香瓜的热量(香瓜的热量 香瓜的热量是多少)

香瓜的热量

清香可口的香瓜，是不少朋友平时都非常爱吃的一种水果，因为香瓜不仅吃起来的味道，让人很舒适，而且还能够为身体提供大量的能量，那么相关的热量是多少呢?很多人对此并不是很清楚，下面就让本文来为大家解答。

1、香瓜的热量

香瓜的热量是非常少的，要比其它的水果低很多，经过研究测定100克香菇中所含有的热量只有26大卡，这个数字可以说是非常非常低的，所以吃香瓜不必担心会带来肥胖问题，而且吃香瓜还可以有助于减肥瘦身，平时比较注重减肥的人群，选择吃一些香瓜是比较适合的，因为这是一种低热量，营养丰富的水果。

2、香瓜营养分析

香瓜含有很低的热量，其它的一些营养却非常的均衡，尤其是其中的维生素c含量比较丰富，还含有很多的氨基酸和苹果酸等物质，这些营养物质摄入人体以后，可以增强体质，改善自身的健康状况，尤其是对于体质虚弱人群非常的适合，通过吃香瓜来补充这些营养是非常有效可行的，此外在相关中的水分含量也相当的丰富。

3、吃香瓜的好处

通过吃香瓜可以为人体补充很多维生素和氨基酸，而且有助于提高自己的免疫力对于低血糖的人群来说，吃一些香瓜还有助于升高血糖，因为在相关中的葡萄糖成分非常的丰富，可以调节血糖，而且能够改善贫血的情况，除此之外，在香瓜中的苹果酸物质可以起到促进消化的作用，能够让自己的消化系统得到提升。

香瓜的热量确实是很少的，100克香瓜中的热量只有26大卡，所以平时我们可以经常选择吃香瓜来帮助自己减肥瘦身，除此之外吃香瓜还可以提供很多的营养，对于健康的补助是非常大的。

香瓜的热量 香瓜的热量是多少

1、香瓜热量很低，每100克香瓜中含有大约26大卡的热量。

2、香瓜含有丰富的水分、蛋白质、糖分，维生素、膳食纤维等营养成分，可以生津止渴，补充营养，还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，增进食欲，含有的糖分还可以给人体提供能量。香瓜的含糖量在11%～16%之间，适量的食用香瓜，不会引起发胖，还有利于减肥，每天吃200～350克为宜。而且，香瓜性寒，也不宜多吃，容易引起肠胃不适。

香瓜的热量和营养药用价值

香瓜的热量和营养药用价值

香瓜的热量和营养药用价值，香瓜是非常受人们喜爱的瓜果之一，尤其是夏天人们食欲不振的时候，往往会吃一个小香瓜来填饱肚子，下面我说一下香瓜的热量和营养药用价值，欢迎阅读。

香瓜的热量和营养药用价值1 香瓜的热量

香瓜的热量(千卡)：26.00

香瓜的膳食纤维(克)：0.40

香瓜的蛋白质(克)：0.40

香瓜的脂肪(克)：0.10

香瓜的碳水化合物(克)：6.20

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效。

药理价值

性味：香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

主治：香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

香瓜的热量和营养药用价值2 1、香瓜热量

香瓜的热量比较低，每百克香瓜的热量仅为26大卡，所以香瓜可以说是热量非常低的食物。日常食用香瓜长胖的风险并不高，因此减肥期间可以选择适量食用一些香瓜哟。

2、营养价值

香瓜的营养非常丰富，包含有大量的'碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等等，食用香瓜能够补充人体所需的能量以及营养。并且香瓜所含有的营养成分中还包括有维生素B，维生素B则能够保护肝脏，还可以减轻慢性肝损伤，因此食用香瓜对肝脏十分有益。另外，香瓜中的转化酶还能把不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，从而帮助有肾脏疾病的患者吸收营养。

3、食用禁忌

香瓜的果肉味美多汁，食用可以止渴消燥，对身体十分有利，所以一般人都是比较适宜食用香瓜的。但是并不是所有人食用香瓜都只会带来好处，有些人食用香瓜反而还可能对身体不利，例如脾胃虚寒以及腹胀便溏的人食用香瓜就可能会导致腹泻等不适症状，这是因为香瓜是寒凉的食物，此类人群如果大量食用香瓜就容易加重病症，因此建议脾胃虚寒、腹胀便溏的人少食为宜。此外，有吐血或者咳血病史的患者也需要谨慎食用。

香瓜的营养价值

香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。

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