西瓜怎么吃减肥最快,适合做成减肥餐的西瓜食谱

西瓜怎么吃减肥最快,适合做成减肥餐的西瓜食谱

西瓜是夏季较为常见的一种水果，且具有良好的解暑通淋的效果。不少女生也经常在夏季拿西瓜当做减肥餐，那么西瓜怎么吃减肥最快呢?适合做成西瓜减肥餐的食谱有什么呢?

西瓜怎么吃减肥最快

1、西瓜红茶

食材：红茶茶包一个，西瓜适量

做法：向锅中加入适量的水，大火烧开。随后将红茶茶包放入锅中，将茶香完全煮出，等到水变成暗红色后，取出茶包晾凉红茶水。将西瓜切成合适大小的块状，放入榨汁机中，随后将西瓜汁与晾凉的红茶水混匀。

功效：西瓜清热解暑，红茶也具有解暑消脂的功效，两者配合使用效果更甚。

2、西瓜番茄汁

食材：西瓜200g，番茄100g

做法：番茄划十字，沸水将外皮浇开，切碎去籽。西瓜切成合适大小，与番茄丁一同放入榨汁机中，打成较为细腻浓稠的果浆。

功效：西瓜和番茄都具有一定的减肥效果，且番茄中还含有较为丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体快速达到减肥的效果。

3、瓜皮蛋汤

食材：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量

做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

功效：西瓜皮具有消暑利尿的功效，可以帮助想通过西瓜减肥的人快速瘦身。同时还可以搭配西瓜红茶一同服用。

晚上吃西瓜会胖吗有谁有快速的方法减肥啊

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

西瓜里也有糖分,吃西瓜怎么还会利于减肥?

当然可以减肥！！！！！只要你做到以下几点
1。把西瓜大作饮食的重要部分，即减少主食和肉类的摄入量
2。西瓜虽然含糖，但是西瓜中的糖极易消化吸收，不会发胖
3。吃西瓜要有度，不宜与热食一起吃，一次也不要多吃

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