菠萝怎么吃不上火

菠萝怎么吃不上火

我们在吃任何水果的时候只要吃多了都会出现上火的症状，菠萝也不例外。可是在生活中有很多人是非常喜欢吃菠萝的，所以我们今天就来教大家如何吃菠萝才会不上火，一起来学习一下吧!

1、将菠萝制成水果沙拉

首先，准备好半个菠萝、适量的西瓜、芒果。其次，将菠萝去皮洗干净浸泡15分钟、西瓜切成小块、芒果去掉果核和皮后放入碗中备用。最后，将所有的水果倒进一个大碗中然后加入适量的沙拉酱，倒入适量的牛奶搅拌均匀就可食用。不仅美味健康不上火，而且还可以起到减肥的作用。

2、将菠萝做成雪糕

菠萝雪糕在夏季是非常受欢迎的。需要准备的食材有菠萝、哈密瓜、西瓜等。其次，将菠萝洗净切块放入盐水中片刻，在杯中倒入选好的奶油。最后，把菠萝、西瓜、哈密瓜等一起放入奶油中搅拌均匀后放入冰箱中冰镇，一个小时之后即可拿出品尝。

3、控制菠萝摄入量

菠萝一次性吃太多不仅会出现上火，而且还会出现过敏的症状。因为菠萝属于热性水果，在我们体内是很容易上火的。所以每天吃菠萝的量应该控制在1个，如果菠萝的个头比较大，应该控制在一半左右。而且不能够连续三天都吃菠萝，不然会出现不同程度的上火。

4、将菠萝做成粥

首先，准备好半个菠萝、适量的大米。其次，将菠萝洗净切丁备用、大米淘干净之后先用水熬煮十分钟。最后，等大米熬煮九成熟时放入事先准备好的菠萝，搅拌均匀之后再闷煮两分钟。一道健康美味、不上火的菠萝粥就做成了。

我们在吃菠萝的时候还可以加入适量的蜂蜜，因为菠萝和蜂蜜在一起可以治疗支气管炎;但对于身体不适或者有腹泻症状的人来说应该少吃。

菠萝蜜怎么吃不上火

怎么吃菠萝蜜不上火
1、吃菠萝蜜要适量
控制好吃菠萝蜜的量，不要过度的大量食用，特别是那些热性体质的人群，本身容易上火，就更是不能吃那么多的菠萝蜜了。
2、用盐水洗菠萝蜜
用盐水洗菠萝蜜，最好是能用盐水浸泡菠萝蜜十几分钟，这样不仅可以使得菠萝蜜的果肉更加醇美，也可以帮助减少上火的几率。

吃 菠萝会不会上火

菠萝是上火的，最好少吃，吃了后可以喝点降火的凉茶，泡点夏桑菊等清热的吃了就好了啊，放冰箱冰了只是吃的时候凉了，吃了后容易引起内热，造成皮肤长痘吃菠萝前有用盐水浸泡吗?这点很重要。菠萝一定要削干净外皮特别是凹进去的地方，...

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