圣女果的功效与作用

圣女果的功效与作用

圣女果作为一种营养价值非常高的水果，并且它是由番茄植物杂交而来，他和西红柿的营养价值不仅相似，但是口味却差不多，并且因为圣女果营养价值高，而且口味非常鲜美而深受很多人们的喜欢，圣女果含有一些维生素和果胶等天然成分，对我们的身体可以起到非常多的帮助，那么圣女果有哪些功效和作用呢，就听小编来跟大家介绍一下。

圣女果可以增进食欲，因为圣女果性寒，并且味道稍微有一些酸，所以说可以起到补血养血的作用，并且还可以增进食欲，圣女果中含有的纤维素也可以促进我们身体中肠胃的蠕动，从而排出粪便，减少脂肪在身体中有堆积。圣女果也可以促进我们身体的生长发育，特别是青少年的生长发育，所以说如果一些婴幼儿经常食用一些圣女果，那么可以帮助身体发育，圣女果还可以起到美容养颜的效果，并且还可以增强我们身体中的抵抗力，作为一种非常天然的美容水果。

圣女果的味道有酸酸的，可以起到开胃除湿的效果，在炎热的夏天我们食用一些冰镇的圣女果，可以有效的缓解食欲减退，并且还可以解暑，帮助消化，维持胃液得正常分泌，并且圣女果还可以起到清热解毒的效果，我们吃完油腻的食物之后，可以吃一些圣女果，口气非常的清新，还可以治疗一些虚火上炎等症状，并且圣女果可以起到美容养颜的效果，对一些延缓衰老，防癌抗癌，可以起到很好的预防作用，因为圣女果中含有的一些番茄红素，对于我们骨质疏松，减缓一些病症等很有效，现在随着电子设备的发展，视力也都出现减退，食用一些圣女果可以保护我们的眼睛视力。

经小编的介绍之后，大家可以发现圣女果作为减肥食品中的娇娇者，它含有的营养价值高，而且功效和作用非常多。

常吃圣女果有那些好处与坏处

好处：圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽这种物质能够抗衰老，延缓人体的衰老。圣女果中含有维生素PP，维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成，能够起到美容，防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡。

圣女果带有比较强的酸味，在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的几率。吃多了则容易加重体内寒气，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状。

扩展资料
圣女果味甘、酸，吃起来酸酸甜甜的，能够生津止渴，并且酸甜的口感能够促进食欲，圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化，能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。而圣女果中含有的番茄红素则可以保护胃肠道的粘膜

在中医看来圣女果性微寒，圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。

圣女果中含有丰富的维生素A，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。

参考资料：   圣女果

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