香芋在我们的日常生活中也是比较常见的一种食物,不过人们对于香芋的做法并不是多么了解,一般来说就是将香芋煮了或者是放在汤里做一些佐料,就算是制作相遇了,但其实香芋的做法还有非常多的,下面大道家园网养生网就来具体介绍一下香芋应该怎样做才会更好吃。
香芋怎么做好吃
准备食材:香芋600克,猪肉末200克,葱姜末20克,盐、油、鸡精各适量。
我们首先要把香芋切成小块,然后将我们准备好的猪肉剁成肉末,葱姜蒜也要准备好,然后等锅烧热了之后把葱姜放进去爆香,接着再把我们准备好的猪肉煸炒至,猪肉里面的油都炒出来,然后沿锅边站料酒放进去,再把肉沫盛出来留着备用,这时候再起一次给我放油爆一下香蒜片接着再把我们准备好的香芋放进去翻炒注意这里我们要从中小火炒出香郁的香气,同时如果我们感觉到相遇已经常想起来的话就可以将我们刚刚编好的肉末一起放进去了,放进去之后再一起翻炒到完全炒匀了之后,我们可以加入一些开水或者是清汤,然后依然是中小火,等到香芋软了,用筷子可以轻松松的佳段相遇就可以了,这时候我们可以再放入一些盐糖蚝油调整味道,具体的还要根据自己的口感来决定,然后开大火收汁就可以出锅盛盘了。
香芋的营养价值
1.相遇这种食物的营养价值还是非常高的,它其中含有非常多的蛋白质,钙磷铁镁钠等维生素,其中还有一些胡萝卜素,烟酸,维生素c等等这些营养元素就决定了香芋的营养价值不会很低,我们在吃香芋的时候都会补充这些营养元素,从而使我们的身体更加的健康,其中我们介绍它的矿物质里面,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
2.除了上面我们所介绍到的一些营养物质之外,相遇当中含有一种非常特别的粘液蛋白,这种黏液蛋白如果被人们吸收了之后就会在人们的身体内产生一些免疫球蛋白,免疫球蛋白也可以称作抗体球蛋白,可以提高我们人体的抵抗力,也就是可以抵抗外界病毒的入侵,所以有一些要一要几点上就会认为相遇是能够解读的,对于人们的一些病种。都痛,以及癌症都能够起到很好的抑制或者是消解的作用,所以我们也可以将相遇用来抵抗这些肿瘤以及淋巴结核之类病症。
香芋可以和什么一起吃
芋头+牛腩:香芋和牛腩在一起吃是能够起到养血补血的作用的,对于女性朋友们来说是非常有好处的,而且它还能起到防治食欲不振的作用。
芋头+鲫鱼:香芋和鲫鱼一起吃能够起到辅助治疗脾胃虚弱的作用,对于脾胃虚弱的人们来说可以吃一些这两种食物的搭配。
芋头+芹菜:香芋和芹菜在一起吃,可以增强我们的食欲,对于一些气虚的人来说可以起到补充身体健康的好作用。
香芋怎么做甜品
香芋怎么做甜品:反沙香芋
材料:香芋,糖,盐,油。
做法:
1、首先要把我们准备好的香芋去皮洗干净,然后切成1.5厘米左右的厚片,再切成宽为5厘米的条,这时候再把我们准备好的香芋条,上面撒上少许的盐,用手抓匀,腌制大约15分钟,当然也可以不撒盐,主要还是看个人的喜好。
2.这时候将我们值班好的锅烧热,然后放入一些油,在插入竹筷,等到4周起泡的时候再倒入我们刚刚煎好的香芋条,以中火将鱼条炸8~10分钟,炸的时候一定要不断搅拌锅内的下一条,这样可让它受热均匀。炸好之后捞出沥干。
3、刷好之后要将我们国内剩余的油倒掉,然后把锅洗干净再倒入大约150克的白糖和清水煮沸,煮沸之后改成小火慢慢的熬成糖浆,并不断的翻炒,直至我们熬的糖浆的泡沫,都由大变小,并且非常的浓稠就可以了,然后再把我们炸好的香芋条放到锅里面,让它裹上糖浆后就立刻熄火迅速的用风扇对着锅内的这些香芋条吹,翻炒至香芋条外缘起白霜,便可盛入盘中。
