孩子喝酸奶什么时候喝利于吸收

现在家家生活都比较富裕，基本上每天都会喝奶，有的人选择喝纯牛奶，但是有的人喝不下纯牛奶就选择喝酸奶，那对于孩子来说喝什么都要讲究一些，孩子喝酸奶什么时候喝比较好呢?下面大道家园天然养生专家为您介绍喝酸奶的时间，让您的孩子更加的健康。

酸奶好处有什么呢?酸奶是食物中钙的来源比较丰富的饮品，从补钙的角度看晚上喝酸奶好处比较多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，这时候利于吸收钙，但是晚上一般都是睡觉的时候，所以这时候就不可能喝酸奶了，所以要找个合适的时间来喝。

孩子喝酸奶什么时候喝利于吸收?大道家园天然养生专家为介绍一般饭后半小时到2个小时之间饮用酸奶效果不错，因为空腹时胃液呈现酸性，不适合饮用酸奶，酸奶比较喜欢活性乳酸菌的生长，只有当胃部PH值比较高的时候才利于乳酸菌的生长，利于孩子的健康。饭后人的胃液被稀释了，PH值就会上升，这时喝酸奶对吸收营养非常有利。如果是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠，而且也不利于消化吸收就排出体外了。

酸奶有什么功效和作用呢?大道家园天然养生专家介绍酸奶就是牛奶中的乳糖和蛋白质分解的奶，更能够被人体消化和吸收，酸奶具有提高食欲、加强消化、促进胃液分泌的功效，酸奶还有抑制肠道内腐败菌的繁殖作用和减少致癌物质的产生的作用。酸奶中所含的乳酸与钙结合还能够起到促进钙吸收的作用。

孩子喝酸奶什么时候喝利于吸收?相信通过大道家园天然养生专家介绍的时间，您了解了是饭后睡前喝最好，但是要注意喝酸奶后一定要刷牙，因为酸奶中的某些菌种和酸性的物质会对牙齿有一定的损害，所以喝完睡觉之前一定要记得这件大事。

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