是天天吃很多就好。另外，对于一些胆固醇比较高的人群来说，肯定是不能够食用猪蹄的，因为猪蹄里面所含有的胆固醇含量比较高，如果这些人吃了猪蹄的话，会对自身的健康造成一定的损伤的，所以大家在食用猪蹄的时候，这些注意事项一定要提前了解。

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