下面我们所介绍的关于香芋的知识就这么多了,我们在日常生活中也可以制作关于香芋的食物,不同的食物能够带来不同的口味体验,还能够让我们吸收不同的营养价值,这对于我们的身体健康来说是非常有意义的,所以我们可以多多吃一些香芋,吃一些香芋和其他菜品搭配出来的食物对于我们的身体都非常有好处。
您好,芋头做法甚多,咸的甜的,千变万化,但最著名的,莫过于潮州芋泥。
人们以为芋泥的做法很麻烦,其实很简单:买一个大芋头蒸之,约一小时,取出。切成厚片,右手将那把四方菜刀的刀身放在芋片上,左手把刀身用力一压一拖,芋头变为粉状,加糖来炒,即为芋泥。
最普通的芋泥有白果和金瓜芋泥。前者是把白果剥皮去心放糖水煮熟后放在芋泥上面。所谓的金瓜芋泥是把芋头搓泥,放在一边,熟后用个小金瓜,削皮、切口,选有蒂者,可当成盖,放入芋泥即可。
要吃贵的,可做燕窝芋泥。用上述方法做好芋泥,放进一个玻璃煲中,另煮糖水燕窝,加进玻璃煲中,芋泥质浓,不会溶化,此时一看,是两层,上面白的,下面紫的,煞是美丽。
要吃便宜的,用白木耳代替燕窝,同样好吃,相信营养也差不了多少。
希望我的回答能对您有所帮助,别忘了给食惠君点赞哦。
下面是我长做的丝芋头
【原料】:
芋头500克,芝麻10克,白糖200克,熟猪油或清油750克(实耗100克)。
【制法】:
1.先把芋头洗净去皮,切成滚刀切或菱形块,放盘内待炸。
2.芝麻拣去杂质后待用。
3.火上架炒勺,烧好后倒入油750克,烧至六成熟时,将芋头块放入,两次炸熟上色(呈金黄
色)滗漓出油。
4.将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中、不停地搅动,使糖受热均匀熔化,
但火不宜太大,等糖液起小针尖大小的泡时,迅速将炸好的芋头块倒入,撒上芝麻,颠翻均
匀后,盛盘急速桌。
翻沙芋头
材料:芋头1个
调味料:白砂糖1杯
作法:
1、芋头去皮、洗净,先切成条,再修整成椭圆形,放入热油中,以小火炸熟捞出。
2、将白砂糖放锅内,加入冷水后将芋头回锅,以小火翻炒至糖溶化,且均匀裹在芋头上即成。
轻松一点:
1、芋头修成椭圆形是为了好看,不修也可以,直接切成长柱状即可,但修下来零碎的部分,可蒸熟做西米露的芋泥。
2、糖溶化成糖浆,初期呈透明状,冷却后会使白糖还原呈粉末状,犹如裹上一层白沙。
【香肠芋头】
原料: 腊肠 芋头 青蒜 油盐
制作:烧热锅放入少许油,将腊肠放进锅中微微炒出油脂,加入准备好的芋头片进锅翻炒两下,加入水炖煮3分钟,煮至芋头片微微透明后加入适量的盐调味,加入青蒜叶翻炒均匀即可。
椰汁香芋西米露
材料:西米、芋头、椰汁、白糖。
做法:
1.煮西米露:接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌,约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用;
2.蒸香芋:香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用;
3.煮椰汁:把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。
荔浦芋头
材料:芋头、培根、食盐、鸡精、蚝油、香油、植物油。
做法:
1.将芋头洗净切丝,放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁;
2.将拌好的芋头丝放入器皿里,撒上切成丁的腊味,上笼蒸8-10分钟;
3.坐锅点火,倒油待油9成热时,将热好的油倒在蒸好的芋头丝上即可。
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